Memberdayakan Melalui Tidak Selalu Jawabannya: Menjadi Orang Tua Juga Memiliki Batasan

Tidak ada salahnya untuk menyadari bahwa beberapa tantangan menjadi orang tua membuat Anda kehabisan tenaga. Mengetahui apa yang tidak berfungsi dapat membantu Anda menemukan apa yang tidak berhasil.

Jika kehidupan COVID-19 telah mengajari saya sesuatu, ada kalanya berada bersama semua keluarga saya dalam waktu yang lama akan sulit bagi saya.

Tentu saja, saya akan mengatakan bahwa secara keseluruhan merupakan hak istimewa yang sangat besar untuk dapat berada di rumah dan aman bersama keluarga saya, dan ada banyak hal positif dari "bonus" waktu bersama yang tidak terduga ini - tetapi itu juga belum Tidak selalu mudah bagi saya sebagai orang tua.

Inilah kebenaran saya: Saya seorang introvert hardcore. Dan saya bahkan tidak bermaksud seperti tipe introvert yang menjadi lelucon banyak orang, di mana mereka "dihubungi".

Maksud saya seperti saya sangat tertutup sehingga saya merasa tidak dapat berfungsi tanpa waktu henti untuk mengisi ulang.

Ini tidak bagus, dan semakin tua saya, semakin banyak Saya belajar untuk menerima kebenaran ini tentang diri saya.

Untuk waktu yang sangat lama, saya mempermalukan diri sendiri karena itu, menyalahkan diri sendiri karena tidak cukup bersosialisasi. Bahkan sebagai gadis kecil, saya bertekad membuat resolusi Tahun Baru untuk "lebih banyak berbicara" dan "menjadi lebih menyenangkan."

Dan tepat ketika saya akhirnya menerima bahwa saya membutuhkan banyak kesendirian dan waktu tenang untuk berkembang, penutupan terjadi.

Dan dengan 5 anak dan seorang suami yang saat ini juga ada di rumah, waktu menyendiri yang berharga itu terbang keluar jendela. Saya sekali lagi tergoda untuk menyalahkan diri sendiri karena menjadi orang tua yang "buruk" dan mencoba memaksakan diri untuk bertahan - karena siapakah saya yang harus dikeluhkan?

Tetapi ketika memberi kuasa tidak benar-benar berhasil dan Saya mendapati diri saya cepat lelah, saya memutuskan untuk mengganti taktik.

Daripada memaksakan diri untuk menjadi seseorang yang bukan saya - dan menyadari bahwa beberapa hal berada di luar kendali saya - saya memutuskan untuk fokus pada beberapa dari item "pemicu" besar bagi saya sebagai orang tua yang introvert.

Saya membayangkan jika saya dapat mempersempit bagian yang benar-benar melelahkan bagi saya, dan mencoba mencari solusi, mungkin saya dapat membantu diri saya untuk memulihkan tenaga dan kita semua dapat berfungsi lebih baik sebagai sebuah keluarga.

Pertama-tama, saya menganalisis apa yang membuat saya menjadi orang tua. Bagi saya, ada bagian-bagian tertentu dari hari, atau tugas, atau perilaku, yang biasanya dilakukan anak-anak saya yang benar-benar menguras tenaga saya dan saya kesulitan untuk bangkit kembali.

Inilah yang saya identifikasi sebagai masalah utama saya - dan cara saya memutuskan untuk menanganinya.

Masalah: Waktu tidur yang lama dan berlarut-larut

Ini musim panas , anak-anak saya semakin tua, dan suami saya adalah burung hantu malam dengan "gaya" waktu tidur yang sangat berbeda dari saya.

Meskipun saya akan sangat senang mengirim anak-anak saya ke tempat tidur pada jam 7 malam, dia puas membiarkan mereka begadang sehingga dia bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka.

