Misty Copeland tentang Membangun Ketahanan, Gym Pet Peeve-nya, dan One Move She Swears By

Beberapa orang mungkin mengira Misty Copeland sangat keren, tetapi penari utama Teater Balet Amerika membuktikan kekuatannya untuk bertahan. Selain tampil — dia melakukan debut sebagai Kitri di Don Quixote di Metropolitan Opera House minggu ini — Copeland adalah duta merek untuk Under Armour, dengan kolaborasi pakaiannya sendiri. Dan musim semi ini dia menerbitkan buku kesehatan berjudul Ballerina Body.

“Banyak hal yang menjadi bagian dari kesuksesan saya adalah semua hal yang ada dalam buku itu,” kata Copeland, 34. “Hal itu memungkinkan wanita untuk jenis menjelajahi diri mereka sendiri dan mencintai diri sendiri sekarang, dan berada di saat ini, dan menikmati perjalanan untuk menjadi diri Anda yang terbaik. " (Tubuh Balerina mencakup beberapa gerakan pembunuh penari juga.)

Kami baru-baru ini bertemu dengan Copeland dan mengobrol tentang citra tubuh, satu-satunya latihan yang selalu dia lakukan, dan nilai hidup pada saat ini .

Saya merasa seperti wanita saat ini, dengan media sosial yang sangat relevan dalam kehidupan kita dan budaya pop, penting untuk tidak terjebak dalam citra yang tidak nyata ini. Sangat indah menjadi seorang individu dan mencintai diri sendiri, dan menjadi diri Anda sendiri. Tidak perlu berubah melalui operasi plastik atau semua filter gila itu dan terlihat seperti orang lain. Mengapa Anda ingin melakukan itu? Saya pikir sangat luar biasa menjadi unik. Ini bisa menjadi proses yang sangat sulit, dan saya mengalaminya, diberi tahu bahwa saya tidak benar— Saya masih diberitahu hingga hari ini oleh beberapa orang bahwa penari kulit hitam tidak boleh eksis di dunia balet — dan disuruh kalah berat badan di usia muda. Menurut saya, penting untuk mencintai diri sendiri sekarang dan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengingatkan Anda untuk mencintai diri sendiri.

Saya menyukai kekuatan yang dimiliki tubuh saya sejak saya masih kecil, bahkan sebelum menari. Bukan hanya betis besar saya yang saya miliki ketika saya masih kecil kacang yang tampak konyol di tubuh saya, tetapi kekuatan batin yang saya rasakan seperti yang saya miliki karena atmosfer tempat saya dibesarkan. Tumbuh di rumah orang tua tunggal dan mengawasi saya ibu membesarkan enam anak dan tinggal di motel, semua hal ini menurut saya telah memberi saya kekuatan untuk menjadi diri saya yang sekarang.

Sesuatu yang sederhana seperti melakukan papan memperkuat pikiran Anda atas materi dengan harus menahan diri dalam posisi untuk jangka waktu yang lama, dan Anda tidak aktif. Anda mengaktifkan begitu banyak kelompok otot hanya dengan menahan diri di tempat, dan Anda tidak memerlukan peralatan apa pun untuk melakukannya sehingga Anda dapat melakukannya di mana saja. Saya menahannya selama satu menit, dan itu normal. Saya mulai bekerja dengan pelatih baru-baru ini dan dia akan menipu saya dan memberi tahu saya bahwa sudah satu menit padahal sudah dua menit, dan saya seperti 'Mengapa kamu melakukan ini padaku!'

Saya Saya bukan gadis penata rias besar, dan saya seperti, jika saya berolahraga, saya berolahraga; Saya tidak pergi ke gym untuk menjadi cantik. Jadi saya pikir mungkin ketika saya melihat orang-orang dengan rambut tergerai dan riasan serta sedikit bra, saya seperti 'Gadis, berkeringatlah dan lakukan apa yang perlu Anda lakukan.'

Untuk camilan, sudah pasti gila; Saya selalu punya kacang dengan saya. Ada begitu banyak kacang di loker saya, dan saya memasukkannya ke dalam tas dansa saya dan menyimpannya sepanjang hari, karena saya jarang mendapat istirahat lebih dari 5 menit dalam satu jam selama delapan jam sehari. Makan malam favorit saya adalah salmon panggang atau sayuran panggang.

Ini mengajari saya untuk bersabar dan menikmati hal-hal yang saya pelajari melalui perjalanan hidup ini. Karena kami menghabiskan begitu banyak waktu sebagai penari di pelatihan studio, dan porsi yang sangat kecil sebenarnya di atas panggung, jadi saya pikir itu telah mengajari saya untuk menikmati hal-hal yang lebih manis dalam hidup, dan bersabar dan tidak merasa seperti saya perlu pergi ke suatu tempat dengan cepat, dan pelangi akan ada di sana, daripada hanya menikmati apa yang terjadi sekarang dan saat ini.

Saya pikir ketika saya berada di tempat di mana saya benar-benar merasa berdamai dengan diri saya sendiri dan siapa saya dan hanya puas dalam hidup saya. Saya merasa seperti saat itulah saya merasa paling kuat, terkendali, dan cantik.