Pernah Penipu, Selalu Penipu? Kami Meminta 3 Pakar Hubungan

Mungkin perselingkuhan dilakukan oleh pasangan serius yang Anda percayai. Atau pasangan Anda mengaku bahwa mereka sebelumnya tidak setia dalam percintaan sebelumnya, atau bahwa pernikahan mereka telah berakhir karena perselingkuhan mereka. Di tengah keterkejutan dan rasa sakit, klise kuno itu mungkin terlintas di benak Anda: "Dulunya seorang penipu, selalu penipu."

Apakah itu akurat — dapatkah seseorang yang mengaku melakukan dua kesalahan (entah sekarang atau di masa lalu) dipercaya lagi, jika itu yang Anda berdua inginkan? Jika seseorang membuat kesalahan, mengakuinya, memohon maaf, dan terlihat seperti sedang berusaha keras untuk membuat perubahan nyata dalam hubungan Anda, dapatkah orang itu berhasil menepati janjinya?

Ini situasi yang sulit untuk menilai, terutama ketika perasaan pengkhianatan dan amarah membuat Anda sulit berpikir rasional dan membuat pilihan yang tepat. Jadi, kami beralih ke pakar hubungan untuk mendapatkan wawasan mereka tentang apa yang mendorong mitra untuk selingkuh dan apakah ada benarnya pernyataan itu. Jawaban singkatnya: tidak harus, tetapi dibutuhkan kerja keras untuk kembali ke tempat kepercayaan. Begini caranya.

Pertama, memahami semua alasan yang mendorong orang untuk tidak setia adalah hal yang membantu. Seorang pasangan mungkin merasa tidak puas dalam hubungan mereka dan mencari orang lain untuk mencapai apa yang mereka anggap hilang — seperti keintiman emosional, seks, atau validasi bahwa mereka menarik dan diinginkan, kata Terri Orbuch, PhD, penulis buku 5 Simple Steps to Take Pernikahan Anda Dari Kebaikan Menjadi Hebat dan profesor di Universitas Oakland di Michigan.

Penjelasan lain berkaitan dengan gairah yang mereda dalam persatuan mereka saat ini, yang pasti terjadi. Sebagai tanggapan, seseorang mungkin memulai hubungan lain untuk mempertahankan perasaan gembira itu. Perselingkuhan juga bisa menandakan keinginan untuk berubah jika orang tersebut tidak bahagia dalam hidup atau dalam hubungan saat ini. “Alih-alih menghadapi fakta bahwa suatu hubungan tidak berhasil, perselingkuhan memaksa masalah dan mengungkap banyak hal,” jelas Orbuch.

Terkadang orang selingkuh karena menginginkan jenis kelamin yang berbeda dari partner melakukannya. Mereka curiga pasangan mereka akan menolak atau membuat mereka merasa tidak enak karena memintanya, terapis seks Sari Cooper, direktur Pusat Cinta dan Seks di New York City, mengatakan kepada Health. Pengabaian emosional juga dapat memicu perselingkuhan, "jika pasangan bekerja terlalu lama, berulang kali menolak tawaran pasangannya untuk kedekatan, atau lebih buruk lagi, menindas atau melecehkan mereka", kata Cooper.

Jika Anda berkencan dengan seseorang yang melakukan perselingkuhan dalam hubungan sebelumnya, jangan berasumsi bahwa mereka tidak akan setia kepada Anda. “Bagi sebagian orang yang curang, mereka merasa sangat malu dan jijik pada diri mereka sendiri dan atas perasaan ini,” kata Cooper. Dia menyarankan agar seseorang yang telah berselingkuh mengatasi masalah ini dengan seorang profesional, yang akan membantu mereka menemukan cara untuk menghindari terulangnya perilaku dalam hubungan mereka saat ini.

