Temui Terapis yang Menawarkan Layanan Kesehatan Mental Gratis Selama COVID-19

“Hal yang paling mengejutkan saya dengan pekerjaan saya… adalah bahwa pekerjaan itu menjadi jauh lebih kaya.”

Saat perintah tinggal di rumah dikeluarkan untuk California pada pertengahan Maret 2020 , The Maple Counseling Center di Los Angeles, sebuah organisasi yang menyediakan layanan kesehatan mental berbiaya rendah, ditutup selama seminggu. Mereka membutuhkan waktu untuk memindahkan layanan mereka secara online agar dapat terus mendukung klien mereka.

Namun saat dibuka kembali, mereka merasa perlu untuk mengambil langkah lebih jauh.

Maple Counseling Center selalu berusaha menghilangkan hambatan biaya untuk mengakses perawatan kesehatan mental untuk klien mereka dan menawarkan skala geser biaya berdasarkan kemampuan membayar. (Rata-rata bayaran mereka hanya sekitar $ 25 per sesi.)

Namun di tengah pandemi, tampaknya penting untuk menawarkan sesuatu yang gratis sehingga tidak ada hambatan sama sekali.

“Kami ingin memberi kembali, memberi sesuatu kepada komunitas, dan kami tidak ingin biaya menjadi faktor,” kata Marcy Kaplan, CEO Maple Counseling Center dan pekerja sosial klinis berlisensi. “Jadi kami membuat beberapa kelompok dukungan darurat untuk orang-orang yang berjuang dengan konsekuensi pandemi.”

Satu kelompok terbuka untuk semua orang dewasa yang hanya membutuhkan tempat yang aman untuk berbicara tentang cara mereka mengatasi penyakit baru kami. , dunia pasca-COVID-19. Grup lainnya adalah untuk orang tua.

“Sejak awal, kami tidak mengira tahu persis apa masalah yang akan dihadapi orang sebagai akibat dari kedua pandemi dan penutupan, ”jelas Marianne Callahan, direktur klinis dan program di pusat tersebut.

Itulah sebabnya, katanya, mereka membuat grup dukungan online umum. Namun dengan cepat menjadi jelas bahwa ada satu kelompok yang mengalami tekanan yang sangat unik selama ini.

“Menurut saya, ada perbedaan besar antara orang tua yang tiba-tiba berada di rumah dengan rumah yang penuh anak dan menyulap 50 juta hal dan mengkhawatirkan pengaruhnya terhadap anak-anak mereka versus satu orang yang mungkin benar-benar kesepian dan terisolasi di apartemen mereka, ”kata Callahan. “Jadi kami benar-benar ingin memberi ruang bagi para orang tua yang kelelahan.”

“Dengan para orang tua, salah satu hal terbesar yang kami perhatikan adalah tema kehilangan,” kata Casey Taslitz, salah satu dari fasilitator kelompok. “Ada banyak kerugian, entah itu kelulusan atau sekolah atau perkemahan musim panas atau tidak bisa bertemu dengan keluarga mereka. Jadi, kami telah membantu orang tua membantu anak-anak mereka mengungkapkan kemarahan atau kebosanan atau kecemasan yang mereka rasakan. ”

Sementara itu, dengan kelompok pendukung utama, masalah yang diangkat dalam kelompok memiliki berubah ketika pandemi terus berkecamuk - ketika masyarakat mulai terbuka dan tantangan serta kecemasan baru muncul.

Namun sejauh ini, kedua grup telah menemukan kesuksesan dan tetap populer seiring berjalannya waktu.

“Orang-orang sangat bersyukur karena memiliki tempat yang aman,” kata Jake Monkarsh, fasilitator kelompok lain. “Grup ini menjadi jauh lebih terhubung karena kami semakin mengenal satu sama lain dan klien kami lebih terbuka tentang hal-hal yang mengganggu mereka.”

“Saya pikir hal yang telah mengejutkan saya Hal yang paling penting dari pekerjaan saya dengan klien saya adalah pekerjaan itu menjadi lebih kaya, ”lanjutnya. “Kita semua dipaksa untuk memperlambat dan duduk dengan diri kita sendiri dengan cara yang berbeda.”

“Banyak mekanisme koping yang telah kita gunakan sebelumnya untuk mengalihkan perhatian kita atau menghindari perasaan tertentu, yah, itu jauh lebih sulit untuk menggunakannya, "tambah Monkarsh.

