Hidup dengan Depresi Klinis: Kisah Mahevash

Mahevash Shaikh mengalami episode depresi pertamanya pada pagi hari di pesta ulang tahunnya yang ke-13. Alih-alih kecemasan remaja yang khas, Shaikh ingat saat bangun dengan perasaan seperti tidak ada kegembiraan yang tersisa di dunia.

“Itu luar biasa, dan saya tidak tahu bagaimana mengatasinya, jadi saya berkata pada diri sendiri itu akan berlalu dan merahasiakannya, "kata Shaikh.

Dia menghadapi banyak episode depresi lainnya di tahun-tahun berikutnya, tapi baru pada percobaan bunuh diri pada tahun 2018, Shaikh secara resmi didiagnosis menderita gangguan depresi berat.

"Saya tahu bahwa saya bukannya tidak tahu berterima kasih," kata Syaikh. "Saya memiliki sesuatu yang tidak dapat saya kendalikan: depresi klinis. Terapis saya mendiagnosis saya segera setelah saya memberi tahu dia tentang episode depresi 'tanpa alasan' saya selama bertahun-tahun. ”

Sejak didiagnosis, Shaikh telah menjadi penasihat kesehatan mental dan membangun platform untuk berbagi pengalaman dengan orang lain yang berjuang melawan depresi.

Ketika dia memulai blognya Mahevash Muses, pada tahun 2015, Shaikh mengatakan bahwa satu-satunya tujuannya adalah membagikan pemikirannya kepada dunia. Seiring waktu, platformnya tumbuh secara organik, dan fokusnya bergeser untuk berhubungan dengan orang lain dan berbicara tentang topik yang lebih menonjol seperti budaya, masyarakat, dan kesehatan mental.

Syaikh mengatakan blognya adalah ruang "untuk jiwa yang tidak konvensional yang peduli dengan kesehatan mental mereka, hidup dengan cara mereka sendiri, menerima kekurangan dan kebiasaan mereka, dan menemukan inspirasi di mana pun mereka bisa. ”

“ Stigma kesehatan mental tertanam sedemikian rupa sehingga banyak orang tidak tahu mereka sedang berjuang… ketika mereka menyadari, mereka berhubungan, beberapa orang mencoba untuk mendapatkan bantuan, tetapi kebanyakan pergi ke mode penyangkalan, ”kata Syaikh.

“Saya telah belajar untuk selalu berempati.”

Dalam upaya untuk memberikan pengaruh yang lebih besar, Syaikh saat ini sedang mengejar diploma online di bidang psikologi dan baru-baru ini mendapatkan sertifikasi dalam Rational Emotive Behavioral Terapi.

Jika ada satu hal yang Shaikh ingin orang lain ketahui tentang depresi klinis, adalah tidak ada salahnya menggunakan antidepresan. Dan sarannya adalah jangan pernah mengobati diri sendiri dan selalu mengikuti panduan profesional medis.

Kehadiran online Shaikh membuatnya mendapatkan status sebagai pemberi pengaruh mikro kesehatan mental. Dengan lebih dari 1.400 pengikut di akun Instagram yang berfokus pada kondisi, pengikut Syaikh mengharapkan harapan dan nasihat darinya.

“Bekerja di bidang kesehatan mental adalah tanggung jawab yang serius. Anda harus mempraktikkan apa yang Anda ajarkan, ”katanya. “Saya sekarang lebih sadar dari sebelumnya dan menangani masalah saya secara aktif.”