Panduan Seks Aman LGBTQIA

• Untuk siapa ini
• Masturbasi
• Kehamilan dan IMS
• Obat-obatan, vaksin, pemeriksaan
• Kondom dan pelindung
• Komunikasi dan persetujuan
• Alkohol dan penggunaan narkoba
• Permainan erotis
• Seks tangan
• Seks oral
• Penetrative sex
• Kapan harus melihat dokumen
• Pelajari lebih lanjut

Zero.

Sungguh memalukan, itulah jumlah negara bagian yang mengharuskan kurikulum pendidikan seks inklusif secara komprehensif bagi kelompok LGBTQIA.

Kebanyakan program pendidikan seks mengasumsikan bahwa mereka yang menerima informasi tersebut adalah heteroseksual dan cisgender. Jika ada sesuatu yang kurang lucu dari keledai, itu adalah derajat homofobia dan transfobia.

Itulah alasan kami bekerja sama dengan GLSEN, Advocates for Youth, dan dua pendidik seks queer untuk membuat panduan seks yang lebih aman yang memahami kompleksitas dan keragaman sebenarnya di antara identitas gender, orientasi seksual, atraksi, dan pengalaman.

Untuk siapa

Panduan ini ditujukan untuk 95 persen siswa yang memiliki banyak pertanyaan kesehatan seksual yang sayangnya tidak terjawab di sekolah.

Ini juga untuk setiap LGBTQIA yang pernah bertanya-tanya:

• “Percakapan apa yang harus saya lakukan dengan pasangan sebelum berhubungan seks?”
• “Apakah ada risiko kehamilan atau penularan IMS selama?”
• “Apa yang dapat saya lakukan untuk membuat seks menjadi lebih baik?”
• “Bagaimana saya merasa nyaman dengan tubuh saya sendiri?”

Atau apa pun yang terkait dengan kesehatan seksual, kesenangan seksual, dan permainan seksual.

Jika Anda belum melakukannya, kenali tubuh Anda

“Gagasan bahwa seseorang akan datang dan memperkenalkan Anda pada sensasi luar biasa itu bagus fantasi, ”kata Andy Duran, spesialis seks queer dan direktur pendidikan Good Vibrations. Contoh kasus: film "Call Me By Your Name", "Moonlight", dan "Below Her Mouth".

Namun, tidak ada orang di IRL yang secara ajaib dapat menyimpulkan apa yang membuat Anda senang. “Mitra kita paling bisa menyenangkan kita saat kita bisa memberi tahu mereka bagaimana menyenangkan kita,” kata Duran.

Itulah mengapa dia merekomendasikan untuk mengenal tubuh Anda melalui pemetaan tubuh dan masturbasi.

Pemetaan tubuh adalah proses untuk menjadi terbiasa dengan tubuh Anda sendiri. Ini semua tentang menjelajahi bagian-bagian berbeda dari tubuh Anda seperti apa, bau, rasa, dan rasa.

“Ini terutama penting bagi orang-orang queer dan trans, karena ini memungkinkan mereka mempelajari cara-cara yang mereka suka untuk disentuh yang menurut mereka paling meneguhkan dan menyenangkan,” kata Duran.

Meskipun serupa, masturbasi biasanya lebih bersifat seksual. “Ini adalah cara untuk mempelajari apa yang membuat Anda senang, apa yang membantu Anda orgasme, dan apa yang tidak berhasil,” katanya.

Daftar tidak lengkap tentang hal-hal yang mungkin disertakan oleh solo Anda:

• merangsang alat kelamin atau pantat Anda
• menari secara erotis
• menonton film erotis
• pijat diri

Tentukan risiko individu Anda terhadap kehamilan dan IMS

Burung dan lebah, tetapi buatlah menjadi aneh.

Terapis yang berfokus pada trauma dan pendidik seksualitas Aida Manduley, LCSW, menjelaskan hal itu untuk kehamilan terjadi, ada dua hal yang harus ada:

1. sperm
2. telur

“Satu orang perlu memiliki testis (di mana sperma diproduksi), prostat dan kelenjar bulbourethral (untuk membuat komponen lain dari air mani), dan uretra (untuk sperma melewatinya), ”kata Manduley.

