Milenial yang Menggunakan Lebih Banyak Situs Media Sosial Memiliki Depresi Lebih Tinggi, Kecemasan

Anda pernah mendengar bahwa menggunakan media sosial dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental Anda, dan multitasking dapat merusak otak Anda. Jadi, temuan dari studi baru mungkin tidak mengejutkan: Menyulap beberapa platform sosial terkait dengan risiko depresi dan kecemasan yang lebih tinggi daripada hanya menggunakan satu atau dua.

Pada tahun 2014, para peneliti bertanya kepada 1.787 milenial (yang terkenal menggunakan lebih banyak media sosial daripada generasi sebelumnya) seberapa sering mereka memeriksa 11 jaringan populer: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Reddit, Pinterest, LinkedIn, YouTube, Google Plus, Tumblr, dan Vine.

Para peserta , semuanya berusia antara 19 dan 32 tahun, juga dinilai untuk depresi dan kecemasan. Ternyata, mereka yang menggunakan tujuh platform atau lebih memiliki risiko kecemasan dan gejala depresi tiga kali lipat lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang berada di antara nol dan dua.

Hasilnya disesuaikan untuk faktor lain yang dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental, termasuk status hubungan, pendapatan rumah tangga, pendidikan, ras, dan jenis kelamin. Para peneliti juga mengontrol total waktu yang dihabiskan di media sosial.

Brian A. Primack, MD, direktur Pusat Penelitian Media, Teknologi, dan Kesehatan Universitas Pittsburgh, menekankan bahwa penelitian tersebut tidak dapat menunjukkan sebab dan akibat. Namun penulis memiliki beberapa teori tentang bagaimana penggunaan beberapa situs media sosial dapat memperburuk kesehatan mental yang buruk.

“Kami berpendapat bahwa mungkin jika waktu media sosial Anda terkonsentrasi hanya pada beberapa platform berbeda , di mana Anda mengetahui aturan dan norma sosial dengan sangat baik, mereka menjadi semacam komunitas bagi Anda dan Anda akan mendapatkan lebih banyak pengaruh positif, "katanya kepada Health.

" Tetapi jika Anda beralih di antara delapan platform berbeda, maka lebih sulit untuk mendapatkan keuntungan itu, ”lanjutnya. “Anda mungkin mengalami kesulitan dalam menjelajahi dunia yang berbeda itu dan membuat koneksi, dan itu dapat menyebabkan suasana hati atau emosi negatif.”

Mencoba mengikuti berbagai keanehan dari berbagai jaringan juga dapat membuat orang rentan terhadap kesalahan yang memalukan atau kesalahpahaman, Dr. Primack menambahkan, seperti mengirim pesan publik yang seharusnya bersifat pribadi.

Orang yang depresi atau gelisah juga sangat mungkin tertarik pada berbagai platform. “Mungkin mereka terus mencari pengaturan yang terasa nyaman, di mana mereka merasa lebih diterima,” kata Dr. Primack.

Faktanya, Dr. Primack yakin bahwa beberapa orang terjebak dalam lingkaran setan. "Bisa jadi seseorang mulai merasa tidak bahagia dengan kehidupannya, jadi mereka mulai mengembangkan dan menggunakan platform lain dan bertemu orang lain," katanya. “Tapi kemudian multitasking menjadi sulit, dan menjadi lebih sulit untuk membentuk hubungan dan memahami aturan, dan itu mengarah pada lebih banyak depresi.”

Terlepas dari itu, dia menambahkan, asosiasi tersebut cukup kuat sehingga dokter harus mempertimbangkan untuk bertanya pasien dengan depresi atau kecemasan tentang penggunaan media sosial mereka. Ini dapat membantu orang-orang ini untuk mengetahui bahwa kebiasaan online mereka mungkin terkait dengan gejalanya — dan istirahat dapat membantu.