" Tidak ada waktu seperti ini dalam sejarah modern, "kata Kaplan. “Segala sesuatu tentang apa yang sedang terjadi sekarang dan akan berlangsung dalam beberapa bulan mendatang adalah hal baru. Untuk mengatasi masalah yang memengaruhi semua orang ini, menggerakkan begitu banyak perasaan baru. ”

Itulah mengapa meluangkan waktu untuk kesehatan mental Anda sangat penting saat ini.

Sejak Maret 2020, hidup kita telah berubah secara dramatis oleh pandemi COVID-19.

Jutaan orang Amerika telah mengembangkan COVID-19 dan lebih dari 100.000 orang telah meninggal karena penyakit tersebut - banyak di rumah sakit jauh dari orang yang mereka cintai yang berduka.

Untuk petugas kesehatan yang merawat orang yang terkena virus, pekerjaannya tanpa henti dan menghancurkan.

Pada akhir Maret 2020, 308 juta orang Amerika di 42 negara bagian, kota, dan kabupaten, berada di rumah karena pesanan tinggal di rumah.

Kesulitan ekonomi menghantam jutaan lainnya karena PHK dan cuti membuat orang-orang kehilangan perawatan kesehatan yang diberikan pemberi kerja di tengah krisis kesehatan global.

Kaiser Family Foundation melaporkan bahwa pada akhir bulan pertama pesanan ini, hampir setengah dari orang dewasa yang disurvei merasa bahwa stres terkait virus corona berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.

“Ini adalah waktu yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk negara kita,” kata Rachel Needle, psikolog berlisensi dari Whole Health Psychological Center di West Palm Beach, Florida.

“Negara kami sudah berada di tengah krisis kesehatan mental di mana stigma dan kurangnya akses ke layanan kesehatan mental yang berkualitas dan terjangkau menjadi perhatian yang sangat besar,” katanya. “Dengan pandemi, muncul peningkatan masalah kesehatan mental dan memperburuk masalah saat ini termasuk depresi, kecemasan, trauma, dan gangguan penggunaan narkoba.”

“Saya tahu orang-orang berjuang dengan isolasi, kehilangan pekerjaan, ketakutan sakit, dan ketidakpastian tentang masa depan. Beberapa orang mengalami stres tak terkendali yang dapat menimbulkan trauma, kecemasan yang melemahkan, dan pikiran untuk menyakiti diri sendiri, ”kata Needle. “Orang-orang membutuhkan bantuan dan saya ingin memastikan mereka menerimanya.”

Jadi dia juga membuka praktik psikoterapi kelompoknya kepada siapa pun yang membutuhkannya - tidak ada yang akan ditolak, bahkan jika mereka tidak bisa membayar.

“Saya membayar terapis saya sama seperti jika klien membayar layanan,” katanya. “Seringkali, terapis bahkan tidak tahu bahwa orang tersebut tidak membayar untuk sesi tersebut.”

Thrive Wellness Reno adalah praktik lain yang memutuskan untuk meningkatkan dan membantu selama masa yang belum pernah terjadi sebelumnya ini.

“Thrive mengkhususkan diri dalam memberikan perawatan untuk masalah kesehatan mental perinatal, jadi kami merasa terhubung secara khusus dengan kebutuhan khusus calon orang tua dan orang tua baru,” kata Kait Geiger, pendiri dan CEO Thrive Wellness Reno .

“Trauma kolektif dari pandemi dapat memperkuat baby blues dan suasana hati perinatal serta gangguan kecemasan. Orang tua dengan bayi baru lahir berjuang dengan kelahiran terisolasi dan pengalaman pascapersalinan, pada saat mereka harus dikelilingi oleh keluarga dan teman yang mendukung, "kata Geiger.

Itulah mengapa mereka menawarkan kelompok dukungan kesehatan mental perinatal untuk Calon orang tua dan orang tua baru untuk mengatasi baby blues mereka dan mendukakan pengalaman melahirkan yang mereka inginkan.

Pandemi ini sangat sulit bagi petugas layanan kesehatan dan petugas esensial.

Thrive tidak hanya menawarkan grup dukungan untuk orang tua baru. Mereka juga menawarkan bantuan kepada pekerja garis depan.

“Trauma kolektif yang kita semua alami akibat pandemi meningkat pada petugas kesehatan dan responden pertama yang berada di garis depan pandemi,” kata Geiger. “Kami ingin menyediakan sumber daya virtual gratis untuk mendukung pekerja lini depan kami dan menawarkan mereka ruang untuk berdiskusi di antara rekan-rekan mereka yang menghadapi trauma harian yang serupa.”