Dan orang lain perlu memiliki ovarium (tempat telur diproduksi) dan rahim (tempat sperma bertemu dengan telur).

Orang yang diberikan testosteron pada wanita saat lahir mungkin masih bisa hamil, kata Manduley.

“Demikian pula, orang yang menunjuk laki-laki saat lahir yang mengonsumsi estrogen atau pengganti hormon lain mungkin masih bisa mendapatkan pasangan dengan rahim yang hamil,” kata mereka.

Asumsikan kehamilan adalah sebuah risiko, kecuali penyedia medis memberi tahu Anda bahwa Anda mandul atau tidak dapat membuat seseorang hamil, tambah Manduley.

Bagaimana dengan infeksi menular seksual (IMS)? Tidak ada identitas gender atau seksualitas yang kebal terhadap IMS. Satu-satunya cara untuk mengetahui status IMS Anda adalah dengan menjalani tes setelah setiap pasangan seks baru.

Ada situs web hebat, seperti Dapatkan Pengujian, yang akan membantu Anda menemukan pusat pengujian lokal. STD Test Express dan SH: 24 adalah sumber daya yang bagus bagi mereka yang tertarik dengan peralatan dan pengujian IMS di rumah.

Tetap up to date tentang pengobatan, vaksin, dan pemeriksaan

Pencegahan, seperti kata mereka, adalah obat terbaik. Untungnya, dalam kasus IMS dan kehamilan, ada sejumlah tindakan pengurangan risiko yang dapat Anda lakukan.

1. Tetap up to date tentang vaksin

Secara spesifik:

• hepatitis A
• hepatitis B
• Vaksin HPV

Beberapa orang berusia 27 hingga 45 tahun yang belum divaksinasi juga dapat memutuskan untuk mendapatkan vaksin setelah menilai risiko mereka untuk HPV.

2. Pertimbangkan PrEP

Profilaksis pra-pajanan (PrEP) adalah pengobatan yang dapat dikonsumsi oleh orang HIV-negatif setiap hari untuk mengurangi risiko tertular HIV saat berhubungan seksual dengan orang yang HIV-positif.

Panduan CDC merekomendasikan PrEP untuk:

• orang yang berhubungan seksual dengan orang HIV-positif
• orang yang tidak menggunakan penghalang secara konsisten
• siapa pun yang pernah didiagnosis IMS lain dalam 6 bulan terakhir
• siapa pun yang menggunakan atau memiliki pasangan yang menggunakan zat intravena dan berbagi jarum suntik, atau peralatan lain untuk menyuntikkan

Jika Anda termasuk dalam satu atau beberapa grup itu, mengobrollah dengan dokumen Anda.

3. Keluarga berencana

Sekali lagi, “Kehamilan adalah risiko jika pihak yang terlibat memiliki anatomi untuk itu,” kata Manduley. Jika Anda ingin menghindari kehamilan, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan kontrasepsi Anda.

Jika Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi dan baru-baru ini terlibat dalam permainan tanpa kondom dengan pasangan yang bisa membuat Anda hamil, kontrasepsi darurat dapat digunakan dalam waktu 3 sampai 5 hari (tergantung pada metode) untuk menghentikan kehamilan sebelum dimulai.

Pastikan Anda menggunakan kondom dan metode penghalang lainnya dengan benar

Oh, dan FYI: Anda tidak perlu memiliki pisang (ahem) untuk menggunakan kondom . Inilah yang perlu Anda ketahui.

Kondom luar

Kondom luar dapat digunakan untuk penetrasi dan seks oral yang melibatkan penis untuk menampung cairan tubuh (misalnya, air mani, ejakulasi, dan pra-ejakulasi).

Kondom luar juga dapat digunakan dengan mainan seks untuk memudahkan pembersihan. "Mainan seks yang terbuat dari bahan berpori adalah suatu keharusan," kata Duran.

1. Letakkan tepi kondom di atas penis atau mainan dan sisakan sedikit ruang untuk cairan tubuh keluar dengan menjepit ujungnya.
2. Gulung kondom di atas bagian luar poros sampai tepi kondom memenuhi alasnya.
3. Gunakan pelumas untuk mengurangi gesekan.
4. Setelah selesai, pegang tepi kondom dengan tangan Anda saat dikeluarkan dari tubuh.
5. Buang.

