Penyakit Mental Bukan Alasan untuk Perilaku Bermasalah

Penyakit mental tidak menguapkan konsekuensi dari tindakan kita.

“Izinkan saya membereskan dan menunjukkan seperti apa 'bersih' itu!”

Musim panas lalu, ketika saya pindah ke New York untuk menyelesaikan magang, saya menyewa apartemen dengan seorang wanita, Katie, yang saya temui di Craigslist.

Awalnya, itu sempurna. Dia pergi bepergian untuk bekerja selama beberapa bulan, menyerahkan seluruh apartemen kepada saya.

Hidup sendiri adalah pengalaman yang membahagiakan. Obsesi umum terkait OCD yang saya miliki dalam berbagi ruang dengan orang lain (Apakah cukup bersih? Apakah cukup bersih? Apakah cukup bersih ??) bukan masalah besar saat Anda sendirian.

Namun, sekembalinya, dia menghadapkan saya dan teman saya, mengeluh bahwa tempat itu "benar-benar berantakan". (Bukan?)

Di dalam omelannya, dia melakukan beberapa agresi: merendahkan teman saya dan menyindir bahwa saya kotor, antara lain.

Ketika saya akhirnya mengkonfrontasinya dengan dia perilaku, dia membela diri, menggunakan diagnosisnya sendiri untuk OCD sebagai pembenaran.

Bukannya saya tidak bisa memahami pengalaman ini. Saya tahu secara langsung bahwa mengatasi penyakit mental adalah salah satu pengalaman yang paling membingungkan dan membuat seseorang tidak stabil.

Penyakit yang tidak terkelola seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, dan penyakit lain dapat membajak reaksi kita, menyebabkan kita berperilaku dengan cara yang tidak sejalan dengan nilai atau karakter kita yang sebenarnya.

Sayangnya, penyakit mental tidak menguap sebagai konsekuensi dari tindakan kita.

Orang dapat dan memang menggunakan mengatasi keterampilan untuk mengelola kesehatan mental mereka yang menunjukkan struktur bermasalah, sebagaimana mestinya.

Penyakit mental tidak menjadi alasan untuk transphobia atau rasisme Anda. Penyakit mental tidak membuat kebencian terhadap orang aneh dan kebencian Anda terhadap orang aneh tidak apa-apa. Penyakit mental tidak membuat perilaku bermasalah Anda bisa dimaafkan.

Situasi hidup saya di NYC dengan sempurna menggambarkan cara orang dapat menggunakan penyakit mental untuk menghindari tanggung jawab.

Dengan Katie, pengantar perjuangan kesehatan mentalnya sendiri ke dalam percakapan adalah upaya yang disengaja untuk menggagalkan akuntabilitas atas perilakunya.

Alih-alih menanggapi rasa frustrasi, penghinaan, dan ketakutan yang saya sampaikan sebagai tanggapan atas dimarahi olehnya - sebuah wanita kulit putih acak yang hanya saya temui sekali sebelumnya - dia membenarkan perilaku kekerasannya dengan diagnosisnya.

Sebagai penderita OCD, saya memiliki empati yang besar atas jumlah kecemasan yang pasti dia rasakan. Ketika dia mengklaim bahwa saya sedang menghancurkan rumahnya, saya hanya bisa menebak bahwa memiliki orang lain yang mengotori ruang yang dia (dan OCD-nya) ciptakan pasti sangat mengejutkan.

Namun, semua perilaku memiliki konsekuensi, terutama yang berdampak pada orang lain.

Transfobia yang dia tunjukkan dengan merendahkan tamu saya, anti-Blackness yang dia ciptakan kembali dengan menunjukkan kiasan dari kotoran saya yang diasumsikan, supremasi kulit putih yang memberdayakannya untuk berbicara kepada saya, dan dia mencoba memanipulasi resolusi konflik saya dengan air matanya - ini semua memiliki konsekuensi nyata yang harus dia hadapi, penyakit mental atau tidak.

Kita yang menghadapi penyakit mental harus waspada terhadap cara-cara yang kita lakukan untuk mengatasinya dapat melanggengkan keyakinan yang bermasalah.

