Kandung Kemih Saya Terlalu Aktif Karena Sistitis Interstisial

Atas kebaikan Christian PollardSaya mulai mengalami gejala kandung kemih terlalu aktif sekitar 10 tahun yang lalu. Saya menghabiskan empat tahun menjalani tes demi tes dan diberi tahu bahwa saya memiliki masalah perut atau ovarium. Akhirnya, sekitar enam tahun yang lalu, saya menjalani operasi, dan mereka menemukan borok kecil di sekujur kandung kemih saya. Saya didiagnosis menderita sistitis interstisial (radang jaringan pada dinding kandung kemih).

Kondisi saya cukup ekstrem, dan saya harus mengatur ulang seluruh hidup saya. Setiap kali saya kambuh, saya seperti mengalami infeksi kandung kemih, hanya lebih buruk. Dalam satu jam, saya harus buang air kecil tiga atau empat kali. Pada malam hari, saya terkadang buang air kecil 60 hingga 100 kali.

Sangat menyakitkan, dan saya mengalami nyeri panggul bagian bawah yang mirip dengan kram saat menstruasi dan yang akan menyerang kaki saya. Jika saya mencoba menahannya, rasa sakitnya hanya bertambah buruk.

Dokter menawari saya Elmiron tetapi mengatakan itu hanya membantu sekitar 50% pasien. Anda juga harus menggunakannya selama enam bulan atau lebih untuk melihat apakah itu berhasil. Efek sampingnya sangat buruk. Mulut saya kering dan rambut rontok.

Jadi saya memutuskan untuk berhenti mengonsumsinya dan mengubah cara hidup saya. Saya menjatuhkan kafein karena itu membuatnya lebih buruk. Saya harus menghindari makanan pedas dan apa pun yang bersifat asam.

Salah satu hal terbesar yang harus saya lakukan adalah mengubah mentalitas saya. Memiliki kandung kemih yang terlalu aktif membuat Anda stres dan itu hanya memperburuknya. Saya tinggal di New Jersey, dan jika saya harus menyeberang Jembatan George Washington untuk pergi ke New York City, saya khawatir. Saya tidak bisa pergi ke bioskop karena saya tidak bisa meninggalkan anak-anak saya sendirian di kursi mereka saat saya pergi ke kamar mandi. Anda harus selalu memetakan di mana letak kamar mandi.

Anda harus menangani banyak hal, dan saya telah berusaha mengatasi kecemasan tersebut. Semakin stres Anda, semakin banyak Anda harus buang air kecil. Saya bermeditasi dan melakukan latihan pernapasan, di mana saya menahan napas selama tiga hitungan, menahan selama tiga, dan melepaskan selama tiga hitungan. Saya juga melakukan banyak latihan untuk memperkuat otot dasar panggul saya.

Saya mulai bersyukur, di mana saya meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang saya syukuri setiap hari. Ini membuat saya bisa melihat hal positif daripada menjadi marah dan terlalu umum, merasa seperti seluruh hidup saya payah. Inilah yang harus saya tangani. Saya tidak bisa menyembuhkannya, saya terjebak dengan itu, tapi itu tidak mematikan.

Saya mulai mengajar kelompok kecemasan dan belajar untuk benar-benar berkonsentrasi pada apa yang bisa saya kendalikan. Ini membuat Anda bisa fokus pada saat ini. Saya melihat penyakit saya dan mencari tahu apa yang dapat saya lakukan untuk membantu pemulihan, pengobatan, dan penyembuhan saya. Mengambil kendali bagi saya berarti melakukan penelitian, membaca buku tentang subjek tersebut, menemukan kelompok pendukung dan situs web, dan mencoba pengobatan alternatif. Begitu saya mengendalikan penyakit dan hidup saya, saya langsung merasakan kegembiraan dalam suasana hati saya.

Saya juga belajar untuk mendapatkan dukungan. Semakin banyak dukungan yang saya miliki, semakin bahagia saya. Bentuklah kelompok pendukung jika perlu, tetapi dapatkan dukungan. Ada baiknya juga untuk fokus pada kekuatan Anda dan jangan terlalu memikirkan penyakit Anda — rasakan yang buruk, lalu bergerak maju.

Dan salah satu hal terpenting bagi saya adalah mengingat bahwa semuanya bersifat sementara . Ya, Anda kesakitan, atau Anda mungkin berada di rumah sakit, atau kehilangan rambut, dll. Tetapi saya selalu ingat bahwa ini akan berlalu. Ini hanya sementara, dan meskipun saat ini menyebalkan, tidak akan selalu seperti ini.

Saya masih mengalami gejolak, tetapi sekarang lebih sedikit setelah saya mengetahui apa pemicu saya dan menjauh dari mereka. Saya 50% hingga 60% lebih baik dari tahun lalu ketika saya pertama kali mengetahui bahwa saya memiliki ini.