Kencing Saat Bersin: Mengapa Terjadi?

• Fakta cepat
• Inkontinensia stres
• Penyebab
• Pengobatan
• Intinya

Anda merasakan bersin yang mendekat dan secara naluriah tegang karena Anda tahu apa yang akan terjadi: Kemungkinan besar Anda akan buang air kecil saat bersin.

Anda mungkin juga akan sedikit bocor saat batuk, tegang, atau tertawa , dan itu akan menjadi masalah. Apakah ada yang memperhatikan? Haruskah Anda menghindari tertawa atau melewatkan aktivitas favorit Anda untuk mencegah potensi rasa malu? Tentu saja tidak.

Ada kemungkinan besar Anda menghadapi stres inkontinensia, dan Anda tidak sendirian. Beberapa teknik membantu diri sendiri dapat membantu Anda mendapatkan kendali. Jika tidak, dokter dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat.

Lanjutkan membaca untuk mengetahui mengapa Anda buang air kecil saat bersin dan langkah apa yang dapat diambil untuk mengatasinya.

Cepat Fakta tentang inkontinensia stres

Tahukah Anda bahwa inkontinensia stres berbeda dengan inkontinensia urgensi dan kandung kemih terlalu aktif? Dalam hal ini, "stres" mengacu pada ketegangan fisik dan tidak ada hubungannya dengan stres psikologis.

Berikut beberapa fakta cepat menarik lainnya tentang inkontinensia stres:

• Inkontinensia stres adalah jenis inkontinensia yang paling umum dan yang paling umum memengaruhi wanita yang lebih muda.
• Ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
• Sekitar 1 dari 3 wanita mengalami stres saat inkontinensia urin beberapa hal.
• Banyak wanita mengalami stress incontinence dan urge incontinence. Ini dikenal sebagai inkontinensia campuran.
• Anda lebih mungkin mengalami inkontinensia stres seiring bertambahnya usia, tetapi itu tidak bisa dihindari, juga tidak harus permanen.
• Penelitian menunjukkan bahwa terapi perilaku, dengan sendirinya atau dengan pengobatan lain, umumnya lebih efektif daripada terapi farmakologis saja.

Apa sebenarnya inkontinensia stres itu?

Inkontinensia urin adalah hilangnya kandung kemih kontrol. Inkontinensia stres adalah jenis inkontinensia urin spesifik di mana Anda mengeluarkan urin saat melakukan sesuatu yang memberi tekanan pada kandung kemih dan uretra Anda.

Ini dapat terjadi ketika otot dasar panggul atau otot sfingter uretra menjadi lemah atau rusak.

Otot dan jaringan dasar panggul membantu menopang uretra. Otot sfingter uretra mengatur aliran urin. Ketika otot-otot ini berkontraksi, mereka menghentikan aliran urin keluar dari kandung kemih dan masuk ke uretra Anda. Saat Anda memutuskan untuk buang air kecil, otot-otot ini mengendur dan memungkinkan urine mengalir kembali. Itu jika semuanya bekerja sebagaimana mestinya.

Otot yang melemah sedikit lebih sensitif. Sedikit tekanan tambahan, misalnya dari bersin, dapat menyebabkan mereka rileks secara spontan. Saat itulah Anda merasa sedikit buang air kecil.

Selain bersin, Anda juga bisa buang air kecil saat:

• batuk
• tertawa
• membungkuk
• mengangkat benda berat
• melakukan gerakan tiba-tiba
• olah raga
• berhubungan seks

Ini mungkin tidak terjadi setiap saat, dan mungkin lebih menjadi masalah jika kandung kemih Anda penuh atau hampir penuh. Itu bisa berarti hanya mengeluarkan beberapa tetes air seni atau cukup untuk meresap ke pakaian Anda.

Apa penyebabnya?

Inkontinensia stres terjadi ketika otot-otot saluran kemih Anda melemah. Ini dapat disebabkan oleh:

• Melahirkan. Otot bisa melemah saat Anda melahirkan, terutama jika melahirkan melalui vagina. Penggunaan forsep mungkin menjadi faktor penyebab. Inkontinensia stres dapat terjadi tepat setelah melahirkan atau beberapa tahun kemudian.
• Histerektomi. Operasi pengangkatan rahim dan leher rahim dapat melemahkan otot pendukung.
• Operasi prostat. Operasi pengangkatan kelenjar prostat dapat melemahkan sfingter uretra dan saraf panggul.
• Usia. Otot bisa sedikit melemah seiring bertambahnya usia.
• Berat. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menambah ketegangan pada otot panggul.
• Cedera. Kerusakan atau cedera pada punggung bawah dapat melemahkan otot panggul Anda.

