Lebih Banyak Kekuatan Untuk Brooke!

Cliff Watts Brooke Burke-Charvet duduk di kursi di kafe tepi pantai di Malibu dan meminta maaf karena terlambat beberapa menit. Janji spa panjang? Sarapan santai di tempat tidur? Hampir tidak. 'Saya baru saja mengajar kelas kebugaran saya, Booty Burn,' katanya, sambil mengipasi wajahnya yang sedikit memerah. 'Itu menyenangkan, tapi konsep keseluruhan saya adalah kita bekerja untuk kelelahan.'

Jelaslah, wanita ini tahu bagaimana mendorong dirinya sendiri. Tidak peduli bahwa ibu dari empat anak (dia memiliki dua anak perempuan dari pernikahan pertamanya dan seorang putra dan putri dengan suaminya aktor David Charvet) adalah seorang yang multihyphenate: penulis-model-wirausahawan-Tweeter tak kenal lelah (hingga delapan kali sehari). Bulan ini, Brooke, 42, memperkenalkan lini pakaian aktif baru yang dia kembangkan untuk wanita dengan segala bentuk dan ukuran. Oh, dan dia baru saja mendapatkan sertifikasi resminya sebagai instruktur kebugaran grup.

Lihat video pengambilan gambar sampul kami dengan Brooke Burke-Charvet!

Ini cukup untuk membuat kepala Anda berputar — dan bokongnya terangkat — sampai ibu cantik yang bekerja ini menghela nafas dan mengaku: 'Dengar, aku tidak ingin berolahraga hari ini. Tetapi ketika Anda adalah guru, Anda harus muncul! ' Di atas sepiring quinoa dan salmon panggang, Brooke dengan terus terang menceritakan semuanya, mulai dari menghadapi kanker tiroid pada usia 41 hingga menemukan waktu untuk bertindak seperti remaja bersama suaminya.

Jadi, apa yang menginspirasi Anda untuk merancang lini pakaian fitnes Anda , Caelum?

Menurut saya wanita perlu merasa nyaman saat berolahraga. Banyak kain performa sangat berkontur sehingga memotong Anda di tempat yang salah. Caelum — artinya pahat dalam bahasa Latin — menyanjung tipe tubuh yang berbeda. Misalnya, kami membuat garis pinggang tiga arah pada celana kami sehingga Anda bisa memakainya tinggi, rendah, atau dilipat.

Bagaimana Anda mulai mengajar Booty Burn?

Saya ingin bereksperimenlah dengan wanita sejati dan lihat seberapa jauh saya bisa mendorong mereka, apa yang berhasil, bagaimana tubuh mereka akan berubah, apa yang cukup keras, apa yang terlalu keras. Saya mulai dua tahun lalu dengan beberapa teman yang membawa beberapa teman, dan itu menjadi kelompok wanita yang sangat hebat.

Apa yang Anda dapatkan dari memimpin kelas kebugaran?

Saya mendapatkan dua kali latihan saat mengajar. Dan saya senang melihat para wanita saling mendukung dan bertransformasi. Saya melakukannya setiap Minggu dengan setia dan beberapa hari dalam seminggu jika saya tidak bekerja.

Selain Booty, seberapa sering Anda berolahraga? Apa M.O.?Tiga hingga lima kali seminggu selama satu jam. Saya mencampurnya, tetapi saya selalu berusaha mengatasi luka bakar. Saya percaya jika Anda tidak berkeringat, Anda tidak berolahraga cukup keras. Latihan perut saya adalah 20 menit dan terkadang saya tidak membutuhkan lebih dari itu. Saya suka mencoba kelas yoga atau barre baru, dan saya juga setia melakukan Pilates Plus.

Apakah Anda mencoba diet fad gila?

Saya melakukan banyak di antaranya. Saya biasa menimbang makanan saya. Saya biasa mengukur makanan saya. Saya dulu bekerja terlalu keras dalam diet dan menghabiskan terlalu banyak waktu di gym.

Dan sekarang?

Saya percaya pada kontrol porsi. Saya makan makanan Mediterania. Saya punya daging, ikan. Banyak sayuran. Kami tidak pernah melewatkan sarapan. Saya tidak membeli banyak makanan kemasan.

Halaman Berikutnya: Apa kesenangan bersalah Anda?

Cliff Watts Apa kesenangan bersalah Anda?

Pizza, bagel, karbohidrat. Ketika saya mendambakannya, saya memilikinya. Anda tidak bisa berkorban sepanjang waktu; harus ada kegembiraan. Aku akan makan sebanyak yang aku mau, lalu kembali ke program.

Kamu selalu terlihat cantik dengan bikini. Rahasia, kumohon.

Saya selalu memberi tahu para wanita, 'Jangan menunggu dan mencoba menjejalkan latihan tepat sebelum musim pakaian renang. Berolahraga sepanjang tahun. ' Temukan setelan yang menonjolkan tubuh Anda dan pakaian penutup yang bagus dan seksi. Ketika saya pergi ke pantai, saya tidak nongkrong dengan bikini. Saya punya kaftan besar dan enak.

Mengetahui kapan harus menekan tombol adalah salah satu aturan yang harus Anda patuhi di situs ModernMom Anda. Bagaimana Anda melakukannya?

Hidup saya sangat kacau. Saya memiliki empat anak dan beberapa karier yang berbeda, tetapi saya benar-benar tahu cara mematikan semuanya. Saya tahu cara mematikan ponsel saya untuk waktu keluarga. Saya dapat meluangkan sedikit waktu untuk diri saya sendiri untuk melihat matahari terbenam atau menikmati secangkir teh hijau dan membaca majalah.