Dan ketika akhirnya dia benar-benar ingin menidurkan mereka, dia lebih suka waktu cerita yang panjang dan obrolan sebelum tidur - yang bagus, tapi membuatku merasa benar-benar sampah karena aku benar-benar ingin menghabiskan waktu malam, kamu tahu apa yang aku katakan?

Solusinya: Saya menyelipkan diri ke tempat tidur

Pada awal penutupan, saya memaksa diri saya mengikuti arus dengan waktu tidur nanti dan mengertakkan gigi sampai rutinitas waktu tidur bisa berakhir. Tetapi baru-baru ini saya memutuskan, Anda tahu apa? Jika Mama perlu dilakukan untuk malam, Mama boleh melakukannya untuk malam.

Kapan pun saya dan suami berada di halaman yang berbeda pada waktu tidur dan saya siap untuk selesai malam ini, Saya hanya mengucapkan doa saya dengan anak-anak besar lebih awal, mencium mereka, dan menuju ke kamar saya sendiri dengan bayinya. Dengan begitu, ketika suami saya siap untuk turun, dia bisa melakukan berbagai hal dengan caranya.

Dan sementara itu, saya bisa tidur nyenyak atau membaca buku untuk waktu senggang saya sendiri.

Ini tidak setiap malam, tentu saja, tapi ketika saya membutuhkan sedikit waktu ekstra, saya baru saja belajar memberi diri saya izin untuk "keluar".

Masalah: Kekacauan saat makan siang

Pengakuan saya: Saya takut makan siang di rumah.

Mengapa? Karena datang jam makan siang, biasanya saya baru saja selesai membersihkan sarapan, saya kelelahan, anak-anak saya semua menginginkan 50.000 hal yang berbeda untuk makan siang, bayinya rewel dan siap untuk tidur siang, dan suara anak saya mengunyah seperti binatang buas adalah kebalikan dari selera.

Pada saat makan siang selesai, saya biasanya merasa telah menyelesaikan pertempuran dan ketakutan sepanjang hari.

Solusinya: Sederhanakan

Tidak ada cara mudah untuk melakukannya, jadi saya fokus untuk melakukan apa yang saya bisa.

Saya membuat makan siang sesederhana mungkin dengan sandwich, pasta cepat, atau "nampan camilan". Dan jika seorang anak tidak menyukai apa yang disajikan, mereka dapat membuat makan siang sendiri. Selesai.

Saya juga menerapkan aturan bahwa setiap anak - bahkan yang berusia 5 tahun - mendapat satu pekerjaan setelah makan, yang membuat bersih-bersih jadi jauh lebih mudah. Seorang anak menangani piring, satu mengerjakan lantai, satu menghitung, dan satu mengganti cucian.

Mereka semua mampu sepenuhnya, dan bersama-sama, kita dapat menyelesaikan semuanya dalam beberapa menit - bukan waktu yang saya butuhkan sendiri antara merawat bayi dan mencoba membersihkan.

Dan yang tak kalah pentingnya, ini mungkin terdengar aneh, tapi saya menyerah untuk mencoba makan siang bersama anak-anak saya sendiri. Jauh lebih mudah untuk memberi mereka makan, menata bayinya, mengirim anak-anak yang besar untuk bermain, dan kemudian kembali untuk makan siang sendiri di tempat yang lebih damai.

Masalah: Kebisingan, kebisingan, kebisingan

Saat ini, rumah kami memiliki 4 anak besar, 1 bayi, 1 suami, dan berkat hujan es ala kiamat beberapa bulan yang lalu, seluruh kru pria memperbaiki atap dan merapikan kembali eksterior kami. (Puji tangan untuk asuransinya, izinkan saya memberi tahu Anda.)

Jika sebelumnya saya mengira rumah kita berisik, sekarang benar-benar gila.

Ada kebisingan dan aktivitas yang konstan, dan bagi saya , itu bisa dengan cepat menjadi terlalu banyak dan menyebabkan saya menjadi sedikit rewel.