“Pastikan untuk gunakan pelumas yang kompatibel dengan mainan atau penghalang apa pun yang Anda gunakan, ”kata Manduley.

“Misalnya, pelumas berbahan dasar minyak tidak kompatibel dengan penghalang lateks.” Dan pelumas berbahan dasar silikon tidak boleh digunakan dengan mainan silikon.

Kondom bagian dalam

Dirancang untuk melapisi dinding lubang depan, vagina, atau anus, kondom bagian dalam dapat digunakan untuk hubungan seks penetrasi yang melibatkan lubang depan, vagina, atau anus.

Hanya satu merek tersedia di Amerika Serikat, tetapi klinik kesehatan sering kali memilikinya. Woot!

Untuk keperluan panduan ini, kami telah memilih untuk memasukkan kata-kata alternatif untuk digunakan pembaca untuk alat kelamin mereka.

Setiap kali kami menggunakan istilah medis "vagina", kami juga akan menyertakan "lubang depan", seperti yang direkomendasikan secara klinis oleh para peneliti dalam jurnal BMC Pregnancy and Childbirth.

1. Di dalam kondom ada cincin yang tertutup dan terbuka. Oleskan sedikit pelumas di bagian luar ujung yang tertutup.
2. Jepit cincin yang tertutup dengan jari, lalu dorong sejauh mungkin ke belakang, biarkan kondom melapisi lubang internal sebanyak mungkin.
3. Biarkan tepi terbuka kondom menggantung keluar dari lubang yang terbuka.
4. Selama penetrasi, bagian tubuh atau mainan akan masuk ke tepi terbuka bagian dalam kondom.
5. Setelah itu, keluarkan mainan atau bagian tubuh dari bagian dalam kondom secara perlahan. Kemudian jepit pinggiran kondom yang terbuka dan lepaskan dari tubuh.

Bendungan

Lebih dari sekadar pakan ternak, bendungan juga berfungsi sebagai penghalang untuk cunnilingus atau analingus.

1. Buka paketnya (hati-hati!), lalu buka bendungannya sepenuhnya.
2. Minta penerima mengoleskan pelumas ke bagian kecilnya untuk meningkatkan sensasi perasaan nyaman.
3. Minta pemberi meletakkan bendungan di atas bagian tubuh tempat seks oral akan dilakukan, dan menahannya di tempatnya.
4. Setelah selesai, buang.

“Jika selama bermain Anda tidak tahu sisi mana yang menyentuh bagian tubuh mana, atau terlalu banyak tertutup cairan tubuh, beli yang baru,” saran Manduley. Lagi pula, jika penghalang dikompromikan, itu tidak efektif.

Catatan: Bendungan bisa jadi mahal dan sulit ditemukan. Untungnya, Anda bisa membuat bendungan sendiri dengan memotong kondom luar. Panduan langkah demi langkah ini dapat membantu Anda memulai.

Sarung tangan dan tempat tidur jari

Dipan jari melindungi alat kelamin dari kuman yang ditemukan di jari atau kuku Anda selama penggunaan jari dengan satu jari, serta menjaga jari itu bebas cairan.

Melakukan fisting atau stimulasi manual eksternal? Ambil ranjang lima jari - alias sarung tangan - sebagai gantinya.

1. Cuci dan keringkan tangan, lalu geser di atas ranjang bayi / sarung tangan.
2. Gunakan pelumas pada sekat dan potongan untuk menambah kenikmatan.
3. Gunakan satu sarung tangan hanya untuk satu bagian tubuh. Bagian tubuh baru = sarung tangan baru.
4. Setelah selesai, cubit bagian dasar penghalang dan tarik ke arah jari Anda, putar bagian dalam ke luar agar cairan tetap di tempatnya.
5. Buang.

Kiat profesional: “Buat mereka dengan warna yang terasa menyenangkan atau seksi bagi Anda dan pasangan,” kata Manduley. “Sarung tangan nitril hitam, misalnya, adalah bagian penting dari perangkat seks banyak orang.”

