Gangguan Bipolar Saya Menjadikan Saya Siapa Saya — dan Saya Senang Mengalaminya

Penulis ini adalah bagian dari jaringan kontributor kami. Pelajari lebih lanjut tentang jaringan kontributor dan cara bergabung.

Ketika saya masih kecil, saya biasa berbaring telentang dan melihat awan melayang di langit. Mereka terus berubah bentuk — naga, kelinci, wajah — menjadi sesuatu yang baru berulang kali. Bagi saya, seperti itulah rasanya memiliki kondisi kesehatan mental. Saya telah hidup dengan gangguan bipolar selama lebih dari 20 tahun, dan saya hampir membiarkannya menghancurkan saya. Seperti awan, gangguan bipolar bisa menjadi tidak menyenangkan dan menakutkan, terutama pada awalnya. Saya merasa seperti selalu berubah, menjadi versi baru (dan terkadang tidak membaik) dari diri saya sendiri setiap hari, terkadang setiap jam. datang untuk menerima gangguan saya; itu membuat saya menjadi diri saya sendiri, dan saya tidak akan sepenuhnya menyerah.

Gangguan bipolar telah mengajari saya untuk melihat lapisan perak dalam segala hal, bahkan jika itu hanya 'Saya selamat dari pengalaman itu.' Dan sementara Saya memahami bahwa perjalanan dan gejala setiap orang berbeda (dan banyak orang dengan kondisi kesehatan mental mungkin tidak merasakan hal yang sama dengan saya), saya ingin berbagi alasan mengapa saya dapat menemukan kecantikan dalam gangguan bipolar saya.

Menghadapi tantangan saya telah memberi saya rasa percaya diri yang baru ditemukan. Saya baik-baik saja dengan siapa saya, dan bangga dengan kekuatan yang saya peroleh dan langkah-langkah yang telah saya ambil menuju pemulihan. Selama bertahun-tahun, saya mencoba merasionalisasi perilaku saya dan pengaruhnya terhadap hidup saya, tetapi itu tidak membantu. Sekarang, saya berupaya menjaga keseimbangan melalui terapi, pengobatan, dan gaya hidup sehat, termasuk nutrisi yang tepat, olahraga, dan membangun jaringan pendukung. Yang terpenting, saya berjuang untuk menerima dan mencintai diri saya sendiri.

Dari Vincent van Gogh hingga Ernest Hemingway hinggaVirginia Woolf, daftar orang-orang kreatif terkenal yang dilaporkan memiliki beberapa jenis kondisi kesehatan mental sangat luas. dapat memahaminya: Meskipun saya mengalami pasang surut dengan gangguan saya, saya telah menemukan bahwa saya sering kali dapat memanfaatkan longsoran energi kreatif yang tampaknya menyertainya. Ketika otak saya terbakar, ide dan antusiasme saya tampak tidak terbatas. Meskipun pikiran saya terkadang terasa seperti tempat yang kacau dan tidak teratur, saya telah belajar bagaimana memanfaatkan energi kreatif saya dan mengarahkannya ke suatu tujuan, yang telah membantu saya mengejar hal-hal yang saya inginkan dalam hidup.

Saya percaya bahwa didiagnosis dengan penyakit yang melemahkan telah memberi saya rasa kerendahan hati dan empati yang lebih dalam. Memiliki gangguan kesehatan mental telah mengajari saya cara membaca emosi orang lain dan memahami rasa sakit mereka. Dan karena saya pernah menerima penilaian yang tidak adil di masa lalu, saya sekarang sangat sadar untuk tidak menghakimi orang lain, sebagai hasilnya, saya menjadi pendengar yang lebih baik, dan saya tahu bagaimana mengadvokasi mereka yang mengalami pasang surut yang sama dengan yang saya rasakan.

Setelah saya mengalami ayunan raksasa dari gangguan mood, saya kehilangan rasa takut. Masih mengkhawatirkan untuk mengalami episode mania dan depresi yang menyertai gangguan bipolar saya, tetapi akibatnya adalah ketakutan tidak lagi menahan saya dari apa pun. Saya tidak terlalu takut untuk mengambil peluang baru atau terjun ke situasi di mana saya mungkin tidak dapat memprediksi hasilnya. Mungkin karena saya secara emosional telah melalui semuanya, saya telah melewati garis ketakutan itu, dan sekarang yang ingin saya lakukan hanyalah menjalani hidup sepenuhnya.

Seperti langit biru setelah badai, kegembiraan yang saya rasakan setelah episode depresi yang parah adalah indah, dan saya selalu bersyukur karenanya. Gangguan saya telah membantu saya menghargai kehidupan yang saya miliki dan teman-teman yang tidak lari dari saya. Seperti yang dikatakan oleh penulis Brigitte Nicole: 'Siapapun dapat muncul ketika Anda bahagia. Tapi orang-orang yang tetap di sisimu ketika hatimu hancur, mereka adalah teman sejatimu. '