Life’s a Pain: 5 Produk Murah, Sederhana, Pereda Sakit Harian

• Bantal kursi ortopedi
• Alat pijat
• Korektor postur
• Bantal badan
• Legging kompresi
• Tips Pro

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Saya mencoba segalanya sehingga Anda tidak perlu melakukannya!

Amazon sangat berharga bagi saya sebagai penulis lepas dengan nyeri kronis (yaitu, saya tidak punya banyak uang dan menjalankan tugas tidak mungkin pada hari-hari sakit yang buruk).

Selama beberapa tahun terakhir, ketika rasa sakit saya paling parah, saya telah mencoba sejumlah produk pereda nyeri yang memalukan. Saya mencoba apa saja dan semua yang direkomendasikan.

Banyak dari produk ini tidak berguna, menghabiskan harapan dan rekening bank saya.

Saya menjadi jauh lebih cerdas dalam hal apa saya bersedia membelanjakan uang saya. Saya tidak ingin Anda membuang waktu (atau uang tunai!) Untuk minyak ular modern.

Jadi saya persembahkan untuk Anda 5 produk pereda nyeri yang saya gunakan dan dukung secara pribadi.

1. CYLEN Orthopedic Seat Cushion

• Cocok untuk: Nyeri punggung bawah; linu panggul; memperbaiki postur tubuh Anda
• Paling cocok dengan: Meja ergonomis, tempat kerja, atau pengaturan mobil
• Keunggulan: Sarung jok yang bisa dicuci; pegangan yang nyaman untuk dibawa
• Kekurangan: Agak besar untuk dibawa bepergian; tidak muat di kebanyakan ransel atau tas

Sejak April 2018, pantat saya telah menggunakan bantalan ini setiap hari. Saya menyimpannya di mobil saya dan satu di kursi kantor rumah saya. Saya menyeretnya ke restoran dan bioskop ketika saya mengalami nyeri pinggul atau tulang ekor. Ini membuat mengemudi dan bekerja di depan komputer jauh lebih mudah bagi saya.

Potongan tersebut menghilangkan tekanan dari tulang ekor saya dan konturnya pas dengan tubuh saya. Bantal praktis ini bahkan memungkinkan saya untuk duduk tegak di sofa kendor dan sangat tidak ergonomis.

Jika Anda kesulitan untuk duduk tegak tanpa rasa sakit, bantalan ini bisa menjadi pengubah permainan.

Beli di sini.

2. Coolife Fascia Blasting Muscle Roller

• Cocok untuk: Pijat sendiri; peledakan fasia; Light trigger point bekerja
• Paling cocok dengan: Gunakan setelah mandi air panas atau mandi
• Kelebihan: Sekitar 1/10 semahal Blaster Fascia yang serupa
• Kontra : Mungkin sulit digunakan jika Anda mengalami nyeri bahu atau pergelangan tangan

Peledakan fasia menjadi tren beberapa tahun yang lalu, dengan kemampuannya untuk "menghilangkan" selulit dan nyeri.

Karena selulit hanyalah cara untuk menyimpan lemak, saya tidak peduli untuk melawannya dan tidak yakin bahwa alat pijat dapat menghilangkannya. Tetapi alat yang bagus ini benar-benar membantu untuk menghilangkan rasa sakit.

Versi tiruan ini jauh lebih murah daripada versi asli yang mahal. Saya telah menulis tentang pelepasan myofascial di kolom ini sebelumnya.

Gunakan tongkat pijat ini untuk memberikan tekanan langsung atau tidak langsung ke otot yang sakit atau titik pemicu, yang akan melonggarkan fasia dan meredakan nyeri otot Anda.

Beli di sini.

3. Andego Back Posture Corrector

• Cocok untuk: Postur membungkuk; nyeri punggung atas, leher, dan bahu
• Paling cocok dengan: Terapi fisik atau latihan lain yang memperkuat otot punggung atas, dada, dan bahu
• Kelebihan: Desainnya yang bijaksana memungkinkannya disembunyikan di balik sweater atau syal
• Kekurangan: Dapat menambah rasa sakit pada awalnya atau jika Anda memakainya terlalu lama atau terlalu sering

Saat saya berusia 28 tahun, seorang kenalan di sebuah program pelatihan terapi fisik memberi tahu saya bahwa saya sedang dalam perjalanan menjadi "bungkuk" jika saya tidak memperbaiki postur tubuh saya.