Perjelas komunikasi dan persetujuan

Persetujuan 101

Persetujuan seksual adalah persetujuan berkelanjutan dan antusias untuk berpartisipasi dalam tindakan seksual yang diberikan sebelum terjadi.

Ini diwajibkan sebelum:

Selain diwajibkan secara hukum dan etika, memeriksa dengan pasangan seksual Anda sebelum dan selama ~ hubungan seksual ~ dapat membantu menciptakan lingkungan yang aman tempat seks bisa menjadi pengalaman yang saling menyenangkan dan positif yang didasarkan pada rasa hormat dan pengertian. Senang itu!

Beberapa cara untuk meminta persetujuan:

• “Saya ingin mencicipi di antara kedua kaki Anda. Apakah itu yang Anda inginkan? ”
• “Bolehkah aku menciummu?”
• “Apakah Anda ingin menggoda diri sendiri dengan vibrator baru yang Anda kirimkan?”
• “Bolehkah saya mengirimkan foto telanjang panas yang baru saja saya foto sendiri?”

Anda mungkin bertanya-tanya, “Bisakah persetujuan nonverbal?” Persetujuan tersirat adalah bisnis yang rumit. Mengapa? Karena mudah sekali salah membaca isyarat.

“Yang terbaik adalah mendapatkan persetujuan lisan,” kata Duran.

Berkomunikasi, berkomunikasi, berkomunikasi

Untuk pengalaman yang paling menyenangkan, komunikasi harus lebih dari sekadar persetujuan.

Itu artinya:

• memberi tahu pasangan Anda bagaimana dan di mana Anda ingin disentuh
• menanyakan pasangan Anda bagaimana dan di mana mereka suka disentuh
• menanyakan / mengetahui / menggunakan kata benda, kata kerja, dan kata sifat yang menurut pasangan Anda menegaskan
• sependapat tentang praktik seks yang lebih aman

Beberapa pertanyaan yang mungkin Anda ajukan sebelum memulai:

• “Saya ingin memastikan bahwa kita menggunakan bahasa yang menyenangkan bagi kita berdua. Bisakah kita berbicara tentang kata-kata yang masing-masing kita gunakan untuk bagian kita dan kata-kata yang kita suka untuk tindakan yang berbeda? ”
• “Saya suka alat kelamin saya disebut 'penis gadis' dan untuk seks oral disebut 'turun terus'. Istilah apa yang Anda suka?”
• “Hei, saya ingin tahu apakah kita bisa memeriksa tentang praktik seks aman apa yang ingin kita gunakan.”
• “Biasanya ada beberapa percakapan yang ingin saya lakukan sebelum seks. Apakah Anda keberatan jika kita berbicara tentang tindakan seks yang ingin kita jelajahi dan bagaimana melakukannya dengan aman? ”

Jika alkohol atau zat lain ada di dalam campuran

Kebanyakan Panduan seks yang lebih aman akan mengatakan bahwa ketenangan adalah prasyarat untuk mendapatkan persetujuan. Namun seperti yang dicatat Manduley, "Konyol mengharapkan orang tidak berhubungan saat berada di bawah pengaruh zat tertentu."

Di situlah pengurangan dampak buruk masuk.

Menurut Manduley, bahaya Pengurangan dapat terlihat seperti beberapa kombinasi dari berikut:

"Jika hari berikutnya Anda tidak dapat mengingat penghalang apa yang digunakan, hari berikutnya Anda dapat mempertimbangkan profilaksis pasca pajanan atau kontrasepsi darurat," tambah Manduley.

Apa yang diharapkan dari permainan erotis

Tidak ingin melepas pakaian Anda? Tanpa keringat, Anda masih bisa memakainya!

Enter: Outercourse.

Untuk membuat outercourse lebih baik:

• Tambahkan sedikit pelumas pada kulit.
• Gunakan jahitan dan tombol untuk mendapatkan keuntungan (atau hindari, tergantung pada preferensi) .
• Tambahkan mainan seks yang dapat dikenakan.
• Berlatih menatap mata.

“Banyak orang mengalami orgasme lebih awal melalui olahraga tanpa risiko penularan IMS,” katanya.