Di tengah gangguan makan saya, misalnya, saya harus bergumul dengan bagaimana keinginan kuat saya untuk menurunkan berat badan secara bersamaan memberi lebih banyak kekuatan pada fatphobia. Saya terlibat dalam keyakinan bahwa ada sesuatu yang "buruk" tentang tubuh yang lebih besar, sehingga merugikan orang-orang yang berukuran besar, betapapun tidak sengaja.

Jika seseorang memiliki kecemasan dan mencengkeram dompetnya saat melihat orang kulit hitam, kecemasan mereka Reaksinya masih menunjukkan keyakinan anti-Hitam - kriminalitas yang melekat pada Blackness - meskipun itu didorong, sebagian, oleh gangguan mereka.

Ini juga mengharuskan kita untuk rajin mengikuti keyakinan yang kita tegakkan tentang penyakit mental itu sendiri juga.

Orang yang sakit mental terus-menerus dianggap berbahaya dan tidak terkendali - kita selalu dikaitkan dengan ketidakstabilan dan kekacauan.

Jika kita menjunjung stereotip ini - bahwa kita ' tidak mengendalikan perilaku kita sendiri - kita melakukannya dengan konsekuensi serius.

Dengan penembakan massal baru-baru ini, misalnya, "pelajaran" umum yang didapat adalah bahwa lebih banyak yang harus dilakukan tentang kesehatan mental, seolah-olah itulah penyebab kekerasan. Ini melampaui fakta yang sangat nyata bahwa orang dengan penyakit mental lebih cenderung menjadi korban, bukan pelaku.

Untuk menunjukkan bahwa kita tidak memiliki kesadaran diri saat diaktifkan, meneguhkan gagasan yang salah bahwa penyakit mental identik dengan irasional, perilaku tidak menentu, dan bahkan kekerasan.

Meyakini bahwa perilaku bermasalah tidak masalah karena penyakit mental berarti bahwa orang yang benar-benar melakukan kekerasan hanyalah "sakit" dan oleh karena itu tidak dapat dimintai pertanggungjawaban atas perilaku mereka.

Dylann Roof, orang yang membunuh orang kulit hitam karena dia seorang supremasi kulit putih, tidak menyebarkan narasi secara luas. Sebaliknya, ia sering dipandang dengan simpatik, dideskripsikan sebagai pria muda yang memiliki gangguan mental dan tidak dapat mengontrol tindakannya.

Narasi ini juga memengaruhi kami, ketika kami mencoba mencari dukungan selama perjalanan kami. peduli, dengan mencabut otonomi kita.

Menyarankan bahwa orang dengan penyakit mental tidak dapat mengontrol tindakan mereka dan tidak dapat dipercaya berarti bahwa orang-orang yang memegang kekuasaan lebih dibenarkan dalam hal pelecehan.

Bayangkan kita digambarkan memiliki kecenderungan terhadap kekerasan yang tidak beralasan dari penembakan massal dan tidak dapat berlatih menahan diri untuk mengendalikan diri.

Berapa banyak (lagi) dari kita akan berakhir di psikiater yang bertentangan dengan keinginan kita? Berapa banyak (lagi) dari kita yang akan dibantai oleh petugas polisi yang menganggap keberadaan kita berbahaya, khususnya orang kulit hitam?

Berapa banyak (lagi) kita akan direndahkan ketika hanya mencari dukungan dan sumber daya untuk sumur kita -makhluk? Berapa banyak (lebih) dokter yang merendahkan yang akan berasumsi bahwa kita tidak mungkin tahu apa yang terbaik untuk kita?

Mengetahui bahwa kita dapat (sengaja atau tidak sadar) menggunakan penyakit mental kita untuk menghindari tanggung jawab, apa sebenarnya pertanggungjawaban terlihat seperti?

Seringkali, langkah pertama untuk menebus kesalahan adalah mengakui bahwa betapapun rumitnya penyakit mental kita, kita tidak dibebaskan dari tanggung jawab dan masih dapat menyakiti orang.

Ya, OCD Katie berarti dia mungkin lebih diperparah daripada orang kebanyakan dengan melihat orang asing di tempatnya.

