Kerja shift malam dapat meningkatkan resiko diabetes

Wanita yang pekerjaannya mengharuskan mereka berganti shift siang dan malam dapat meningkatkan risiko diabetesnya, terutama jika mereka mempertahankan jadwal tersebut dalam jangka waktu yang lama, sebuah studi baru terhadap perawat menyarankan.

A Risiko wanita terkena diabetes tipe 2 terus meningkat seiring dengan tahun-tahun kerja shift yang dia lakukan, studi tersebut menemukan. Dibandingkan dengan perawat yang hanya bekerja pada siang hari, mereka yang bekerja shift malam secara berkala selama tiga tahun memiliki kemungkinan 20% lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2, sementara mereka yang memiliki jam kerja shift setidaknya 20 tahun hampir 60% lebih mungkin untuk berkembang. penyakit ini.

'Peningkatan risikonya tidak besar, tetapi cukup besar dan dapat memiliki implikasi penting bagi kesehatan masyarakat mengingat hampir seperlima angkatan kerja menggunakan semacam shift malam yang bergilir,' kata penulis senior Frank Hu, MD, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard School of Public Health, di Boston.

Tautan terkait:

Sebagian besar peningkatan risiko diabetes dapat dijelaskan dengan kenaikan berat badan — efek samping kerja shift yang umum dan terkenal, yang mengganggu jadwal makan dan tidur sehingga mengikuti gaya hidup sehat menjadi tantangan. Namun gangguan lain yang lebih halus juga mungkin berperan.

Jam kerja yang tidak teratur cenderung mengganggu ritme sirkadian tubuh (juga dikenal sebagai 'jam tubuh'), yang berperan penting dalam menjaga kesehatan darah- metabolisme gula dan keseimbangan energi, kata Hu. Penelitian sebelumnya pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa kurang tidur dan siklus tidur-bangun yang tidak teratur dapat menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan kadar gula darah — keduanya merupakan ciri diabetes.

Jam internal kita dapat memengaruhi kemampuan kita untuk memetabolisme makanan tertentu pada waktu-waktu tertentu, kata David J. Earnest, PhD, profesor ilmu saraf dan terapi eksperimental di Texas A & amp; M Health Science Center College of Medicine, di College Station.

Jika Anda menyerbu lemari es untuk camilan es krim larut malam, enzim dan sistem yang diperlukan untuk mengubah makanan berlemak tinggi menjadi energi mungkin tidak cukup waspada untuk menangani rentetan itu, dan akibatnya kalori itu mungkin berakhir sebagai lemak daripada bahan bakar, Sungguh-sungguh kata. Demikian pula, tambahnya, makan daging asap dan telur mungkin kurang sehat jika dimakan setelah matahari terbenam dibandingkan setelah matahari terbit.

'Dalam 25 tahun terakhir, kami banyak berfokus pada masalah gaya hidup seperti memelihara diet sehat dan menghindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak, 'kata Earnest. 'Tapi terlepas dari apakah Anda pekerja shift atau bukan, itu mungkin tidak cukup untuk menghindari masalah kesehatan ini.'

Faktanya, kata Earnest, temuan baru ini mungkin berimplikasi tidak hanya bagi pekerja shift. , tetapi juga untuk siapa saja yang bekerja berjam-jam. 'Kebanyakan profesional bekerja dengan jadwal yang tidak teratur,' katanya. 'Ini bisa menjadi faktor penting dalam… peningkatan insiden diabetes tipe 2 di masyarakat Barat.'

Dalam studi yang dimuat di jurnal PLoS Medicine, Hu dan rekannya menganalisis data pada 177.184 wanita antara usia 42 dan 67 yang diikuti selama sekitar dua dekade sebagai bagian dari Nurse's Health Study. Para wanita dianggap sebagai pekerja shift malam bergilir jika mereka bekerja minimal tiga malam per bulan, selain siang dan sore hari.

Peningkatan risiko diabetes tipe 2 yang terkait dengan kerja shift malam berkisar antara 5% pada perawat yang telah mengerjakan jadwal itu selama satu atau dua tahun menjadi 58% pada mereka yang telah melakukannya setidaknya selama 20 tahun. Ketika para peneliti memasukkan indeks massa tubuh ke dalam persamaan, peningkatan risiko pada kelompok yang sama turun menjadi 3% dan 24%, masing-masing.

Tidak jelas berapa banyak risiko yang tersisa yang mungkin dikaitkan dengan tubuh- gangguan jam. Hu dan koleganya berusaha mengesampingkan penjelasan alternatif dengan mengontrol berbagai faktor, seperti riwayat diabetes dalam keluarga, diet, merokok, dan kurang tidur.

Pekerja shift cenderung kurang tidur, merokok lebih banyak, dan makan makanan yang kurang sehat dibandingkan orang lain, kata Hu. 'Risiko keseluruhan yang terkait dengan kerja shift bergilir mungkin disebabkan oleh kombinasi faktor biologis yang dihasilkan dari gangguan ritme sirkadian dan… faktor risiko perilaku,' katanya.

Studi ini adalah yang terbesar hingga saat ini yang diteliti hubungan antara kerja shift dan diabetes, tetapi penulis menekankan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi hasil, terutama pada populasi lain. Studi tersebut hanya melibatkan perawat wanita dan sebagian besar berkulit putih, jadi temuan tersebut tidak selalu berlaku untuk pria atau kelompok etnis lain, kata mereka.