Seorang Penderita Diabetes Tipe 2 Takut Insulin, Tapi Tidak Membutuhkannya

Menjaga berat badan dan menjaga agar gula darah tetap terkendali dapat mencegah Anda mengonsumsi insulin. (GETTY IMAGES)

Jika Anda baru tahu bahwa Anda menderita diabetes tipe 2, reaksi pertama Anda mungkin adalah 'Oh tidak, bukan insulin!'

Ketika Donna Rivers, 57, dari Seattle, meninggalkan kantor dokternya dengan diagnosis diabetes tipe 2, dia hanya memikirkan satu hal: Jarum. Rivers sangat terkejut, dia hampir tidak bisa memikirkan hal lain.

Dia telah mengunjungi dokternya untuk pemeriksaan rutin pada tahun 2005, dan mengetahui bahwa gula darahnya 330 mg / dl — jauh lebih tinggi dari biasanya batas untuk orang tanpa diabetes, yaitu 70-99 mg / dl setelah puasa semalaman dan 70-145 mg / dl setelah makan.

'Saya sangat fobia jarum, dan saya tidak pernah ingin terus menerus insulin. Itu hal yang sangat menakutkan bagi saya, 'katanya.

Sebagian besar penderita diabetes tipe 2 tidak menggunakan insulin
Namun, penderita diabetes tipe 2 biasanya memproduksi sebagian insulin mereka sendiri, setidaknya titik diagnosis. Resistensi insulin itulah masalahnya. Insulin biasanya membawa glukosa dari aliran darah ke otot. Saat tubuh kehilangan kepekaan terhadap insulin, ia tidak dapat mengangkut glukosa dari darah secara efisien, dan kadar gula darah meningkat.

Sebaliknya, yang paling sering terjadi adalah penderita diabetes tipe 1 — yang lebih jarang terjadi penyakit autoimun yang biasanya didiagnosis di masa kanak-kanak — yang membutuhkan suntikan insulin untuk bertahan hidup.

Oleh karena itu, pola makan sehat (yang akan membantu menurunkan gula darah) dan olahraga (yang menurunkan resistensi insulin) adalah 'obat' dari pilihan bagi banyak penderita diabetes tipe 2. Faktanya, 15% orang dewasa dengan diabetes tipe 2 tidak minum obat apa pun; 57 persen minum obat oral saja; 16 persen hanya menggunakan insulin; dan 12 persen menggunakan insulin dan obat-obatan oral.

Diet dan olahraga saja mungkin berhasil pada awalnya
American Diabetes Association merekomendasikan agar pasien pada awalnya mengobati diabetes tipe 2 mereka dengan perubahan gaya hidup (pola makan yang lebih baik, lebih banyak olahraga , dan penurunan berat badan) dan metformin obat diabetes oral. Kehilangan 5% hingga 7% dari berat badan Anda dapat sangat meningkatkan kadar glukosa darah Anda. Bagi banyak orang, itu berarti menurunkan berat badan sebanyak 7 sampai 10 pon.

Namun, itu tidak selalu mudah. Jika Anda ingin mencoba diet dan olahraga sendirian, Anda mungkin hanya memiliki beberapa bulan untuk melihat kesuksesan sebelum Anda harus menjalani pengobatan oral.

Rivers mulai berolahraga secara teratur dan mengurangi gula serta makanan 'putih' lainnya 'keluar dari makanannya, termasuk kentang yang sangat dia cintai. (Meskipun makanan seperti itu tidak dilarang, mereka cenderung meningkatkan gula darah lebih dari makanan kaya serat.) Sayangnya, suaminya tidak banyak membantu dalam hal makanan. Dia terus membawa permen ke dalam rumah dan memakannya di depannya, katanya.

Namun, suaminya baru-baru ini mengetahui bahwa dia menderita pradiabetes, dan dokternya menyarankannya untuk mengubah pola makan untuk melindungi kesehatannya. juga. Jadi sekarang mereka berdua mengembangkan kebiasaan makan yang ramah diabetes. Suami Rivers harus menghentikan parade makanan yang membuat dietnya begitu sulit: 'Sekarang aku punya sesuatu untuk menahannya. Itu akan berubah, 'katanya.

Dulu sungai membenci aktivitas fisik. 'Saya orang yang biasa mengemudikan tiga rumah ke rumah teman saya,' katanya. Setelah didiagnosis menderita diabetes tipe 2, dia berusaha menemukan olahraga yang lebih menarik.

Dia membeli sepeda statis dan meletakkannya di depan televisi agar dia bisa mengayuh sambil menonton TV. Selain itu, pencinta buku membuat kesepakatan dengan dirinya sendiri bahwa dia hanya bisa membaca saat dia di atas sepeda.

Terkadang obat-obatan diperlukan segera
Rivers menemukan dia tidak perlu menyuntik dirinya sendiri insulin ketika dia pertama kali didiagnosis, dan dia masih tidak melakukannya. Dia mampu mengendalikan gula darahnya dengan menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, dan membatasi jenis dan jumlah karbohidrat yang dia makan.

Namun, jika diet dan olahraga tidak menurunkan gula darah, Anda dapat perlu obat (obat diabetes oral metformin biasanya merupakan pilihan pertama). Jika perubahan gaya hidup plus metformin tidak membantu Anda mengendalikan gula darah, dokter mungkin ingin meningkatkan upaya Anda dengan obat oral tambahan atau mungkin insulin.

Dan beberapa orang harus segera minum obat untuk menurunkan gula darah ke tingkat yang aman. Nanti, mereka mungkin bisa berhenti minum obat dan mencoba mengontrol gula darah menggunakan diet dan olahraga.