Juice Cleanse 3 Hari Saya

Rahasia menarik saya: Saya ingin tahu tentang pembersih jus. Tapi aku takut! Bagaimana jika saya lapar? Tidak ada kafein?

Apa yang harus saya lakukan tanpa tersentak pagi? Menderita sakit kepala tumpul pukul 10 pagi yang pasti akan menjalar ke belakang leher saya dan mencengkeram dahi dan pelipis saya seperti sekelompok serigala liar yang melolong dengan koreografi diiringi suara genderang Timur Tengah?

Tapi saya punya dua teman baik yang membuat jus secara teratur untuk detoksifikasi dari makan yang buruk di akhir pekan atau untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram. Saya memutuskan bahwa saya akan melakukannya karena alasan saya sendiri: Hanya untuk melihat apakah saya bisa.

Saya memutuskan untuk menggunakan Blue Print Cleanse selama 3 hari. Blue Print adalah yang paling sering saya dengar dan pembersihan yang dilakukan teman-teman saya. Anda minum enam jus 16 ons setiap hari.

Anda memesan satu dari tiga level jus pembersih secara online (saya memilih Renovation) dan menerima jus dalam sekotak penuh kantong es. (Catatan: Saya membeli ini sendiri dan tidak berafiliasi dengan perusahaan dengan cara apa pun).

Jus diberi nomor 1 hingga 6 (benar-benar bukti bodoh). Selama tiga hari, harganya $ 195. Meskipun ini agak mahal, saya memutuskan itu sepadan karena saya mungkin harus menghabiskan jumlah yang sama untuk buah dan sayuran untuk membuat jus yang cukup untuk menopang saya. Selain itu, saya tidak memiliki juicer dan tidak berniat membelinya.

Link terkait:

Jus hijau (Romaine, seledri, mentimun, apel, bayam, kangkung) , peterseli, dan lemon) rasanya seperti bau menyegarkan yang menghantam wajah Anda saat Anda masuk ke toko makanan organik atau kedai jus. Tahukah Anda, yang baunya seperti rumput dan jahe dan membuat Anda merasa sehat hanya dengan menarik napas dalam-dalam?

Rasanya cukup enak untuk diminum, tapi tidak cukup enak untuk ditenggak, jadi saya mengambil waktu untuk menyesapnya dan membuatnya bertahan. Mungkin aku bisa memainkan trik pikiran Jedi pada diriku sendiri untuk merasa seperti aku benar-benar makan. Nah, siapa yang saya bercanda? Ini jus.

Sepanjang hari, saya menantikan jus saya karena semuanya baru dan lezat. Saya merasa lapar, tetapi hal baru dalam melakukan sesuatu yang baru mendorong saya maju. Susu mete, jus terakhir saya, disajikan sebagai makan malam. Minuman kental dan kental dengan vanilla dan kayu manis ini terasa luar biasa saat dicampur dengan banyak es. Intinya, saya makan smoothie untuk makan malam!

Hari pertama - dapatkah saya melakukan ini? Ya.

Hari ke-2 telah dimulai dengan sangat baik. Namun, tidak seperti kemarin, saya berolahraga pagi ini - saya mengikuti kelas Siklus Jiwa. Biasanya, saya lapar setelah kelas uber-spin selama 45 menit ini. Tapi saya segera diingatkan bahwa tidak ada oatmeal di masa depan saya. Meskipun saya merasa sedikit lapar, makan bukanlah bagian dari kenyataan, jadi saya menghilangkan rasa lapar saya dengan secangkir teh hijau (penghilang kafein herbal).

Saya harus bekerja dan menunggu lagi 45 menit sebelumnya minum jus saya. Saya ingin mendorong selambat mungkin untuk mengatur waktu untuk semua jus masa depan saya. Saya berhasil sampai jam 9:20 pagi dan akhirnya minum jus hijau. Dan omong-omong, jus hijau telah berubah dari 'cukup enak' menjadi 'benar-benar nikmat'! Hari ini sebenarnya melayani tujuan selain mengisi perut saya - itu memuaskan rasa lapar. Saya kecewa setelah semuanya berakhir. Jadi saya menyimpan botol itu di meja saya.

