Nina Agdal tentang Olahraga Favoritnya, Produk Perawatan Kulit yang Wajib Dimiliki, dan Yang Membuatnya Merasa Terseksi

Bagi Nina Agdal, kunci menuju kehidupan yang bahagia dan memuaskan dapat ditemukan dalam aturan sederhana yang dipaksakan sendiri: Setiap hari, dia berusaha keras untuk mencoba sesuatu yang baru — baik itu olahraga, restoran, atau hanya jalan dia tidak pernah bersepeda di kampung halamannya saat ini di New York City. Petualangan selalu menjadi kekuatan pendorong bagi Nina, 24, yang lahir di Denmark dan meraih ketenaran dengan iklan Carl's Jr. Super Bowl 2013 (dia juga menjadi model untuk Victoria's Secret, Billabong, dan Bebe). Pada tahun 2014, dia mencapai status nama rumah tangga ketika dia muncul di sampul ulang tahun ke-50 dari edisi Baju Renang Ilustrasi Olahraga bersama Lily Aldridge dan Chrissy Teigen — dan dia telah menjadi salah satu bintang paling menyenangkan untuk diikuti di media sosial sejak saat itu. Di Instagram-nya, dia memposting semuanya, mulai dari jepretan di belakang layar di tempat yang menakjubkan hingga foto dari malam bersama teman model, seperti Barbara Palvin dan Constance Jablonski. Kami bertemu dengannya di New York City — tempat dia sering terlihat bersama pacarnya Leonardo DiCaprio — untuk mempelajari cara hidup yang mindful.

Saya tumbuh sangat aktif, dan orang tua menyuruh saya mencoba semua olahraga di sana dulu. Saya akan memilih beberapa dari mereka, tetapi dengan yang lain, saya akan seperti, 'Saya benci itu.' Jadi mereka akan berkata, 'Oke, mari kita coba yang lain.'

Menari, bola basket, sepak bola, dan tenis. Kemudian, seiring bertambahnya usia, dengan jadwal saya, saya tidak bisa menjadi bagian dari tim, yang sebenarnya sangat menyedihkan karena saya suka olahraga tim dan berkumpul bersama setiap minggu.

Saya melakukan banyak kegiatan Y7 yoga, yang luar biasa karena gelap dan tidak ada yang menilai Anda. Saya tidak pandai dalam bagian meditasi yoga, jadi saya suka bahwa studionya memiliki musik yang bagus. Ketika saya benar-benar ingin memaksakan diri, saya juga melakukan Tone House. Ini adalah pengondisian atletik dengan banyak gerakan dan sprint berat badan. Ini latihan kardio yang sangat sulit. Saya juga melakukan tinju, yang bagus untuk segalanya, dan saya pergi ke Equinox dan melakukan hal SoulCycle. Saya selalu mengubahnya karena jika tidak, saya tidak melihat perbedaannya.

Saya benci berlari. Saya berharap saya senang berlari, karena saya ingin berlari melalui Central Park atau berlibur di pantai, tetapi saya benar-benar membencinya. Saya melakukannya selama lima menit dan saya seperti, 'Ugh, mengapa saya melakukan ini?'

Saya meminta pelatih saya mengirimkan apa yang harus saya lakukan, atau saya akan membuat sendiri rutin. Saya akan menggunakan pengatur waktu di ponsel saya dan melakukan 20 detik lompat jongkok, kemudian 10 detik istirahat dan 20 detik jongkok normal dengan beban atau semacamnya. Anda hanya memilih tiga atau empat latihan dan melakukan tiga putaran darinya. Dan Anda membuat diri Anda tetap bertanggung jawab karena Anda memiliki penghitung waktu.

Saya selalu berkata pada diri sendiri, 'Ada begitu banyak hal yang Anda sesali untuk dilakukan atau dimakan, tetapi Anda tidak pernah menyesali latihannya.' Saya selalu merasa lebih baik setelah berolahraga. Saya memiliki lebih banyak energi, dan secara mental saya berada di tempat yang lebih baik.

Ya, 100%. Ini satu-satunya saat saya bisa benar-benar rileks dan fokus pada satu hal. Di mana pun sepanjang hari, otak saya berada di ribuan tempat berbeda, tetapi ketika saya berolahraga, saya hanya bisa fokus pada rasa sakit.

