Berhubungan Kembali Dengan Balerina Batin Saya di Barre Lokal

Pada usia tiga tahun saya sudah terdaftar di kelas tap, jazz, dan balet dan mencintai mereka masing-masing dengan caranya masing-masing. Tapi setelah menghabiskan beberapa hari seminggu sepulang sekolah di studio tari dan mempersiapkan resital, masa remaja saya dimulai dan bergaul dengan teman-teman menjadi lebih penting. Saya tidak pernah berharap untuk tampil di “So You Think You Can Dance ?, 'tapi saya berharap saya tidak membuang sesuatu yang sangat saya nikmati.

Flash forward, ahem, beberapa tahun, dan pencarian terus-menerus untuk kelas latihan baru akhirnya membawa saya mendekati apa yang telah saya lewatkan. Local Barre di Hoboken, NJ memadukan kecintaan saya pada kebugaran dan rasa lapar akan balet menjadi satu latihan yang membakar kalori secara serius.

Anda mungkin pernah mendengar tentang metode barre — metode ini didasarkan pada teknik balet untuk mengukir tubuh penari bahkan pada mereka yang tidak tahu plié dari sebuah relevé.

Dan itulah bagian terbaik tentang masuk ke kelas pertama saya, Open Barre — tidak peduli seberapa berkaratnya saya dalam istilah atau teknik saya. Saya khawatir saya tidak akan mengingat setiap posisi atau bahwa saya tidak dapat mengikutinya. Sebaliknya, saya menganggap ukuran kelas saya yang kecil dan instruktur yang hangat sama sekali tidak mengintimidasi.

Saya juga menghargai bahwa kelas ini dirancang untuk meningkatkan latihan Anda setiap saat. Instruktur ingin Anda mendorong diri Anda sedikit lebih jauh, sedikit lebih tinggi, dan menjadi sedikit lebih kuat di setiap kelas. Sebagian besar gerakan memiliki modifikasi untuk level 1, 2, dan 3. Saya menemukan saya dapat mendorong diri saya sendiri ke level 3 pada beberapa gerakan, sementara yang lain saya hanya dapat melakukan level 1. Metode ini sangat cocok untuk mengukur kemajuan Anda, karena Anda mendapat umpan balik tentang tempat Anda dapat meningkatkan diri dengan setiap kunjungan.

Instruktur utama Amber Hirsh mengatakan bahwa setiap klien memiliki titik awal dan tempat untuk menantang lebih dalam saat dibutuhkan. “Saya mantan penari profesional dan kaki saya masih gemetar ketika saya memaksakan diri di kelas,” katanya.

Hirsh memimpin semua kelas saya, termasuk Cardio Barre yang benar-benar membuat jantung Anda terpompa dengan non- hentikan latihan yang melatih seluruh tubuh. Dia mengatakan bahwa latihan di studio dirancang untuk mencakup semua dasar yang harus dimiliki oleh latihan yang efektif, dan saya setuju —- Saya merasakannya.

Di antara daftar manfaatnya, yang meliputi membangun otot yang panjang dan tanpa lemak, meningkatkan daya tahan , dan fleksibilitas, kata Hirsh, kebugaran barre lebih baik daripada stabilisasi Anda, dan ditambah dengan memperkuat inti Anda, dapat sangat membantu postur tubuh. Saya melihat ini secara langsung ketika kami memegang pose pohon, sebuah gerakan yang juga ditemukan dalam yoga, yang benar-benar membawa pikiran dan tubuh saya ke pusat. Anda benar-benar harus terlibat dari ujung kepala hingga ujung kaki untuk mengasah keseimbangan Anda.

Barre Lokal adalah suasana yang mengundang bagi siapa pun, bahkan mereka yang tidak berpengalaman dalam seni balet. Hirsh menekankan bahwa Anda “sama sekali tidak perlu menjadi penari untuk menikmati latihan ini.”

“Meskipun beberapa program kami berasal dari pelatihan balet, kami juga menyertakan aspek paling efektif dari latihan beban tradisional, yoga, dan Pilates untuk membuat program yang seimbang dan sesuai untuk setiap latar belakang kebugaran, "katanya.

Ini adalah kompromi yang sempurna bagi saya antara kelas intensitas tinggi seperti kamp pelatihan, dan rutinitas yang lebih lembut seperti yoga. Saya mungkin tidak akan mengenakan sepatu pointe saya dalam waktu dekat, tetapi di setiap kelas Local Barre, saya mendapat kesempatan untuk mengunjungi kembali tarian yang saya lewatkan. (Untungnya tanpa tutu merah muda dan lapisan riasan berkilau.)