Inilah alasan mengapa Anna Nicholaides, psikolog klinis dan pemilik Philadephia Couples Therapy, menawarkan satu bulan terapi individu atau pasangan gratis untuk petugas kesehatan.

“Saya tidak akan pernah bisa menjadi dokter,” kata Nicholaides, “jadi saya merasa sangat bersyukur atas orang-orang yang mempertaruhkan nyawanya untuk penyakit yang tidak diketahui dan menakutkan ini. Ini adalah cara bagi saya untuk benar-benar memberi kembali. ”

“ Banyak dokter mampu melakukan apa yang mereka lakukan karena mereka ahli dalam pengotak-kotak, ”lanjutnya. “Tapi ini semacam permainan yang mendera. Jika Anda menghabiskan cukup waktu untuk menangkal perasaan Anda yang lebih sulit, perasaan itu akan muncul dengan cara yang tidak nyaman dan menyedihkan. "

Beban yang sangat besar dibebankan pada pekerja esensial, banyak di antaranya berasal dari komunitas kulit berwarna.

LeNaya Smith Crawford, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dan pemilik Terapi Keluarga Kaleidoscope latihan kelompok di Atlanta, Georgia, ingin memberi kembali kepada komunitasnya.

“Saya melihat seberapa besar tingkat stres dan kecemasan klien saya meningkat setelah COVID-19 dan seberapa cepat kehidupan seperti yang kita ketahui berubah,” katanya. "Ketidakpastian dalam banyak kasus tak tertahankan - saya sendiri merasakan peningkatan rasa cemas ini."

"Sebagai praktik kelompok milik Black, membuat terapi lebih mudah diakses selalu menjadi bagian dari nilai-nilai kami," dia terus berlanjut. “Di atas PHK massal dan banyak orang sekarang menjadi pengangguran atau tidak dapat bekerja karena anak-anak berada di rumah, saya tergerak untuk melakukan sesuatu yang lebih untuk komunitas saya.”

Dia memutuskan untuk menawarkan konseling gratis selama 3 bulan kepada pekerja penting dan komunitas kulit berwarna yang terkena dampak pandemi yang tinggal di Georgia.

“Meskipun sebagian besar dunia telah dihentikan sementara, pegawai toko bahan makanan, rekan kerja, dan banyak peran lain yang dianggap penting menjalankan bisnis seperti biasa,” kata Crawford.

“Di sini kami merasakan kecemasan kolektif, dan pekerja esensial, yang kebetulan adalah orang-orang kulit hitam dan coklat, diharuskan untuk dihadapkan pada sesuatu yang dilindungi dari seluruh dunia. Hal ini berkontribusi pada angka yang lebih tinggi dalam kasus yang kami lihat di komunitas Black and Brown dan ini semakin memotivasi saya untuk berbuat lebih banyak, ”katanya.

“Akses ke layanan konseling yang berkualitas sering kali menjadi penghalang bagi mereka yang paling membutuhkan,” tambah Crawford. Itulah sebabnya dia juga memperluas misinya dalam solidaritas dengan Black Lives Matter untuk menawarkan sesi konseling gratis bagi 100 keluarga Kulit Hitam di Georgia dengan 4 hingga 6 selama masa kritis trauma rasial yang intens ini.

Pandemi ini masih jauh dari selesai, tapi mudah-mudahan, sumber daya kesehatan mental gratis seperti ini dapat membantu mereka yang membutuhkan.

“Tidak ada cara yang tepat untuk melewati ini waktu, ”kata Monkarsh. “Saya pikir kita semua menilai diri kita sendiri dan bertanya bagaimana kita bisa melewati ini.”

“Kelompok pendukung atau terapi individu ada untuk membantu dukungan karena apa pun yang Anda hadapi, memiliki ruang untuk mengeksplorasi perasaan itu sangat penting, ”katanya.

cerita terkait

• Terapi untuk Setiap Anggaran: Cara Mengaksesnya
• Kesehatan Mental 'Pilih-Petualangan-Anda-Sendiri' COVID-19 Anda Panduan
• 7 Tip untuk Memanfaatkan Terapi Online Selama Wabah COVID-19
• 9 Sumber Daya untuk Mengatasi Kecemasan Coronavirus
• 5 Aplikasi Kesehatan Mental untuk Membantu Kelola Kecemasan Coronavirus