Solusinya: AirPods

Dan meskipun saya masih merasa malu telah menghabiskan banyak uang untuk sesuatu yang saya anggap tidak perlu untuk diri saya sendiri, harus saya akui, mereka berguna dalam saat-saat (atau hari-hari) ketika aku merasa seperti tenggelam dalam kebisingan di sekitarku. Saya cukup memasukkan satu atau dua AirPod dan mendapatkan sedikit istirahat dari dunia di sekitar saya.

Saya akan menikmati podcast, atau hanya memutar musik samudra dan merasakan getaran yang menenangkan - semuanya bahkan tanpa disadari oleh anak-anak.

Sebagai bonus, mereka juga membuat bekerja dari rumah jauh lebih nyaman, karena saya dapat dengan mudah melakukan panggilan konferensi saat saya mengganti popok bayi atau berkeliling dapur, menyiapkan makan siang sederhana sementara saya berbicara di telepon.

Masalahnya: Tidak ada waktu sendirian, selamanya

Sekarang kita sudah - berapa bulan? tahun? - ke dalam semua ini, aku mulai tersadar betapa aku merindukan waktu menyendiri yang sebenarnya. Bukan hanya waktu menyendiri, atau kedamaian terakhir setelah semua anak tidur (karena mari kita hadapi: seseorang bangun, itu tak terhindarkan) tetapi waktu sendiri yang benar, bahagia, tanpa gangguan.

Tidak ada yang cukup memulihkan saya, dan saya sangat merindukannya.

Saya mendapati diri saya berfantasi tentang melarikan diri ke hotel segera setelah pembatasan penutupan dicabut, dan lebih dari sekali berpikir untuk mengemudi satu jam sekali jalan ke pantai untuk hanya duduk di mobil saya dalam keheningan.

Ketika saya menyadari betapa banyak waktu yang saya buang hanya untuk memikirkan tentang sendirian, saya memutuskan sesuatu harus dilakukan.

Solusinya: panggilan bangun jam 5 pagi

Saya akui bahwa ini tidak ideal atau mungkin untuk semua orang tua. Dan saya memperjuangkan bayi saya dalam hal ini ketika saya mulai karena dia sebelumnya pernah bangun jam 7 pagi, saat saya bangun lebih awal, dia juga melakukannya.

Jadi, perlu beberapa waktu untuk menyesuaikan diri dan beberapa bekerja dengan suamiku (yang sekarang akan menenangkannya untukku jika dia bangun pagi-pagi) tapi berani kukatakan, kami sedang dalam rutinitas sekarang.

Berkat solusi # 1 saya yaitu memberikan izin kepada diri sendiri untuk tidur lebih awal jika perlu, saya mendapati bahwa bangun jam 5 pagi mengembalikan waktu sendirian yang sangat saya rindukan.

Saya berjalan-jalan di sekitar rumah, menikmati matahari terbit, dan meminum secangkir kopi pertama saya yang menyenangkan, lalu masuk kerja selama beberapa jam sebelum anak-anak bangun.

Sebenarnya, tidak ada satu solusi mudah untuk orang tua introvert saat ini yang berada di rumah dengan anak-anak dan mungkin juga pasangan, dan tidak ada solusi mudah untuk menjadi orang tua secara umum.

Namun, bagi saya, saya belajar bahwa tidak ada gunanya berpura-pura bahwa saya baik-baik saja padahal saya tidak baik.

Saya tidak bisa mengubah segalanya dan saya tidak dapat mengontrol semuanya, tetapi dengan mencermati dengan baik beberapa tantangan harian terbesar dalam hidup saya - dan mencari solusi untuk menguranginya - telah membantu saya merasa sedikit lebih terpusat lagi.

Dan siapa yang tahu? Mungkin suatu hari nanti aku akan merindukan semua kebisingan dan kekacauan ini dan anak-anak selalu menginjak-injak.

Mungkin.