Pria dan Wanita Merokok — dan Berhenti — Secara Berbeda

Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah enam bulan mengonsumsi produk pengganti nikotin, tingkat kebiasaan wanita kembali ke kebiasaan itu lebih tinggi daripada pria. (ISTOCK / 123RF / HEALTH) Pada tahun 2001, sekelompok perokok muda dilengkapi dengan kacamata dan hidung buram. klip di Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh. Setelah menyalakan rokok, para wanita dalam kelompok tersebut secara kolektif menilai rokok mereka kurang 'memuaskan' dibandingkan pria. Dalam studi lain, wanita yang mencicipi baik rokok standar dan rendah nikotin mencatat lebih sedikit perbedaan dalam kenikmatan dan persepsi asupan nikotin mereka dibandingkan partisipan pria.

Ini hanyalah beberapa dari temuan penelitian tentang apa yang muncul sebagai kesenjangan gender yang jelas antara perokok pria dan wanita. Penelitian ini menunjukkan bahwa pria merokok terutama untuk nikotin, sementara wanita cenderung peduli dengan bau dan rasa, sensasi tangan ke mulut, pengendalian berat badan, dan meningkatkan mood mereka.

Meskipun tidak ada yang benar-benar mengerti apa yang menyebabkan perbedaan ini, kata para ahli, mempertimbangkannya saat Anda menerapkan strategi berhenti mungkin akan memberi Anda keuntungan.

Liz Mengatasi Kecanduan Merokoknya Dengan Olahraga

Dia tidak bisa diam saja , jadi dia membuat perubahan bertahap. Baca selengkapnyaLebih lanjut tentang berhenti

Pengganti nikotin tidak bekerja sebaik untuk wanita
Jenis kelamin memiliki tingkat keberhasilan yang sama dengan obat resep untuk berhenti merokok, tetapi studi tentang terapi penggantian nikotin (NRT), seperti koyo dan permen karet nikotin, mengungkapkan perbedaan. NRT tampaknya membantu pria dan wanita melewati beberapa bulan pertama yang sulit tanpa rokok, tetapi setelah enam bulan, tingkat wanita kembali ke kebiasaan itu lebih tinggi daripada pria.

Di sisi lain, perbedaan gender dalam Kecanduan merokok juga dapat menjelaskan pengecualian yang menarik pada kesenjangan gender NRT: inhaler, alat kecil berbentuk tempat rokok plastik yang memberikan dosis nikotin yang diuapkan saat Anda menariknya. Dalam sebuah studi tahun 2001 terhadap 504 perokok, inhaler terbukti lebih efektif untuk wanita daripada pria (setidaknya dalam jangka pendek), sementara pria lebih berhasil dengan tiga opsi lainnya: semprotan, tempel, dan terutama permen karet.

'Wanita kehilangan isyarat sensorik dan nikotin saat mereka berhenti merokok,' Cora Lee Wetherington, PhD, menjelaskan dalam artikel tahun 2002 oleh National Institute on Drug Abuse (NIDA), di mana dia adalah koordinator penelitian wanita dan gender. 'Oleh karena itu, mengganti isyarat tersebut — sesuatu yang dapat dilakukan oleh inhaler, tetapi tidak pada tempelan atau gusi — dan mempelajari cara untuk menghindari atau mengatasi isyarat tersebut dapat membantu lebih banyak wanita untuk berhasil berhenti.'

Halaman Berikutnya: Wanita seharusnya tidak berkeringat kenaikan berat badan Wanita tidak boleh berkeringat kenaikan berat badan, tetapi harus mempertimbangkan menstruasi mereka
Lebih dari setengah wanita perokok mengatakan dalam penelitian bahwa masalah berat badan adalah hambatan utama untuk berhenti. Tidak mengherankan di sana, tetapi penelitian semacam itu menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif (CBT) mungkin sangat cocok untuk wanita yang mencoba berhenti karena dapat membantu mereka melewati rintangan psikologis itu dan menerima bahwa, ya, mereka mungkin akan bertambah gemuk ketika mereka berhenti. Sebuah studi tahun 2001 yang mengikuti lebih dari 200 wanita yang berhenti merokok menemukan bahwa setelah satu tahun, mereka yang menerima CBT menjauhi rokok pada tingkat yang lebih tinggi — dan rata-rata menambah berat badan setengahnya — dibandingkan mereka yang mengikuti program pengendalian berat badan.

Wanita mungkin sebaiknya menggabungkan CBT mereka dengan melihat sekilas kalender menstruasi mereka juga. Penelitian menunjukkan menstruasi memiliki efek unik pada gejala putus tembakau.

'Penelitian kami dan penelitian lainnya menunjukkan bahwa wanita yang berhenti pada fase luteal memiliki lebih banyak gejala penarikan nikotin, dan menyarankan bahwa berhenti dalam fase folikuler mungkin terbaik, 'kata Michele D. Levine, PhD, asisten profesor psikiatri dan psikologi di University of Pittsburgh Medical Center.

Terjemahan: Wanita tidak boleh memperburuk kemurungan bulanan (dan gejala penarikan diri) dengan mencoba berhenti merokok di tengah PMS; yang terbaik adalah menunggu sampai hari pertama setelah periode mulai membuang puntung itu.