Menurunkan Berat Badan Setelah Usia 50 Tahun Dapat Mengurangi Risiko Kanker Payudara, Kata Studi

Para dokter yang mengatakan penurunan berat badan dapat mengurangi risiko kanker payudara akhirnya memiliki ilmu yang cukup kuat: Sebuah penelitian yang diterbitkan Selasa di JNCI: Journal of National Cancer Institute menemukan bahwa wanita pascamenopause dapat menurunkan kemungkinan mereka terkena kanker payudara jika mereka menurunkan berat badan –– bahkan dalam jumlah kecil.

“Kelebihan berat badan adalah penyebab yang diketahui dari kanker payudara pascamenopause,” penulis utama studi Lauren Teras, PhD, direktur ilmiah untuk penelitian epidemiologi di American Cancer Society, memberitahu Kesehatan . “Pertanyaan penting adalah, bisakah Anda membalikkannya? Percaya atau tidak, ini bukanlah sesuatu yang kami ketahui dengan pasti. Kami berharap itu benar, tetapi bukti ilmiahnya tidak ada. ”

Sampai sekarang, itu benar. Para peneliti menganalisis data dari 10 studi prospektif terpisah, yang melibatkan 180.000 wanita di atas usia 50 yang dilacak selama satu dekade. Hampir 7.000 wanita menerima diagnosis kanker payudara selama waktu itu, menurut data.

Dibandingkan dengan wanita pascamenopause yang mempertahankan berat badan stabil selama kurang lebih 10 tahun, para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengalami penurunan berat badan — bahkan sekecil 4,5 pon — dan kemudian dipertahankan selama 5 tahun lagi, memiliki risiko 13 persen lebih rendah terkena kanker payudara. Dan penurunan berat badan yang lebih banyak menyebabkan dampak yang lebih besar pada risiko kanker — pada 20 pon penurunan berat badan berkelanjutan, wanita mengurangi risiko kanker payudara sekitar 25%, kata Teras kepada NBC News. (Para peneliti memperhitungkan faktor risiko lain yang dapat memengaruhi obesitas dan / atau risiko kanker payudara, seperti tingkat aktivitas fisik dan apakah wanita tersebut menjalani terapi penggantian hormon.)

“Ini terutama penting untuk 40 persen wanita di seluruh dunia, dan lebih dari dua pertiga wanita AS, yang kelebihan berat badan atau obesitas dan karena itu berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara, ”kata Teras. “Mengingat kanker payudara adalah kanker yang paling sering didiagnosis pada wanita, pertanyaan tentang apakah penurunan berat badan dapat mengurangi risiko kanker payudara sangat penting bagi kesehatan masyarakat.”

Meskipun penelitian tersebut dibatasi untuk wanita berusia 50 tahun dan lebih tua, Teras menekankan bahwa penting bagi wanita dari segala usia untuk menjaga berat badan yang sehat untuk menghindari berbagai hasil kesehatan yang negatif. Hal penting lainnya dari penelitian ini adalah bahwa hasilnya menunjukkan bahwa jika Anda memang menambah berat badan, belum terlambat untuk menurunkan risiko kanker payudara dengan menurunkan berat badan — pada wanita yang kehilangan 20 pound atau lebih, dan naik beberapa (tetapi tidak semua ) kembali, risiko kanker payudara mereka masih lebih rendah daripada jika mereka tidak pernah kehilangan berat badan sama sekali.

Meskipun perlu dicatat bahwa penelitian ini hanya menunjukkan hubungan antara risiko kanker payudara dan penurunan berat badan, bukan Sebagai hubungan sebab-akibat, ini masih merupakan temuan penting dalam bidang diagnosis kanker payudara — terutama karena kanker payudara masih menjadi kanker paling mematikan kedua pada wanita di AS, setelah kanker kulit. (American Cancer Society memperkirakan risiko rata-rata wanita untuk terkena kanker payudara adalah sekitar 13 persen.)

Selain mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, American Cancer Society merekomendasikan olahraga teratur (setidaknya 150 menit intensitas sedang atau 75 menit aktivitas intensitas kuat setiap minggu) dan membatasi atau menghindari alkohol untuk mengurangi risiko kanker payudara.