Anda memiliki seorang putri remaja. Apakah Anda pernah khawatir dia terjebak dalam tekanan untuk menjadi kurus?

Dia berusia 14 tahun, dan dia melangkah ke era yang sangat sadar akan tubuh. Saya hanya ingin dia sehat, dan saya tidak ingin dia terlalu khawatir. Saya sedang mengajari keluarga saya tentang apa yang baik untuk tubuh Anda. Tapi saya juga membiarkan mereka menikmati hidup mereka.

Anda pernah menjadi model di usia 20-an. Apakah Anda pernah menyerah pada stereotip kelaparan?

Saya sangat ketat dan makan hampir tidak ada lemak dan sangat sedikit karbohidrat, sedangkan sekarang saya memasak dengan minyak dan makan kacang-kacangan dan alpukat. Saya berusia 42 tahun dan saya dalam kondisi yang lebih baik daripada saat saya berusia 20-an atau 30-an.

Apa yang membuat Anda percaya diri?

Saya tumbuh dengan rasa percaya diri tetapi juga dikelilingi oleh lebih banyak wanita cantik di dunia modeling yang melakukan jauh lebih baik dariku. Saya belajar untuk tidak pernah mengukur diri saya sendiri terhadap orang lain. Itu juga membantu bahwa saya menikah dengan seseorang yang masih saya cintai.

Ceritakan tentang bertemu David lebih dari 20 tahun yang lalu.

Kami bertemu di Meksiko, dan itu adalah contoh sempurna dari pria yang tepat, waktu yang salah karena kami memiliki perselingkuhan yang indah, kembali ke LA dan tetap berteman. Jika kami bisa bersama saat itu, kami tidak akan berhasil. Kami harus tumbuh dewasa. Dan kemudian kami bertemu jauh di kemudian hari, dan itu adalah waktu yang tepat.

Bagaimana Anda dan David menjaga hal-hal tetap menarik?

Kami percaya pada romansa. Kami berpegangan tangan. Kami memasak bersama. Kami masih bercumbu. Kami berdua orang yang sangat berapi-api dan bersemangat, jadi saat kami bertengkar, rasanya seperti tanggal Empat Juli!

Apa yang membantu Anda tetap membumi?

Saya besar di Tucson dengan sangat sedih orang tua-ke-bumi, dan saya bekerja sangat keras untuk menjaga anak-anak saya membumi. Saya pikir hal-hal yang mendasari saya adalah hal-hal yang sangat penting. Yang lainnya adalah bulu halus dan lapisan gula. Apa yang terjadi di rumah dengan keluarga saya, dengan orang-orang yang paling berarti, itulah inti — seluruh esensi — dari siapa saya.

Anda didiagnosis menderita kanker tiroid pada tahun 2012. Bagaimana Anda mengetahuinya ?

Saya menjalani pemeriksaan fisik biasa, dan dokter saya merasakan benjolan yang tidak ada artinya. Saya menindaklanjuti dengan ultrasound dan biopsi, dan sayangnya tes saya menunjukkan 75 persen positif untuk kanker. Itu adalah waktu yang sangat menakutkan bagi keluarga saya. Saya pikir itu adalah yang paling sulit bagi suami saya karena dia berusaha keras untuk menjadi kuat bagi semua orang dan itu adalah satu hal yang tidak dapat dia perbaiki.

Lebih dari setahun kemudian, Anda adalah kanker- gratis, yang luar biasa. Bagaimana pengalaman itu mengubah perspektif Anda tentang kehidupan?

Saya tidak terkena kanker lalu bertahan hidup lalu hidup secara berbeda. Saya selalu menjalani hidup saya sepenuhnya. Tahun lalu adalah tahun yang sangat sulit bagi saya. Dua orang yang sangat dekat dengan saya meninggal, tragis dan muda. Saya merasa seperti piñata. Terkadang s — t terjadi dalam hidup Anda, dan ini bukan tentang apa yang terjadi. Ini tentang bagaimana Anda menghadapinya, bagaimana Anda bertahan, bagaimana Anda mengatasinya .

Halaman Berikutnya: Apa yang ada di dalam tas olahraga Brooke?
Apa yang ada di tas olahraga Brooke?

Tas itu sendiri adalah ...

'Tas jinjing kanvas C. Wonder berwarna oranye dengan inisial saya di atasnya. Saya suka ukurannya yang bagus dan memiliki ritsleting untuk menyimpan semuanya di dalamnya. '

Stopwatch

' Saya menggunakannya untuk menghitung waktu pod saya selama 30 detik dan satu menit ' m mengajar kelas saya. '

Sebuah iPod yang dimuat

' Itu adalah motivasi saya. Semua daftar putar olahraga saya diatur. Ada Beyonce, Robin Thicke, dan lagu-lagu jadul yang kami dengarkan di sekolah menengah. '

Botol kaca yang dibungkus karet

' Saya suka itu bagus untuk lingkungan dan dapat digunakan kembali. '

Baboosh body

' Ini adalah pemangkas pinggang yang saya buat beberapa tahun lalu yang membantu Anda mengeluarkan air dan menjaga inti Anda tetap bekerja. '

Energy bar

'Saya akan menyimpan batangan tinggi protein dan rendah gula. Saya percaya dalam memberi makan otot Anda segera setelah latihan. Sangat penting untuk mengembalikan bahan bakar ke tubuh Anda. '

Caelum hoodie

' Saya membawa hoodie Caelum yang terlalu besar, jadi saya bisa melepas tangki saya yang berkeringat dan pergi. '

Shades

'Saya selalu membawa kacamata hitam. Sekarang, saya memakai Dolce & amp; cangkang kura-kura. Gabbana. '