Orang-orang dapat berubah, Orbuch percaya. “Saya pikir prediktor terbaik dari perilaku masa depan adalah perilaku masa lalu, tapi itu tidak berarti bahwa sekali penipu selalu menjadi penipu, menurut saya,” katanya Kesehatan . Orang dapat mempelajari pola atau perilaku baru, mereka dapat belajar berkomunikasi dengan pasangannya, berbagi harapan dan kebutuhan, dan bergerak maju. "Hanya karena Anda pernah melewati batas, bukan berarti Anda akan melakukannya lagi di masa mendatang," tambahnya.

Jika perselingkuhan terjadi bertahun-tahun sebelumnya, dan Anda tidak punya alasan untuk mencurigai mereka selingkuh sekarang, Anda mungkin ingin berasumsi bahwa pasangan Anda telah dewasa dan belajar dari akibat perselingkuhannya — dan mengambil langkah untuk memastikan hal itu tidak terjadi lagi.

Jika pasangan Anda saat ini baru saja datang bersih tentang selingkuh Anda, ketahuilah bahwa Anda dapat pulih dari pengkhianatan sambil menjaga hubungan Anda tetap utuh, kata psikolog Florida Rachel Needle, PsyD. “Membangun kembali kepercayaan adalah salah satu tugas paling penting namun sulit yang dihadapi pasangan di mana salah satu pasangannya tidak setia,” katanya. Terkadang suatu hubungan menjadi lebih kuat setelah perselingkuhan, terutama saat pasangan belajar berkomunikasi dengan cara yang lebih sehat dan menjadi lebih terhubung serta tidak takut untuk jujur.

Orbuch setuju. “Kepercayaan sulit untuk dibangun kembali, tetapi mungkin,” katanya. Meskipun Anda mungkin bisa memaafkan, Anda mungkin tetap tidak akan pernah melupakan apa yang terjadi. Dia menyarankan untuk mencari konseling dari terapis untuk membantu memandu Anda di jalan membangun kembali kepercayaan, mengingat kemarahan dan rasa sakit yang Anda alami.

“Hal tersulit adalah merasakan dasar yang Anda pikir Anda ketahui sekarang benar-benar ditarik dari bawah Anda, ”kata Cooper. Mungkin sulit atau memalukan untuk memberi tahu keluarga atau teman, dan berbagi berita tentang perselingkuhan dapat membuat orang yang Anda cintai membenci pasangan Anda — jadi akan lebih sulit jika Anda memutuskan untuk memaafkannya.

Berusaha untuk memperkuat hubungan Anda dan mengatasi alasan perselingkuhan yang penting bagi Anda, kata Needle. Dia merekomendasikan untuk memeriksa dengan pasangan Anda secara teratur dan menyuarakan kebutuhan Anda sendiri, selalu menjaga jalur komunikasi tetap terbuka. Secara sadar kerjakan hubungan setiap hari untuk menjadikan hubungan sebagai prioritas. Ini berarti menjadwalkan waktu bersama pasangan, merencanakan kencan malam mingguan, atau memblokir Minggu sore hanya untuk Anda berdua, menggunakan waktu untuk berbicara, mendengarkan, dan fokus satu sama lain.

Mempertahankan keduanya Keintiman fisik dan emosional mungkin tampak seperti tidak perlu dipikirkan, tetapi mudah untuk dikonsumsi oleh pekerjaan dan tanggung jawab lainnya dan secara tidak sengaja membiarkan kehidupan seks Anda jatuh di pinggir jalan. Perkenalkan sesuatu yang mengasyikkan dan luar biasa sebulan sekali di kamar tidur untuk menyegarkan hubungan seksual Anda.

Terakhir, Needle menunjukkan bahwa kesehatan mental kita sendiri sering diabaikan, jadi menjaga diri sendiri sangat penting. Dan perhatikan emosi dan firasat Anda sendiri. Jika Anda diliputi oleh amarah atau ketidakpercayaan, atau intuisi Anda memberi tahu bahwa segala sesuatunya masih tidak benar, Anda mungkin ingin secara jujur ​​mengevaluasi kembali hubungan tersebut dan apakah layak untuk dilanjutkan. Berbicara dengan terapis dapat membantu memandu Anda.