Pakar Parenthood Menjawab Pertanyaan Tidur Teratas Anda

Spesialis pengobatan tidur kami, Dr. Raj Dasgupta, menjawab pertanyaan yang membuat Anda terjaga di malam hari.

Tidur yang nyenyak bisa sangat sulit dilakukan datang untuk orang tua baru. Tahun pertama kehidupan si kecil Anda akan penuh dengan pemeriksaan monitor bayi yang cemas, pemberian makan larut malam, dan mungkin satu atau dua regresi tidur (ugh).

Kabar baiknya adalah malam tanpa tidur tidak akan berlangsung selamanya.

Untuk membantu Anda menemukan cara agar bisa tidur lebih nyenyak, kami menanyakan pertanyaan paling mendesak kepada pengikut Instagram kami. Lihat jawaban apa yang ditawarkan pakar pengobatan tidur kami, Dr. Raj Dasgupta:

Apakah bassinet dengan penginderaan goyang dan suara merupakan pilihan yang sehat?

Saat saya memikirkan keranjang bayi yang mewah ini , sebenarnya bukan masalah kesehatan bagi bayi apakah Anda memilikinya atau tidak. Mereka semacam kemewahan bagi bayi dan orang tua.

Intinya adalah bahwa setiap bayi adalah individu, tetapi teknologi tidak selalu berarti tidur yang lebih nyenyak.

(Petunjuk: Lihat pilihan teratas kami untuk keranjang bayi di sini.)

Anak saya yang berusia 1 bulan selalu berjuang untuk tidur siang. Saya memeriksa semuanya, mereka makan dengan baik, dan tidak ada yang membantu.

Selama bulan pertama kehidupan, bayi yang baru lahir perlu tidur sepanjang waktu - dan saya tidak akan benar-benar menelepon untuk tidur siang itu. Tapi, saya ingin memberi Anda beberapa alasan mengapa bayi baru lahir dan bayi berjuang melawan tidur:

Pada usia 4 bulan, apakah Anda membangunkan bayi di siang hari untuk memberinya makan? Atau biarkan mereka tidur dan bangun secara alami?

Selama tahun pertama kehidupan, bayi tidur hampir sepanjang hari. Pada usia 4 bulan - dengan asumsi bayinya sehat - saya hanya akan membiarkan bayi bangun dan tidur secara alami.

Bayi saya yang baru lahir segera bangun setelah mereka tidur dan menjadi gelisah. Apakah ini normal?

Jawabannya bukanlah “normal atau tidak” karena setiap bayi adalah seorang individu dan tidur sangat berharga. Hal utama adalah memiliki rutinitas sebelum tidur untuk membantu transisi ke dalam tidur.

Selain musik lembut yang indah sebagai latar belakang, triknya adalah jangan biarkan bayi Anda tertidur saat Anda mengayun atau memberinya makan di lengan Anda. Sebaliknya, turunkan bayi dengan lembut saat bayi mengantuk, agar mereka bisa belajar tertidur sendiri.

Menenangkan diri memang tidak mudah, tetapi akan membantu Anda dan bayi Anda tidur dalam jangka panjang.

Takeaway

Sangat mudah untuk memfokuskan semua kekhawatiran Anda pada cara bayi Anda tidur, tetapi jangan lupa bahwa tidur Anda juga penting.

Kami tahu bahwa langkah pertama untuk menutup mata adalah membantu si kecil mengatur rutinitas tidurnya sendiri, tetapi tidur sering kali menjadi masalah berkelanjutan bagi bayi hingga masa kanak-kanak, jadi pastikan untuk mulai mencari cara untuk beristirahat secepat mungkin. Anda mendapatkannya!

• Menjadi Orang Tua
• Kesehatan & amp; Kesejahteraan

cerita terkait

• COVID-19 Stres Membuat Anda Bangun di Malam Hari? Coba Ini
• Ya, Orang Tua, Kurang Tidur Anda Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
• Banyak Fase Tidur (atau Kekurangannya) sebagai Orang Tua
• Saya Bayi Tidak Tidur Sepanjang Malam dan Ini Benar-Benar Normal
• Tidur Siang Saat Bayi Tidur dan Saran Klise Lainnya untuk Diabaikan