Namun, dia masih menyakitiku. Kita masih bisa menyakiti satu sama lain - bahkan jika penyakit mental kita yang mendorong perilaku kita. Dan kerugian itu nyata dan masih penting.

Dengan pengakuan itu muncullah kesediaan untuk memperbaiki kesalahan.

Berusaha memprioritaskan kebutuhan orang lain adalah penting dalam proses pengampunan, bahkan dalam gangguan pribadi yang dapat mengelola penyakit mental.

Cara lain untuk bertanggung jawab adalah dengan secara aktif menangani masalah kesehatan mental, terutama yang dapat berdampak negatif pada orang lain.

Penyakit mental tidak pernah hanya memengaruhi satu orang, tetapi biasanya memengaruhi unit, baik itu keluarga, teman, lingkungan kerja, atau kelompok lain.

Dengan dinamika ini, bersikap proaktif di sekitar kesehatan mental berarti mencoba mempersiapkan mental krisis kesehatan bila memungkinkan.

Bagi saya, saya tahu bahwa kekambuhan besar dalam gangguan makan saya tidak hanya akan sangat menyakitkan bagi saya, tetapi juga mengganggu berbagai lingkaran tempat saya mengoperasi. Ini berarti tidak responsif terhadap keluarga saya, mengisolasi dari dan bersikap kejam kepada teman-teman saya, kehilangan banyak pekerjaan, di antara skenario lainnya.

Menjadi proaktif dalam kebutuhan kesehatan mental saya (mengingat apa yang dapat saya lakukan) berarti memetakan kesehatan emosional saya untuk mencegah penyimpangan kecil dari berubah menjadi insiden serius.

Namun, membangun budaya kepedulian adalah jalan dua arah.

Meskipun penyakit mental kita bukan alasan untuk menyakiti orang, orang yang berinteraksi dengan kita perlu memahami bahwa neurodiversity penyakit mental mungkin tidak sesuai dengan norma sosial yang ada.

Bagi orang-orang yang datang dan pergi dari kehidupan kita, mereka memiliki tanggung jawab kepada kita untuk memahami bahwa penyakit mental kita mungkin berarti kita menjalani hidup secara berbeda. Kita mungkin memiliki keterampilan mengatasi - stimming, meluangkan waktu sendirian, penggunaan pembersih tangan yang berlebihan - yang tampak tidak sopan atau bahkan kasar.

Seperti jenis interaksi apa pun dengan orang yang berbeda dari kita, diperlukan tingkat kompromi.

Tentu saja, bukan kompromi nilai, batasan, atau hal penting lainnya - tetapi bukan kompromi seputar "kenyamanan".

Misalnya, untuk pendukung seseorang yang mengalami depresi, batasan tegas yang mungkin Anda miliki adalah tidak mengambil peran sebagai terapis selama episode depresi.

Namun, kenyamanan yang mungkin harus Anda kompromi adalah selalu memilih aktivitas berenergi tinggi untuk dilakukan bersama.

Meskipun Anda mungkin lebih menyukainya, kenyamanan Anda mungkin perlu diganggu untuk menjadi suportif dan penuh perhatian kesehatan mental dan kapasitas teman Anda.

Mengidap penyakit mental sering kali mengaburkan hak pilihan. Tetapi jika ada, itu berarti kita harus lebih mahir dalam pekerjaan perbaikan - tidak kurang.

Karena seberapa cepat pikiran berubah menjadi emosi dan emosi mengarah pada perilaku, tindakan kita sering kali dipandu oleh reaksi hati dan hati. ke dunia di sekitar kita.

Namun, seperti orang lain, kita masih harus meminta pertanggungjawaban diri kita sendiri dan orang lain atas perilaku kita dan konsekuensinya, bahkan ketika hal itu merugikan secara tidak sengaja.

Mengatasi penyakit mental itu prestasi yang sangat sulit. Tetapi jika keterampilan mengatasi masalah kita membawa rasa sakit dan penderitaan bagi orang lain, siapa yang sebenarnya kita bantu selain diri kita sendiri?

Di dunia di mana penyakit mental terus menstigmatisasi dan mempermalukan orang lain, budaya kepedulian di antara cara kita hidup berdampingan saat mengatasi penyakit menjadi lebih penting dari sebelumnya.