Obat Alami Yang Benar-Benar Berhasil

Akankah meletakkan kantong teh di atas radang dingin membuatnya hilang? Bisakah Anda meredakan semburan panas dengan herbal? Dan apakah meletakkan yogurt di bagian bawah Anda memiliki doa untuk menyembuhkan infeksi jamur? Dulu Anda akan mendengar tentang pengobatan rumahan semacam ini dari ibu Anda. Hari-hari ini, mereka disebut-sebut di situs web, blog, dan forum online. Faktanya, 61% orang dewasa Amerika beralih ke Internet untuk mencari bantuan dalam mengobati apa yang membuat mereka sakit, sebuah penelitian tahun 2009 mengungkapkan. Tapi apakah gerakan alami ini benar-benar berhasil… dan, sama pentingnya, dapatkah mereka melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan? Kesehatan meminta pakar medis untuk mempertimbangkan pengobatan rumahan paling populer di Internet.

Infeksi jamur — dan gejalanya, mulai dari rasa gatal pada vagina yang intens hingga keluarnya cairan seperti keju cottage—, disebabkan oleh oleh pertumbuhan berlebih dari jamur candida. Karena penelitian menunjukkan bahwa yogurt dapat mendorong pertumbuhan strain bakteri yang lebih sehat di perut dan usus, orang-orang telah lama berasumsi bahwa yogurt juga dapat mengendalikan kandida. Dan rumor itu terus beredar, berkat Internet.

Sayangnya, 'tidak ada penelitian yang menunjukkan secara meyakinkan bahwa makan yogurt menyembuhkan atau bahkan mengurangi keparahan infeksi jamur,' kata Michele G. Curtis, MD, profesor kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Universitas Texas di Houston. Juga tidak akan menyiram dengan yogurt, atau (astaga!) Mencelupkan tampon ke dalam bahan, membekukannya, dan memasukkannya — pengobatan yang disarankan di beberapa situs web. Faktanya, douching dapat menyebabkan infeksi jamur, kata Dr. Curtis, terutama jika Anda menggunakan yogurt; gula sebenarnya dapat membantu pertumbuhan jamur.

Jika Anda yakin Anda mengalami infeksi jamur, berdasarkan pengalaman sebelumnya, Dr. Curtis merekomendasikan penggunaan obat yang dijual bebas, seperti Monistat. Tapi, dia menunjukkan, 'semua yang gatal bukanlah ragi!' Jadi, temui gyno Anda jika ragu: Bahwa gatal mungkin sebenarnya adalah vaginosis bakteri, misalnya, yang memerlukan pengobatan dengan antibiotik.

Umumnya dikenal sebagai bugwort atau akar kerincingan, ramuan ini berasal dari tanaman bernama Actaea racemosa . Meskipun mungkin terdengar seperti sesuatu dari dunia sihir Harry Potters, pengobatan ini tidak semuanya hocus-pocus: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa black cohosh memang dapat mengurangi semburan panas, menurut pedoman yang dirilis ulang tahun lalu oleh American College of Obstetricians and Gynecologists. 'Tampaknya memiliki efek anti-inflamasi,' kata Philip Hagen, MD, coeditor dari Mayo Clinic Book of Home remedies .

Faktanya, ramuan tersebut sering diresepkan dalam Eropa; itu adalah bahan utama dalam Remifemin, obat populer di sana, yang juga tersedia di Amerika Serikat. Sementara penelitian di AS belum secara meyakinkan membuktikan bahwa black cohosh bekerja, Dr. Curtis mengatakan tidak ada salahnya untuk mencoba ramuan tersebut — cukup konsultasikan dengan dokter Anda tentang dosisnya terlebih dahulu, dan pertahankan selama 12 minggu, katanya. (Pastikan Anda mendapatkan black cohosh, bukan blue cohosh, yang berpotensi berbahaya, tambahnya.)

Karena ada bukti ilmiah bahwa penderita PMS memiliki kadar kalsium yang lebih rendah dalam darahnya, itu bukan peregangan untuk berpikir bahwa memuat di atasnya akan meringankan kram, sakit kepala, dan kembung yang datang pada waktu bulan itu. Memang, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 miligram kalsium dua kali sehari dapat mengurangi gejala PMS. Dan mendapatkan nutrisi dalam makanan Anda (seperti produk susu yang mengandung kalsium) dapat menjauhkan mereka sama sekali: Dalam penelitian terbaru yang dilakukan di University of Massachusetts, Amherst, wanita yang mengonsumsi empat porsi sehari susu skim atau susu rendah lemak berkurang risiko mereka terkena PMS sebesar 46%.