Saya merasa lapar hari ini. Mungkin kebaruan telah memudar. Mungkin itu karena latihan saya. Siapa tahu? Tapi saya mendapati diri saya lapar dan sedikit kecewa karena saya tidak bisa makan.

Tidak hanya itu, saya tidak bisa mengunyah permen karet atau minum kopi - semua trik saya untuk mencegah rasa lapar adalah tidak dapat digunakan. Jadi saya hanya harus berurusan. Bagi Anda yang pernah mengidam atau ingin makan dan tidak bisa karena suatu alasan, Anda tahu bahwa ini bisa sedikit tidak nyaman.

Namun, saya membuat komitmen untuk diri saya sendiri dan saya akan pergi untuk memenuhi itu. Saya sudah menunggu. Tidak ada yang meninggal antara makan siang dan makan malam. Sementara itu, rekan kerja sesekali bertanya bagaimana perasaan saya (baik-baik saja), apakah saya lapar (ya, tapi saya akan baik-baik saja), apakah jusnya enak (enak), apa yang ada di jus (tidak banyak, tapi hal yang bagus) ... semua pertanyaan yang sama yang saya miliki sebelum saya memulai perjalanan jus.

Makan malam, sekali lagi, adalah campuran susu mete dan malam ini, adalah makanan yang lebih selamat datang daripada saya pernah mengalami. Saya harus menyebutkan bahwa saya membatalkan rencana untuk bertemu teman untuk minum kopi karena saya terlalu lapar dan tidak ingin menunggu dua jam lagi untuk minum jus terakhir saya.

Namun yang menurut saya lebih menarik , adalah seberapa terikat tubuh saya dengan waktu dan apa artinya relatif terhadap makanan dan makanan saya. Tidak mengherankan jika makanan adalah kecanduan pada banyak tingkatan bagi saya dan banyak orang yang saya kenal.

Kami terus-menerus terobsesi dengan seberapa banyak kami makan, apa yang kami makan, dan kapan kami akan makan lagi . Hari-hari kita direncanakan di sekitar waktu makan. Ritual makan saya adalah sakral. Saya suka jadwal saya dan pembersihan ini telah membuang jadwal saya ke luar jendela. Jadi ya, jam 12 sampai 1 siang. satu jam belum begitu mengasyikkan karena tidak ada yang perlu saya renungkan - makan siang bukanlah pilihan.

Tapi, sekali lagi, inilah alasan utama saya melakukan pembersihan ini - hanya untuk melihat apakah saya bisa melakukannya. Ya, saya merasa sehat secara fisik dan ya, sepertinya berat saya turun beberapa kilogram. Tapi biasanya, bisakah saya menjalani tiga hari tanpa makan, mengunyah, dan menikmati makanan padat?

Jawabannya? Ya-ish

Saya membagi dua bagian yang diizinkan (Cleanse mengizinkan ini):

1) Saya minum teh hijau dengan kafein
2) Saya makan irisan mentimun ( hari ini saja) saat makan siang

Dan satu hal yang tidak diizinkan: Saya minum susu almond dalam teh saya (silakan, hakim).

Namun, saya masih merasa ini sangat sukses. Saya bangga pada diri saya sendiri karena telah menyelesaikan tiga hari. Saya pasti memiliki kemauan dan komitmen untuk kesehatan saya. Tuhan tahu semua orang mengira saya gila untuk terus berolahraga sementara hanya mengonsumsi 1.100 kalori dari Cleanse. Tapi saya juga terikat dengan latihan saya. Aku mencintai mereka; melewatkannya bukanlah suatu pilihan.

Apakah saya akan melakukan ini lagi? Iya tentu saja. Itu bisa dilakukan. Ya, ini berbeda dan ya, ini penyesuaian, tetapi saya merasa baik luar dalam. Saya bahkan membuat perjanjian dengan rekan kerja untuk memulai pembersihan 3 hari lagi segera (dia mulai sehari setelah saya). Pembersihan itu seperti kebanyakan hal yang menyebabkan kecemasan karena Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkannya - tidak seseram kelihatannya.