Dia benar, tapi butuh beberapa tahun lagi untuk menyangkal untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

Dengan menggunakan korektor postur punggung ini, saya berangsur-angsur beralih dari punggung yang bungkuk menjadi tulang belakang yang lurus. Sehubungan dengan PT untuk memperkuat punggung atas saya, saya telah menghilangkan nyeri punggung atas yang menusuk yang biasa saya alami setiap hari.

Mulailah dengan lambat: 10 menit sehari, lalu tingkatkan secara bertahap setiap minggu. Saya suka memakainya saat melakukan pekerjaan rumah. Ini menarik ketika Anda membungkukkan bahu, dan umpan balik fisik itu mengingatkan Anda untuk berdiri atau duduk tegak.

Pada akhirnya, bahu Anda akan belajar melakukan ini sendiri, dan Anda tidak perlu mengenakannya lagi!

Beli di sini.

4 . Marine Moon Body Pillow

• Cocok untuk: Tidur menyamping; Tempat duduk tanpa rasa sakit
• Paling cocok dengan: Bantal tambahan untuk menyelimuti Anda sepenuhnya dalam kepompong anti rasa sakit!
• Kelebihan: Fleksibel dan serbaguna; membuat banyak posisi tidur lebih nyaman
• Kekurangan: Bulky; membuat pelukan di tempat tidur menjadi sulit secara logistik

Ya, ini dipasarkan sebagai bantal kehamilan - tetapi Anda tidak harus hamil untuk mendapatkan manfaatnya!

Saya ' Saya belum pernah hamil, tetapi saya dapat membuktikan bahwa bantal serbaguna ini sangat bagus jika Anda merasa posisi duduk atau tidur tertentu terasa sakit atau tidak nyaman.

Saya suka tidur miring, tetapi itu menjadi terlalu menyakitkan untuk bahu dan pinggul saya. Bantal ini memungkinkan saya tidur miring lagi! Saya juga suka menggunakannya saat duduk di sofa, dilipat dalam berbagai bentuk seperti mie untuk mendukung apa pun yang paling dibutuhkan oleh persendian hari itu.

Beli di sini.

5. Celana Kompresi Riset Aktif dengan Saku Tersembunyi

• Cocok untuk: Sakit kaki, pinggul, dan punggung; POT; sirkulasi; mengurangi kelelahan
• Paling cocok dengan: Bergerak atau berdiri
• Kelebihan: Mendukung inti dan tubuh bagian bawah Anda; meningkatkan proprioception
• Kekurangan: Sangat ketat; bisa menjadi tidak nyaman saat duduk dalam waktu lama

Seperti banyak orang dengan siklus menstruasi, rasa sakit dan kesehatan saya secara umum berputar di sekitar menstruasi saya.

Dalam 7–10 hari sebelum menstruasi, nyeri sendi saya semakin meningkat, terutama di pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Pinggul dan persendian SI saya lebih sering turun dan saya merasa sulit untuk mempertahankan rutinitas olahraga harian saya.

Legging kompresi ini telah menjadi anugerah bagi bagian dari siklus saya saat rasa sakit saya paling parah. Rasanya tubuh bagian bawah saya dipeluk dan disangga… karena memang begitu.

Namun Anda tidak perlu mengalami masa-masa sulit untuk memanfaatkannya. Ini juga bagus untuk nyeri tubuh bagian bawah, masalah sirkulasi, POTS, dan olahraga.

Beli di sini.

Kiat profesional saat mencari produk pereda nyeri

Kembalikan jika Anda tidak menyukainya

Jangan takut untuk menggunakan kebijakan pengembalian Amazon yang murah hati. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi atau tidak seperti yang diiklankan, Anda berhak mengembalikan atau menukarnya.

Setel pengingat di ponsel Anda yang memberi tahu Anda seminggu sebelum jendela pengembalian ditutup.

Perhatikan harga

Di Amazon, harga dapat berubah setiap jam, setiap hari - dan bahkan dari browser ke browser. Saya menggunakan Honey untuk memantau harga dan menemukan penawaran yang lebih baik.

Bertujuan untuk kualitas tinggi

Urutkan hasil berdasarkan peringkat tertinggi! Tubuh Anda layak mendapatkan produk berkualitas tinggi dan efektif.

Saya bahkan tidak melihat produk dengan ulasan rata-rata kurang dari 4 bintang lagi. Risikonya tidak sepadan.

Minta bantuan

Apakah Anda punya teman dengan nyeri kronis atau diagnosis yang sama dengan Anda? Apakah Anda menderita sakit kronis atau penyakit kronis di grup Facebook atau forum online lainnya?

Tanyakan kepada teman Anda, baik online maupun offline, tentang rekomendasi mereka tentang produk yang murah dan efektif untuk menghilangkan rasa sakit.