Pertimbangan keamanan

Dengan asumsi kedua pasangan tetap mengenakan pakaian mereka dan tidak ada kontak bit-to-bit atau pertukaran cairan tubuh, IMS tidak berisiko. Dan begitu pula kehamilan.

Namun, duduk di dalam cairan Anda sendiri setelah kejadian tersebut dapat meningkatkan risiko Anda terhadap vaginosis bakteri atau infeksi jamur, jadi pertimbangkan untuk melakukan perubahan setelahnya.

Apa yang diharapkan dari hand sex

“Menjelajahi tubuh pasangan Anda dengan tangan Anda sendiri sangatlah intim,” kata Duran. “Plus, ini bisa terasa sangat nyaman untuk mereka, tergantung pada jenis pukulan dan tekanan yang Anda gunakan.”

Bagaimanapun, tangan = mainan seks OG.

Hand sex meliputi:

• stimulasi eksternal pada alat kelamin
• stimulasi dada dan puting
• fisting
• fingering

Pro tip: Semua ini menjadi lebih baik dengan pelumas.

Pertimbangan keamanan

Mohon untuk kasih sayang "Apakah Anda tidak belajar apa-apa selama COVID-19 ?!" cuci tangan Anda sebelum menyentuh bagian tubuh siapa pun.

Tangan Anda dipenuhi oleh bakteri yang dapat mengacaukan pH alami Anda atau lubang depan atau belakang pasangan Anda dan menyebabkan:

• ketidaknyamanan
• vaginosis bakterial
• Infeksi saluran kemih (ISK)
• infeksi jamur
• infeksi lain

Duran juga menganjurkan untuk diberikan sendiri manikur lil. "Kuku hangn dan kuku dapat merobek jaringan internal eksternal yang halus atau melubangi penghalang Anda," katanya. Astaga.

Bisakah Anda melakukan permainan manual dengan kuku panjang? Sebenarnya ya. “Ini hanya membutuhkan sedikit persiapan,” kata Manduley.

“Letakkan bola kapas di dalam ujung jari ranjang bayi atau sarung tangan sebelum memakainya,” jelas mereka. “Jika kuku Anda tajam, ini akan mencegahnya menusuk sarung tangan.” Licik.

Catatan: Meskipun seks tangan umumnya dianggap sebagai pilihan seks yang lebih aman, tangan dapat menjadi vektor penyebab infeksi. Jadi, jika pasangan Anda mengidap IMS, Anda menyentuhnya, lalu menggunakan tangan yang sama untuk menyentuh diri Anda sendiri, infeksi mungkin terjadi.

Apa yang diharapkan dari seks oral

“Budaya cishet membuatnya tampak seperti seks oral hanyalah tindakan pendahulu, tetapi seks oral adalah aktivitas luar biasa yang pantas untuk dianggap sebagai seluruh pertunjukan, ”kata Duran.

Apa yang menarik dari itu?

“Pemberi dapat benar-benar mencicipi pasangannya, mencium aroma pasangannya, mempelajari anatomi pasangannya dengan mulutnya sendiri, dan berlatih berkomunikasi dengan pasangannya," kata Duran.

Sementara itu, bagian penerima yang kaya akan saraf (seperti: klitoris, penis, perineum, sfingter anus, saluran anus) mendapat banyak perhatian!

Pertimbangan keamanan

Jadi, bicarakan dengan mitra Anda tentang terakhir kali mereka diuji untuk IMS. Jika sudah lama sejak salah satu atau semua dari Anda diuji atau salah satu atau semua dari Anda mengidap IMS, gunakan bendungan.

Oh, dan tunda jika Anda melihat luka, luka, benjolan, atau cairan tubuh berisiko tinggi - seperti darah - di alat kelamin atau mulutnya, karena ini bisa menjadi tanda infeksi dan dapat meningkatkan kemungkinan penularan IMS.

Apa yang diharapkan dari seks penetrasi

Hubungan intim! Fisting! Main jari! Seks strap-on dan pegging! Manik-manik anal, stimulator prostat, dan colokan! Vibrator internal, vibrator yang dapat dikenakan, dan pendorong!

Dunia seks penetratif yang menakjubkan begitu luas dan luas.