Catatan: Beberapa wanita kram sangat parah sehingga hanya obat resep yang dapat mengatasinya, kata Dr. Curtis. Jadi jika kalsium tidak membuat perbedaan dengan kalsium Anda, temui dokter Anda.

Salah satu merek minyak pohon teh yang dijual online dijuluki 'Pure Liquid Gold', dan mungkin saja, setidaknya dalam kasus jerawat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Dermatology menemukan bahwa mengoleskan ekstrak pada jerawat dapat mengurangi peradangan. 'Minyak pohon teh adalah antijamur dan antibakteri,' kata Debra Jaliman, MD, seorang dokter kulit yang berbasis di New York City. 'Ini sangat efektif sehingga banyak pasien saya lebih memilihnya daripada benzoyl peroxide.'

Para ahli lain tidak begitu tertarik. 'Minyak dapat menyebabkan ruam dan bahkan melepuh,' kata Jerome Z. Litt, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Case Western Reserve University School of Medicine di Cleveland dan penulis Kulit Anda dari A hingga Z . Jika Anda gugup menggunakan minyak pohon teh, kata Dr. Jaliman, cobalah pencuci wajah untuk kulit berminyak yang mengandung asam salisilat atau glikolat.

Perawatan kuno ini — disebut-sebut di lebih dari 400.000 Google hasil! —sangat berhasil. 'Menghirup uap akan membersihkan saluran hidung Anda, mengurangi tekanan sinus,' jelas Neil Kao, MD, kepala penelitian di Pusat Penyakit Alergi dan Asma di Greenville, Carolina Selatan.

Tambahkan beberapa tetes peppermint atau minyak kayu putih agar lebih manjur. 'Bau mint menyebabkan sensasi kesemutan di selaput hidung, dan ini memiliki efek dekongestan,' kata Dr. Kao, yang juga menyarankan untuk mengoleskan Vicks VapoRub di tepi bawah lubang hidung Anda. Alternatif alami lainnya: Menggunakan neti pot untuk mengairi lubang hidung dengan larutan garam, yang juga dapat meredakan gejala sinus, menurut sebuah penelitian.

Jika dibiarkan, herpes mulut biasanya akan hilang dalam beberapa minggu — tetapi siapa yang mau menunggu? Pengobatan daring untuk lepuh berkisar dari yang tidak masuk akal (seperti kotoran telinga) hingga yang tidak terlalu konyol, seperti meletakkan kantong teh hitam yang lembap pada luka. "Daun teh hitam memiliki tanin, senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan virus dan bakteri, tetapi belum ada penelitian yang memverifikasi hal ini," kata Dr. Hagen. Kantong teh juga memiliki efek anti-inflamasi, katanya. Tetapi cara terbaik untuk mempersingkat waktu penyembuhan adalah perawatan OTC seperti Abreva atau obat resep seperti Valtrex.

Untuk mencegah munculnya luka, jauhi sinar matahari, dan gunakan tabir surya SPF tinggi di sekitar Anda. bibir: 'Sinar matahari dapat memicu cold sore jika Anda rentan terhadapnya,' kata Dr. Hagen.

Obat rumahan yang populer ini bukan hanya dongeng para istri lama: institusi medis besar, termasuk National Institutes of Health , setuju bahwa minum jus cranberry bisa efektif untuk mengobati infeksi saluran kemih (ISK). 'Buah beri mengandung proanthocyanidins, yang mencegah E. coli menempel pada dinding kandung kemih dan menyebabkan infeksi,' kata Dr. Hagen.

Jika Anda rentan terhadap ISK, minumlah satu hingga dua gelas jus cranberry setiap hari untuk membantu mencegahnya. Melakukannya juga berhasil saat Anda memiliki gejala — seperti kebutuhan terus-menerus untuk buang air kecil, atau sensasi terbakar saat Anda melakukannya — untuk mempercepat pemulihan. (Ada juga bukti bahwa buang air kecil segera setelah berhubungan seks dapat membantu mencegah ISK dengan membuang bakteri.) Pilih jus yang mengandung setidaknya 20% cranberry murni — atau coba suplemen, minum hingga enam pil 400 miligram dua kali sehari satu jam sebelum atau dua jam setelah makan. Jika gejala Anda tidak berakhir dalam 24 hingga 48 jam, temui dokter Anda—, terutama jika Anda demam atau kedinginan. 'Itu menunjukkan sesuatu yang serius,' kata Dr. Hagen, 'dan berarti Anda tidak boleh mengotak-atik pengobatan rumahan.'