Man 2.0: Pria Membutuhkan Teman, Juga. Berikut Cara Membuatnya

Jika Anda muncul dengan sikap lengah, orang lain juga akan kecewa.

Saya mengadakan happy hour virtual mingguan untuk pria di seluruh negeri dan dunia. Hebatnya, orang-orang ini telah memilih etos kerentanan, koneksi, dan pertumbuhan pribadi.

Happy hour hanyalah waktu santai dan menyenangkan untuk bercerita dan saling mengenal, tetapi para peserta datang dengan sikap hati-hati.

Mereka berbagi kisah petualangan, romansa, dan hal-hal aneh yang menakjubkan. Mereka berbicara tentang apa yang sulit dalam hidup dan apa yang hebat. Mereka tertawa. Sulit.

Tidak ada sikap, tidak ada penjagaan, dan tidak ada penahan. Pria-pria ini hanya menjadi diri mereka sendiri, bersama.

Ini benar-benar luar biasa dan indah - dan jendela yang sangat langka menuju kebenaran pria.

Apa yang diinginkan pria dalam sebuah persahabatan

Minggu lalu, saya meminta grup untuk mempertimbangkan persahabatan. Inilah yang mereka katakan:

Ada saat-saat lembut, dan saya bisa merasakan kesepian yang pekat secara diam-diam meresapi percakapan.

Kesepian bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng.

Secara statistik, pria dewasa memiliki pertemanan paling sedikit dari semua demografi lainnya. Ini bukan hanya menyedihkan. Itu berbahaya. Memiliki teman dan orang kepercayaan memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan kita, apa pun jenis kelaminnya.

Orang dengan lebih banyak hubungan sosial memiliki lebih sedikit depresi, memiliki tekanan darah rendah, dan hidup hingga 22 persen lebih lama.

Selain apa yang kita makan, cara kita menggerakkan tubuh, dan cara kita mengatasi stres, persahabatan dan hubungan memiliki dampak besar dalam hidup kita.

Jadi pertanyaan besarnya adalah, bagaimana cara kita memberikan izin dan alat kepada pria untuk menjalin pertemanan yang lebih banyak dan lebih baik?

Rumus persahabatan

Di EVRYMAN, kami memiliki persamaan:

Kerentanan x Waktu yang Digunakan = Kedalaman Persahabatan

Berikut penjelasannya kebenaran. Pria menjalani hidup dengan kewaspadaan. Tanpa keterampilan dan praktik dalam berbagi diri sendiri yang rentan dengan orang lain, hubungan dan ikatan antarmanusia yang dibutuhkan sangat sulit untuk dikembangkan.

Pria memiliki dua pilihan untuk berteman baik:

1. Tetap muncul. Temukan cara praktis untuk berada di tempat yang sama dengan orang lain yang Anda hormati dan sukai, dan jadikan tempat ini sebagai tempat nongkrong baru Anda.

Ini akan berhasil, tetapi kemungkinan besar akan memakan banyak waktu. Dan jika waktu adalah sumber daya yang tidak banyak Anda miliki (yang merupakan kebenaran bagi kebanyakan pria saat ini), Anda mungkin kurang beruntung.

2. Rentan. Pilihan lainnya adalah mempelajari dan mempraktikkan keterampilan menjadi terus terang, jujur, dan meminta apa yang Anda butuhkan.

Para pria yang datang ke retret kami biasanya menjalin persahabatan seumur hidup hanya dalam satu jam.

Masing-masing dari kita memiliki kapasitas untuk menciptakan koneksi yang berarti kapan saja kita pilih. Hubungan ini, jika dihormati dan dibina, menjadi persahabatan yang membuat kita bahagia, sehat, dan didukung.

Kerentanan x Waktu yang Digunakan = Kedalaman Persahabatan

Tempatkan diri Anda di luar sana

Siapa pun bisa belajar cara berteman, tetapi itu memiliki satu persyaratan yang sangat penting: kesediaan untuk merasa tidak nyaman.

Ketidaknyamanan meliputi kesediaan untuk berada di saat yang canggung, kesediaan untuk ditolak, dan kesediaan untuk membagikan apa yang benar.

Tapi inilah hal yang keren: Pria memiliki sejarah panjang dalam melakukan hal-hal tidak nyaman untuk meningkatkan kesehatannya. Kami melakukan sprint di bukit, kami duduk di pemandian es, kami minum protein shake yang mengerikan.

Di satu sisi, melihat betapa tidak nyamannya kita adalah sifat pria yang cukup umum. Itu diterima secara budaya.

Sekarang kita hanya perlu memilihnya untuk kesehatan sosial dan emosional kita.

Friendship 101

Jadi, inilah panduan sederhana dan tidak nyaman untuk berteman sebagai seorang pria hari ini.

Langkah 1: Hubungi keinginan dan kebutuhan sejati Anda untuk meningkatkan persahabatan dalam hidup Anda.

Jujurlah dengan diri sendiri. Apakah kamu kesepian Siapa yang Anda tuju saat tersesat atau terluka? Apakah Anda memiliki seseorang untuk dihubungi untuk merayakan kemenangan besar Anda?

Perlambat dan rasakan apa yang Anda inginkan. Miliki.

Langkah 2: Kenali beberapa orang dalam hidup Anda yang ingin Anda dekati.

Mungkin dengan rekan kerja yang Anda ajak bicara, tidak lebih. Mungkin itu seorang teman lama yang terbawa arus.

Jika Anda tidak dapat memikirkan apa pun sama sekali, Anda harus menemukan cara untuk menempatkan diri Anda di dekat orang lain. Jangan terlalu dipikirkan. Tempatkan diri Anda di luar sana.

Langkah 3: Lakukan tindakan langsung dan rentan untuk berinteraksi dengan mereka.

Ini mungkin bagian tersulit. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan sekadar mengakui ketidaknyamanan atas apa yang Anda lakukan. Berikut beberapa bahasa yang bisa membantu:

“Hei, aku tidak tahu mengapa begitu canggung untuk menanyakan hal ini, tapi aku ingin sekali minum bir setelah bekerja dan menanyakannya padamu.”

“Hai teman lama, sudah lama sekali, dan saya terus memikirkan Anda. Saya ingin segera menyusul. ”

Langkah 4: Tunjukkan diri Anda.

Tenang, tarik napas dalam-dalam, jadilah dirimu sendiri. Itulah yang sebenarnya kita semua inginkan dari satu sama lain, tetapi dibutuhkan seseorang yang berani untuk menjadi yang pertama.

Jika Anda muncul dengan sikap lengah, orang lain juga akan lengah. Bersikaplah nyata, jujur, berani.

Hanya menjadi Anda.

Bergabunglah dengan pesta

Kami tidak terikat kabel untuk menjaga kebenaran batin kami dari orang lain. Kita tidak terikat untuk menjalani hidup sendiri.

Bergabunglah dengan kelompok pria. Anda mendapatkan pelatihan kerentanan yang Anda butuhkan, dan secara otomatis Anda akan mendapatkan teman yang saat ini tidak Anda miliki.

Secara khusus, bergabunglah dengan platform keanggotaan online EVRYMAN. Di seluruh dunia, pria menyadari kebenaran mereka sendiri dan belajar untuk membagikannya dengan orang lain.

Anda juga bisa.