“Dalam budaya queer, biasanya pasangan yang melakukan penetrasi adalah 'top', sedangkan partner yang ditembus adalah 'bottom,'” kata Duran.

"Seorang pantat mungkin menikmati penetrasi karena sensasi fisik, perasaan kenyang, dinamika kekuatan yang diciptakannya dengan pasangannya, atau karena mereka suka berbagi bagian dirinya dengan pasangannya," katanya.

“Atasan dapat menikmati merasakan anatomi pasangannya dari dalam atau sensasi memegang kendali,” tambahnya.

Atasan juga dapat menikmati sensasi penetrasi pada tubuhnya sendiri, atau terhadap mainan yang mereka kendalikan.

Pertimbangan keamanan

Lebih dari sekadar mengetahui status IMS Anda saat ini dan pasangan Anda, dan (dengan benar) menggunakan kondom, sarung tangan, atau ranjang jari - gunakan pelumas!

"Pelumas sangat penting selama seks anal penetrasi," kata Duran. “Anus tidak menghasilkan pelumas alami, dan jaringan di saluran anus sangat tipis.”

Tanpa pelumas, terlalu banyak gesekan, yang selain menyakitkan, dapat merusak anus. lapisan. Duran mengatakan ini meningkatkan risiko penularan IMS.

Selain itu: “Pastikan mainan apa pun yang masuk ke dalam rampasan memiliki alas yang melebar sehingga tidak tersangkut di sana dan memerlukan perjalanan UGD.”

Jika Anda mengalami rasa sakit, ketidaknyamanan, atau disfungsi lainnya

Seks seharusnya membuat Anda merasa baik secara fisik, emosional, mental, dan spiritual.

“Jika Anda merasa bahwa seks telah menjadi tantangan bagi Anda - entah itu membuat Anda merasa malu, membuat Anda merasa disforik, atau secara fisik tidak nyaman - inilah saatnya untuk menemui seorang profesional,” kata Duran .

Seorang profesional di sini dapat berarti:

• terapis dasar panggul
• terapis
• terapis seks
• psikolog
• psikiater
• klinisi
• OB-GYN
• pendidik seks

Menemukan penyedia layanan kesehatan yang cocok dapat menjadi faktor kunci lain dalam kesehatan dan kebugaran seksual. Jadi, apa pun jenis profesional yang Anda cari, pastikan mereka inklusif dan menegaskan gender.

Di mana Anda dapat mempelajari lebih lanjut

Sekarang Anda telah memiliki kerangka dasar tentang praktik seks yang lebih aman dan menyenangkan bagi kelompok LGBTQIA, Anda mungkin memiliki pertanyaan lain. Di bawah ini, temukan bahan bacaan tambahan berdasarkan kategori.

Tentang tindakan seks tertentu:

• Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Scissoring
• Panduan Pemula untuk Fisting Anal
• A Panduan Pemula tentang Fisting Vagina
• Seks Sendiri untuk Semua Orang - Begini Cara Memulai
• Bermain Sendiri? Berikut Cara Meningkatkan Tingkat dengan Saling Masturbasi
• Apakah Hubungan Luar Sama dengan Pantang? Dan 5 Pertanyaan Lainnya, Terjawab
• Apakah Anal Sakit Hati? Apa yang Perlu Diketahui untuk Pertama Kalinya
• 26 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Rasa Sakit dan Kesenangan Saat Pertama Kali

Tentang IMS:

• Apa yang Diharapkan dari Tes IMS Anal - dan Mengapa Itu Wajib
• Cara Menguji IMS Nongenital dan Mengapa Anda Harus
• 13 Pertanyaan IMS Anda yang Paling Banyak Di Google, Dijawab
• Bisakah Anda Mendapatkan IMS dari Pekerjaan Tangan? Dan 9 Pertanyaan Lainnya, Terjawab
• Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Tes IMS dan STD Di Rumah
• Cara Mengakses Pengujian IMS Gratis atau Murah di Setiap Negara (dan Mengapa Anda Harus!)

Tentang kontrasepsi:

• Apa yang Terjadi Jika Cisgender atau Pria Trans Menggunakan Alat Pengendalian Kelahiran Hormonal?
• Alat KB Mana yang Tepat untuk Anda?