Faktor penyebab lainnya mungkin termasuk:

• sering batuk akibat merokok
• penyakit yang menyebabkan batuk kronis
• keterlibatan jangka panjang dalam aktivitas berdampak tinggi seperti jogging atau melompat

Bagaimana cara pengobatannya?

Jika inkontinensia stres mengganggu kualitas hidup Anda, buatlah janji bertemu dokter. Mereka pertama-tama akan mengesampingkan kondisi mendasar yang mungkin berkontribusi pada masalah, seperti infeksi saluran kemih.

Selain itu, konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami bersin atau batuk kronis. Bersin dan batuk yang terus menerus dapat memperburuk inkontinensia stres dan memperburuknya.

Gaya Hidup

Jika episode buang air kecil saat bersin jarang terjadi, coba perubahan gaya hidup berikut:

• Batasi atau hindari kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi.
• Jika Anda sering ketegangan saat buang air besar, tambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda atau cari pengobatan untuk sembelit kronis.
• Jika Anda merokok, cobalah berhenti.
• Bicarakan dengan dokter Anda tentang menurunkan berat badan berlebih.
• Jadwalkan istirahat di kamar mandi untuk melatih kandung kemih, terutama jika Anda mengalami inkontinensia campuran.

Perawatan non-bedah

Inkontinensia stres mungkin dapat diatasi tanpa operasi. Perawatan non-bedah yang mungkin disarankan oleh dokter Anda meliputi:

• senam dasar panggul (Kegel) secara teratur untuk memperkuat otot dasar panggul
• biofeedback dalam hubungannya dengan latihan panggul untuk memperkuat kontraksi otot
• pessarium vagina, alat yang Anda masukkan ke dalam vagina untuk membantu menopang kandung kemih
• sisipan uretra, yang Anda masukkan ke dalam uretra untuk mencegah kebocoran saat melakukan aktivitas tertentu
• krim estrogen, yang dapat membantu memperkuat otot dan jaringan di sekitar vagina dan uretra untuk wanita pascamenopause

Operasi

Jika tidak ada cara lain yang berhasil, operasi adalah pilihan. Prosedur bedah untuk inkontinensia stres meliputi:

• prosedur selempang, di mana jaringan, jaringan donor, atau jaring sintetis digunakan untuk membuat gendongan untuk menopang uretra; prosedur ini dapat dilakukan pada pria dan wanita
• bulking agent yang dapat disuntikkan ke jaringan uretra untuk membantu kemampuan sfingter menutup
• kolposuspensi, prosedur yang digunakan oleh ahli bedah jahitan untuk membantu menopang kandung kemih dan uretra
• sfingter buatan tiup yang ditanamkan melalui pembedahan dengan kontrol pompa dapat bertindak sebagai sfingter pada pria

Intinya

Jika Anda sering buang air kecil saat bersin, tertawa, atau tegang, Anda mungkin mengalami inkontinensia stres. Ini bisa terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Inkontinensia stres dapat menjadi masalah kualitas hidup, jadi kunjungan ke dokter penting. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu memperkuat otot panggul dan mengurangi kencing yang tidak disengaja.

Tidak ada lagi upaya untuk menghindari bersin, tertawa, atau batuk. Ada pengobatan yang efektif untuk inkontinensia stres. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang pilihan perawatan yang mungkin tepat untuk Anda.

cerita terkait

• Apa Latihan Seluruh Tubuh yang Baik untuk Misa?
• FDA Mengeluarkan Otorisasi Darurat untuk Vaksin Moderna COVID-19: Yang Perlu Diketahui
• Semua Tentang BlueChew
• 10 Detergen Binatu Bayi Terbaik tahun 2021
• Mengapa Wanita Muda dan Sehat yang Tidak Pernah Merokok Menghadapi Kanker Paru-Paru Lanjutan?