Magic Spoon Adalah Sereal Protein Tinggi, Rendah Karbohidrat Yang Ada di Seluruh Instagram — dan Sebenarnya Sangat Bagus
Ketika saya mulai bekerja dari rumah pada awal masa karantina, saya mendapati diri saya sangat menyukai sereal karena akhirnya saya punya waktu untuk duduk dan sarapan di pagi hari. Tapi satu mangkuk tidak pernah cukup untuk membuatku kenyang sampai makan siang, jadi aku akan lapar lagi dalam beberapa jam.
Aku menyadari bahwa sarapanku mungkin membutuhkan lebih banyak protein untuk membuatku kenyang, tapi ternyata tidak. Saya tidak ingin melepaskan kenyamanan (dan rasa) sereal. Jadi ketika saya mendapat email tentang merek sereal berprotein tinggi dan rendah karbohidrat yang berpotensi membuat saya kenyang lebih lama, saya langsung tertarik.
Setelah melihat sekilas situs Magic Spoon, saya menyadari bahwa saya telah melihat merek tersebut di seluruh Instagram — Anda tidak boleh melewatkan estetika warna-warni yang super. Dengan lebih dari 171.000 pengikut di platform ini, Magic Spoon memiliki pengikut media sosial yang jauh lebih banyak daripada merek sereal tradisional, jadi masuk akal jika sereal Instagram-nya muncul di halaman jelajah saya. Untuk melihat apakah itu benar-benar sesuai dengan hype, saya memutuskan untuk mencoba sereal yang mengandung protein ini.
Dijual dalam kemasan yang masing-masing berisi 4 kotak sereal, Magic Spoon menawarkan banyak rasa menyenangkan yang berbeda . Anda dapat memilih paket variasi, yang mencakup rasa klasik seperti frosted, cocoa, blueberry, dan fruity, atau memilih rasa tunggal jika Anda tahu persis apa yang Anda inginkan. Ada juga paket Nutty, yang menampilkan dua kotak persembahan terbaru dari masing-masing merek: kacang madu dan selai kacang.
Saya memilih opsi Nutty, dan segera setelah paket saya tiba, saya menuangkan mangkuk untuk diri saya sendiri sebagai camilan sore. Saya khawatir rasanya seperti karton, tetapi saya terkejut dengan betapa lezatnya itu. Itu mengingatkan saya pada sereal biasa, hanya sedikit lebih renyah, yang merupakan nilai tambah bagi saya karena saya benci ketika sereal menjadi terlalu basah. Plus, rasanya cukup manis untuk memuaskan hasrat saya akan sereal manis tanpa terlalu menyengat. Dan tidak seperti beberapa camilan kemasan protein "sehat" lainnya, Magic Spoon tidak meninggalkan rasa tidak enak di mulut saya.
Tapi tes sebenarnya adalah melihat apakah itu akan membuat saya kenyang dari sarapan hingga makan siang. Sekitar jam 9 pagi keesokan paginya, saya memiliki sekitar dua porsi (satu secara teknis 3/4 cangkir) dengan susu almond vanila tanpa pemanis dan irisan pisang sebelum melanjutkan pekerjaan untuk hari itu. Setelah dua jam, saya mengira akan merasa lapar, yang terjadi tidak lama setelah saya makan semangkuk sereal biasa. Tapi saya terkesan saat mengetahui bahwa saya tidak merasa lapar sampai setelah jam 1 siang.
Saya juga menyukai kotak-kotak yang aneh. Masing-masing memiliki karakter yang menyenangkan di bagian depan dan labirin di bagian belakang, yang sangat bagus jika Anda adalah tipe orang yang suka membaca paket sambil makan. Ini membawa kembali kenangan masa kecil nostalgia memiliki sereal untuk sarapan sebelum menuju ke halte bus untuk sekolah.
Untuk membeli: Kotak Ragam Sendok Ajaib , $ 39; magicspoon.comSaat Anda melihat sekotak sereal Magic Spoon, Anda akan melihat banyak istilah seperti protein tinggi, ramah keto, bebas gluten, dan banyak lagi. Sedangkan fakta gizi sedikit berbeda menurut rasa, sebagian besar memiliki 110 kalori, 11 gram protein, 10 gram karbohidrat, 4,5 gram lemak, dan 0 gram gula per 3/4 cangkir sajian. Untuk mengetahui apakah sereal itu benar-benar sehat seperti yang terlihat pada label nutrisinya, saya menghubungi Makayla Meixner, MS, RDN, dan ahli diet utama di GreenChoice.
