mengurangi stres dengan F 鞥 S 会

Dekorasi rumah Anda adalah sebuah seni. Furnitur, warna, karya seni, pencahayaan — Anda ingin semua elemen ini menyeimbangkan dalam harmoni yang sempurna.

Namun ruang yang harmonis lebih dari sekadar memiliki tirai yang tepat atau linen yang serasi dengan sempurna. Ruang yang harmonis harus menyenangkan mata dan juga jiwa. Yang terpenting, ruang yang harmonis seharusnya mengurangi kecemasan dan menghasilkan harmoni batin, dan di sanalah praktik feng shui Tiongkok kuno berperan.

'Setiap ketidakseimbangan energetik yang besar akan menyebabkan stres,' kata Natalia Kaylin , konsultan feng shui yang berbasis di Massachusetts. 'Jika Anda merasa stres dan tidak termotivasi, atau memiliki energi yang rendah dan pola tidur yang terganggu, kemungkinan besar lingkungan Anda dapat menjadi faktor penyebabnya,' jelasnya.

Menurut Kaylin, kunci untuk menguranginya tekanan terletak pada penciptaan keseimbangan antara Yin dan Yang (dua kekuatan yang berlawanan dibahas dalam filosofi Cina) serta lima Elemen, yang terdiri dari air, kayu, api, tanah dan logam. Misalnya, rumah dengan terlalu banyak Yang (misalnya terlalu banyak kecerahan, banyak garis lurus, banyak garis tajam) dapat menciptakan lingkungan yang penuh tekanan. Demikian pula, terlalu banyak elemen api (merah tua dan bentuk segitiga) akan menghasilkan hal yang sama.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat ruang hidup Anda menjadi lingkungan yang lebih damai dan bebas stres? Dekorator interior dan penggemar feng shui Vanessa Deleon merekomendasikan agar Anda mempertimbangkan untuk mendesain ulang. 'Ruang yang dirancang dengan tidak tepat dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan dan stres dalam hidup Anda,' katanya. Deleon juga menjelaskan bahwa warna, penempatan furnitur, dan bahkan kekacauan dapat menjadi faktor penyebab, sehingga setiap ruangan di rumah dapat memanfaatkan perubahan feng shui.

Baca selengkapnya di Majalah Fox News:

Seperti yang ditambahkan Kaylin, 'Energi seseorang lebih terbuka, dan karenanya sangat rentan di kamar tidur.' Rekomendasi konsultan adalah meminimalkan furnitur — terutama buku dan rak buku. 'Terlalu banyak hal di kamar tidur sama dengan stres,' jelas Kaylin, menambahkan bahwa aturan yang sama berlaku untuk perangkat elektronik. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya membersihkan kamar tidur Anda dari perangkat elektronik, seperti ponsel atau jam alarm, setidaknya jauhkan dari kepala Anda saat Anda tidur.

Faktor penting lainnya adalah posisi meja tulis. Kaylin dan Deleon percaya itu harus ditempatkan di tempat di mana punggung Anda bersandar pada dinding yang kokoh, bukan dinding dengan jendela. Dan jangan pernah duduk dengan punggung menghadap ke pintu, karena ini adalah cara mudah untuk mengundang stres ke ruang kerja Anda.

Terakhir, bersihkan ruangan dari pencahayaan fluorescent. 'Senandung samar, spektrum tidak alami, dan kerlipan subliminal semuanya berkontribusi pada rasa tidak nyaman dan dislokasi,' memperingatkan Kaylin.

Ukuran dan bentuk perabotan yang tepat di ruang keluarga Anda memainkan peran penting dalam mengurangi stres dan mempromosikan kedamaian. 'Furnitur harus proporsional dengan ukuran ruangan,' kata Kaylin, yang menjelaskan bahwa furnitur yang terlalu besar dapat mengganggu aliran dan sirkulasi energi yang baik. Dia merekomendasikan memilih furnitur, jika memungkinkan, yang menampilkan desain bulat atau melengkung. 'Kami masih bagian dari alam dan berhubungan baik dengan bentuk yang lebih organik, alami dan melengkung,' kata Kaylin. 'Mereka lebih alami daripada garis lurus dan tajam.'

Terakhir, jangan mendekorasi ruangan Anda secara berlebihan. Menurut ahli, terlalu banyak dekorasi — dan terutama terlalu banyak objek kecil seperti foto dan item dekorasi — dapat 'membuat kekacauan'. Kurangi dekorasi Anda menjadi barang yang 'menciptakan respons emosional yang hangat', seperti foto liburan atau lukisan yang menenangkan. Usahakan juga memberi ruang untuk benda-benda alami seperti tumbuhan. 'Kami adalah makhluk alam dan masih memiliki hubungan yang kuat dengannya secara mendalam di dalam gen kami,' kata sang ahli.

Jika pengaturan ini masih tidak realistis untuk rumah Anda, Deleon menyarankan untuk memindahkan peralatan Anda sehingga kompor tidak langsung berlawanan dengan bak cuci piring, mesin cuci piring atau lemari es. 'Bentrokan elemen api dan air tidak bagus,' ujarnya. Dan jika ini juga tidak memungkinkan, dia merekomendasikan untuk menyimpan lemari es dan lemari Anda setiap saat. 'Ini menyiratkan kekayaan dan kelimpahan,' kata Deleon.

Namun yang terpenting, ingatlah bahwa rumah dan selera pribadi Anda unik, jadi mungkin perlu waktu untuk mencari tahu mana yang cocok untuk Anda. 'Bersiaplah untuk mengubah warna ruangan menjadi palet yang lebih santai, dan untuk memindahkan beberapa perabot untuk mencapai aliran termudah dan paling harmonis,' kata Kaylin. Dengan kata lain, jangan takut untuk bereksperimen — tidak ada salahnya mencoba beberapa tip feng shui ini.

Dan jika tips tersebut memicu sedikit harmoni batin, biarlah.

Artikel ini pertama kali tayang di magazine.foxnews.com