Pradiabetes: Atasi Sekarang, Turunkan Risiko Anda Mendapatkan Penyakit Penuh

Pradiabetes adalah kondisi yang sangat umum ketika gula darah lebih tinggi dari yang seharusnya, tetapi tidak cukup tinggi untuk menjadi diabetes tipe 2. Diperkirakan 84 juta orang di Amerika Serikat, termasuk lebih dari sepertiga orang dewasa berusia 18 tahun ke atas dan hampir setengah dari orang dewasa 65 tahun ke atas, diperkirakan menderita pradiabetes. Jika Anda menderita pradiabetes, Anda tidak mengidap diabetes.

Tapi jangan santai dulu. Pradiabetes adalah kondisi serius dengan sendirinya. Pradiabetes dikaitkan dengan risiko besar penyakit jantung dan stroke karena kerusakan kronis yang disebabkan oleh peningkatan gula darah pada jantung dan pembuluh darah Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang dengan pradiabetes —– tetapi tidak semua —Akan menderita diabetes tipe 2 dalam satu dekade. Sisi baiknya, mengambil langkah-langkah untuk menurunkan gula darah Anda sekarang dapat membantu mencegah atau menunda timbulnya diabetes yang parah. Jika Anda kehilangan 5 sampai 7 persen dari berat badan Anda melalui perubahan gaya hidup, Anda dapat sangat mengurangi kemungkinan Anda terkena diabetes tipe 2.
Gangguan toleransi glukosa dan gangguan glukosa puasa
Pradiabetes ditandai dengan dua kondisi: gangguan toleransi glukosa dan gangguan glukosa puasa. Jika Anda memiliki satu atau kedua kondisi tersebut, Anda dianggap prediabetik. (Kedua tes juga dapat digunakan untuk mendiagnosis diabetes.)

Dalam kedua kasus tersebut, gula darah Anda meningkat, tetapi kurang dari diabetes. Misalnya, jika gula darah Anda antara 140 dan 199 mg / dl dua jam setelah tes glukosa oral, Anda memiliki toleransi glukosa yang terganggu (diagnosis diabetes memerlukan gula darah 200 mg / dL atau lebih tinggi setelah tes glukosa oral).

Jika Anda memiliki gula darah antara 100 dan 125 mg / dl setelah puasa semalaman, Anda akan mengalami gangguan glukosa puasa (diagnosis diabetes akan menjadi 126 mg / dl atau lebih tinggi).

'Sekarang, tidak satu pun dari kondisi tersebut yang sebenarnya adalah diabetes,' kata Gerald Bernstein, MD, direktur program manajemen diabetes di Institut Diabetes Gerald J. Friedman di Beth Israel Medical Center di New York City. 'Tapi mereka menempatkan Anda pada risiko diabetes.'

Lapisan perak: Kesempatan untuk berubah
Mendengar Anda menderita pradiabetes tidaklah bagus. Tapi ada lapisan perak. Jika Anda mengubah pola makan, meningkatkan olahraga, dan menurunkan berat badan, Anda mungkin dapat mencegah atau menunda diabetes.

'Ada juga obat-obatan yang dapat kami berikan kepada orang-orang dengan pradiabetes yang mengurangi kemungkinan terjadinya hal itu. mereka akan mengembangkan diabetes yang parah, 'kata William Bornstein, MD, seorang ahli endokrinologi di Klinik Emory di Atlanta. Salah satu obat yang dapat membantu mencegah diabetes adalah metformin.

Saat kebanyakan orang didiagnosis dengan diabetes tipe 2, sel-sel pankreas yang memproduksi insulin telah kehilangan 50% kemampuannya untuk berfungsi, kata Nadine Uplinger , direktur Institut Diabetes Gutman di Jaringan Perawatan Kesehatan Albert Einstein di Philadelphia. Itulah mengapa pada akhirnya mereka mungkin perlu disuntik insulin untuk mengobati gula darahnya.

Jika pradiabetes ditemukan melalui tes rutin di ruang praktek dokter — seperti yang sering terjadi — ini adalah kesempatan bagi pasien untuk mencegah atau menunda kerusakan pada sel-sel itu.

Ketika dia berpikir kembali, Anil Verma mencurigai dia mungkin menderita diabetes atau pradiabetes selama beberapa tahun sebelum dia didiagnosis dengan diabetes tipe 2 pada Mei 2005. Pria berusia 38 tahun asal Seattle- Penduduk daerah itu kelelahan dan menyadari bahwa ia sembuh lebih lambat. Namun meskipun kedua orang tuanya mengidap diabetes tipe 2, Verma merasa dia terlalu muda untuk mengidap penyakit tersebut.

Dia membuat perubahan besar dalam kebiasaan makan dan olahraga untuk mengontrol diabetesnya, tetapi dia berharap dia akan mengubah gaya hidupnya lebih cepat.

'Jika saya mengetahuinya lebih awal, saya bisa menghentikannya atau setidaknya memperlambatnya. Jika Anda dapat tertular saat Anda prediabetik dan menurunkan berat badan, Anda tidak akan menjadi penderita diabetes. Itulah yang saya sampaikan kepada orang-orang sekarang — tangkap dulu sebelum menjadi masalah, 'katanya.