Megan McCafferty: I Was a Yoga Reject

Dari majalah Kesehatan
Ketika Joanna, agen sastra saya, menyarankan saya berkendara ke Philadelphia untuk mengikuti kelas yoga Vinyasa Sabtu pagi favoritnya, saya pikir dia sedang mencari alternatif unik untuk makan siang. Tampaknya kebetulan yang lucu dua jam kemudian ketika teman saya Rachel menawarkan undangan terbuka untuk bergabung dengannya selama satu jam yoga Hatha di New York City. Keesokan harinya, ketika Lisa, anggota klub buku saya, mengoceh kepada grup tentang studio tempat dia belajar yoga Anusara, saya tidak dapat lagi mengabaikan pesan yang coba dikirim oleh alam semesta kepada saya: Anda tidak fleksibel dalam pikiran dan tubuh . Anda perlu yoga.

Saya bertanya kepada Rachel apakah alam semesta benar. “Kamu perlu bernapas,” jawabnya. "Perlambat dan kosongkan otakmu, hanya untuk satu jam." Saya hampir tidak bisa berdebat dengannya. Aku selalu menjalani hidup dalam upaya sia-sia untuk mengikuti kecepatan otakku. Jika saya harus memilih antara melakukan sesuatu dengan cepat atau melakukannya dengan benar, saya sering memilih opsi yang lebih cepat.

Rutinitas latihan saya berat pada kardio, meskipun cedera punggung mengharuskan saya untuk memperlambat gerak cukup lama untuk melakukan peregangan dan memperkuat inti saya. Tetapi latihan lantai ini tidak memberikan transendensi fisik dan emosional. "Nafas adalah bagian yang penting," Lisa menunjukkan. “Inilah yang membuat yoga berbeda dari peregangan biasa.”

Ketidakmampuan saya untuk fokus pada pernapasan bertanggung jawab atas salah satu dari beberapa kegagalan saya dalam yoga. Di kelas Kundalini 10 tahun lalu, instruktur Nenek Bumi terus menyalurkan energi nafas ke chakra saya. Dalam ketidakdewasaan saya yang belum tercerahkan, kata "chakra" membangkitkan lirik untuk "I Feel for You" ("Chaka Khan, biarkan aku mengguncangmu, biarkan aku mengguncangmu, Chaka Khan ..."), yang bukan mantra meditasi abu-abu saya- ada dalam pikiran yogi kepang. Lalu ada kelas Ashtanga di Y setempat, di mana saya menyinggung teman sekelas saya dan membuat musuh yoga dengan lugu meletakkan matras saya di tempatnya.

Tapi sudah waktunya untuk mencoba yoga lagi, jadi Saya bergabung dengan kelas mingguan yang ditawarkan melalui majikan suami saya. Ketika saya muncul dengan tikar saya, saya bahkan tidak tahu jenis yoga apa yang saya lakukan. Yang saya tahu hanyalah bahwa itu gratis dan dalam jarak tiga mil dari rumah saya.

Mungkin ekspektasi rendah saya membuat saya mendapatkan penghargaan yang tinggi. Instruktur menyambut saya dengan hangat. Saya tidak menonjol sebagai pemula. Dan saya terkejut dengan betapa nyamannya saya merasakan salam matahari, anjing yang turun ke bawah, dll., Bahkan jika saya berulang kali perlu mengingatkan diri sendiri untuk bernapas masuk dan keluar melalui perut saya, bukan dada saya.

Pada Di akhir kelas aku berbaring terlentang dalam pose relaksasi, tidak terburu-buru membuka mata dan turun dari mataku. Saat itulah, untuk pertama kalinya dalam satu jam, aku tidak perlu menyuruh diriku untuk menarik dan membuang napas dalam-dalam; Saya melakukannya tanpa sadar. Whoo-hoo! Pengakuan ini, tentu saja, membuat paru-paru saya gagap, langsung memutuskan hubungan antara tubuh dan pikiran yang tidak disadari.

Baiklah. Saya bertekad untuk terus melakukannya, bahkan jika momen terdekat saya mencapai pencerahan adalah saat-saat singkat kebahagiaan di tengah kekacauan pekerjaan menjadi ibu, ketika otak gila saya akhirnya terdiam dan diam.