Menurut Meixner, kandungan protein tinggi Magic Spoon sangat bagus karena akan membantu Anda kenyang lebih lama. "Protein tidak hanya penting saat sarapan untuk 'berbuka puasa' dan memasok tubuh Anda dengan asam amino yang sangat dibutuhkan, tetapi juga bermanfaat untuk menyebarkan asupan protein Anda sepanjang hari untuk menjaga massa otot," tambahnya.
Dan ada juga kandungan gulanya yang rendah. “Sereal tradisional sering kali mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi,” kata Meixner. “Karena asupan gula tambahan yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan penyakit kronis, Pedoman Diet untuk orang Amerika merekomendasikan untuk membatasi asupan gula tambahan hingga kurang dari 10% kalori harian.”
Sebagian besar rasa Magic Spoon mengandung 0 gram gula per porsi, sedangkan satu porsi sereal Frosted Flakes, sebagai perbandingan, memiliki 14 gram tambahan gula. Magic Spoon mendapatkan rasa manisnya dari campuran alulosa, ekstrak buah biksu, dan glikosida steviol, yang "memberikan rasa manis dengan sedikit atau tanpa kalori atau karbohidrat", menurut Meixner.
Tapi ada satu sisi negatif dari biji-bijian- sereal gratis: “Meskipun susunan makro mungkin lebih disukai bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat atau ketogenik, susunan mikronutriennya (vitamin dan mineral) tidak sebanding dengan sereal berbasis biji-bijian lainnya,” kata Meixner. Namun, Anda tidak sepenuhnya beruntung jika masih menginginkannya untuk sarapan.
“Untuk membantu menyuplai nutrisi yang kurang dari Magic Spoon, Anda dapat menambahkan biji-bijian dan kacang-kacangan favorit Anda ke atas sereal,” katanya. “Kacang dan biji-bijian mengandung sedikit atau bahkan tidak ada karbohidrat dan jumlah selenium, seng, zat besi yang bervariasi, dan beberapa nutrisi bermanfaat lainnya. Selain itu, beberapa susu nabati — seperti susu kedelai — mengandung zat besi, dan varietas tanpa pemanis biasanya mengandung lebih sedikit karbohidrat daripada susu sapi per porsi. ”
Biaya adalah faktor lain yang perlu diingat. Karena ini adalah merek langsung ke konsumen, Magic Spoon hanya tersedia untuk dibeli di situs webnya, dan dengan harga $ 39 untuk 4 kotak, tentu tidak semurah sereal biasa Anda. Tetapi merek tersebut secara teratur membandingkan sereal dengan protein bar dan shake, yang membuat harga $ 1,39 per porsi tampak jauh lebih masuk akal. Jika Anda ingin menghemat, Anda bisa mendapatkan diskon 10% dari pesanan Anda dengan memilih opsi berlangganan dan simpan. Ini membuat harga per kotak turun menjadi $ 35, ditambah pengiriman gratis. (Jangan khawatir, Anda bisa membatalkannya kapan saja.)
Meskipun Magic Spoon tidak akan menjadi makanan satu-satunya yang saya makan untuk sarapan mulai sekarang, saya tahu itu Saya akan meraihnya setiap kali saya menginginkan semangkuk sereal atau merasa terlalu malas untuk memasak di pagi hari. Dan karena rasanya yang luar biasa dan benar-benar membuat saya merasa kenyang, saya tidak dapat membayangkan diri saya akan kembali ke sereal biasa yang dibeli di toko lagi.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!
Maggie Q di Gerakan #MeToo: 'Kita Perlu Lebih Banyak Berbicara Tentang Budaya Yang Telah Mendukung Orang-Orang Ini'
'Oooh, mereka punya kue lemon dengan frosting keju krim vegan — itu sangat sulit …
Mahasiswa Kedokteran Ceroboh di Internet, Terkadang dengan Biaya Pasien
Pada tahun 2007, seorang ahli bedah mengambil gambar tato pasien — kata-kata Hot …