Yoga. Ketika saya melakukan banyak hal, saya melihat banyak nada di tangan saya, yang bisa menjadi area yang sulit bagi saya untuk benar-benar dikencangkan. Jadi meskipun rasanya Anda tidak benar-benar melakukan apa pun, Anda melakukannya.

Selain aktif saat bepergian, usahakan juga untuk menghindari karbohidrat. Dan kemudian temukan setengah jam atau 45 menit itu, apakah itu berjalan-jalan atau pergi ke gym hotel dan menyelesaikannya.

Ya. Saya akan terus melakukan latihan ini dan berolahraga, seperti, tiga sampai empat kali sehari, dan menjadi seperti, 'Mengapa tubuh saya tidak berubah?' Teman-teman saya akan berkata, 'Kamu perlu istirahat. Anda harus membiarkan otot-otot Anda rileks sehingga mereka dapat bereaksi kembali. ' Terkadang lebih sedikit lebih baik dalam hal rutinitas latihan. Juga, hanya karena Anda lebih banyak berolahraga bukan berarti Anda bisa makan lebih banyak. Kamu tidak bisa seperti, 'Aku berolahraga selama dua jam hari ini, jadi aku bisa makan sepotong pizza,' karena pizza itu akan tetap ada di pantatmu atau ke mana pun ia pergi.

Ya Tuhan, pantatku. Teman-teman saya selalu bercanda karena setiap kali saya berbalik, saya akan menabrak barang karena saya lupa barang itu ada di sana. Di toko, saya akan menjatuhkan gelas atau lilin atau apapun. Semuanya ada di sana atau di wajah saya. Tapi yang pasti di bawah sana.

Saya ingin menganggap ini gaya hidup, tapi saya sama normalnya dengan orang lain. Saya sebenarnya baru saja berlibur di Tahiti dan berkata saya harus pergi ke gym. Yah, aku pergi ke gym, sekali. Tapi ya, saya mengurangi karbohidrat, dan saya berusaha untuk tidak minum terlalu banyak, karena alkohol adalah penguat kalori yang sangat besar.

Hari biasa adalah yogurt Yunani dengan madu untuk sarapan, dan kopi hitam — tanpa gula, tanpa susu. Saya sebenarnya berusaha menghindari buah di pagi hari karena banyak gula. Saya tahu itu baik untuk Anda, tetapi secara teratur, saya tidak suka makan terlalu banyak buah. Sebagai camilan, saya akan memiliki bilah Quest, atau saat itulah mungkin saya akan mengambil beberapa buah, hanya untuk mendapatkan energi. Untuk makan siang, saya suka salad. Untuk makan malam, sushi. Karena di restoran, Anda tidak tahu berapa banyak mentega yang akan mereka masukkan ke dalam makanan yang dimasak, tetapi jika Anda makan ikan mentah dan sushi, Anda pasti tahu apa yang Anda dapatkan.

Saya memakai banyak tabir surya setiap hari. Juga, ketika saya bepergian, saya pergi tanpa riasan. Dan kemudian semprotan air mawar, masker wajah, dan masker mata. Saya menggunakan masker mata emas 24 karat dari Pro-Nu ($ 10; amazon.com). Kedengarannya sangat mewah, tetapi sebenarnya tidak — Anda mendapatkannya di Amazon!

Setiap kali orang memotret saya seperti itu, saya seperti, 'Saya tidak begitu mengerti mengapa Anda melakukannya itu, jujur. ' Tetapi saya hanya mencoba untuk tidak terlalu khawatir tentang itu. Tapi tetap saja, itu ada di belakang kepalamu. Anda berpikir, 'Apakah ada yang memperhatikan saya sekarang?'

Ya, saya sebenarnya sangat ahli dalam hal itu. Saat liburan, saya akan meninggalkannya di kamar hotel dan membawa kamera biasa untuk berfoto, karena dengan begitu, Anda benar-benar tidak bisa terganggu. Itu sangat bagus. Saya sangat merekomendasikannya!

Saya mengelilingi diri saya dengan orang-orang yang positif dan bahagia. Dan saya selalu berusaha menyeimbangkan hal-hal yang harus saya lakukan dengan hal-hal yang ingin saya lakukan.