Lea Michele Tentang Bagaimana PCOS Mengubah Hubungannya Dengan Makanan: ‘Efek Sampingnya Bisa Brutal’

'Saya tidak selalu pandai meminta apa yang saya butuhkan — saya khawatir orang akan mengira saya menuntut.'

Lea Michele baru saja menyelesaikan pemotretan sampul Health-nya ketika dia memberi tahu kami hal ini . Itu lucu karena menuntut adalah kata terakhir yang akan digunakan tim kami untuk mendeskripsikan Lea selama tahap perencanaan pengambilan gambarnya. Faktanya, dia tidak lain adalah baik hati, kolaboratif, dan ramah. Satu-satunya permintaan yang dia buat selama seluruh proses: memiliki makanan nabati yang sehat di lokasi syuting.

“Ketika saya pindah ke LA dari New York, saya segera menemukan bahwa ketika wanita tegas, mereka menjadi disebut perempuan jalang atau diva, ”katanya. “Jadi saya mundur. Sebagai wanita, sangat disayangkan kami diberi label ketika kami terus terang. Saya selalu memimpin dengan kebaikan, tetapi pada saat yang sama bisa menjadi pembela terbaik saya. ”

Fokus pada perawatan diri ini sangat menunjukkan posisi Lea dalam hidupnya saat ini. Pria berusia 33 tahun ini telah bekerja sejak dia berusia 8 tahun, ketika dia berperan sebagai Cosette Muda di Les Misérables di Broadway. Itu menyebabkan banyak pertunjukan Broadway lainnya. Kemudian, pada tahun 2009, dia mendapatkan peran tak terlupakan dari Rachel Berry di Glee yang inovatif dari Fox. Pendakian yang intens seperti itu menjadi bintang bisa menciptakan monster. Dan liputan tabloid gila yang harus dia tanggung selama masa-masa sulit berikutnya? Yah, itu akan menyeret banyak orang jatuh. Tapi tidak Lea. Sebaliknya, dia tetap fokus pada karirnya — membintangi lebih banyak acara TV, menulis dua buku, membuat album, dan tur. Dan, saat tidak bekerja, dia menjadi terobsesi untuk belajar lebih banyak tentang kesehatan dan merawat dirinya sendiri.

Lea mengatakan dia tidak pernah berada di tempat yang lebih baik. Dia mulai mempelajari dunia produksi proyeknya sendiri, dan dia akan segera merilis album liburan. Terlebih lagi, bulan Maret lalu, Lea menikahi Zandy Reich — seorang pengusaha yang menurutnya membawa kebahagiaan yang luar biasa. Merasa lebih kuat dan lebih aman dari sebelumnya, Lea membuka tentang hasratnya akan kesehatan, menjadi pengantin baru, dan apa yang dia inginkan di masa depan.

Bagi saya, ini tentang menyelaraskan pikiran, tubuh, dan jiwa , dan berusaha untuk menemukan hubungan utama antara semua faktor tersebut.

Perjalanan kebugaran saya dimulai saat saya melakukan Glee. Selama season 2, saya mulai menyadari bahwa saya tidak dapat minum delapan kopi sehari — itu membuat saya merasa gelisah dan tidak enak. Saya tidak bisa mendapatkan layanan kerajinan saat larut malam. Ya, itu mungkin membuat saya kenyang, tetapi jika saya makan jenis makanan tertentu yang tidak akan memberi saya bahan bakar yang saya butuhkan, itu akan membuat saya lelah dalam satu jam. Jadwal kami melakukan pertunjukan itu gila; itu, seperti, 17 jam sehari — latihan tari, studio rekaman, semuanya. Saya mulai belajar bahwa semakin baik saya makan dan semakin baik saya menjaga diri, semakin baik penampilan, penampilan, dan perasaan saya. Dari sana, semuanya mulai menjadi bola salju.

Saya menjadi terobsesi untuk mempelajari apa yang terbaik untuk saya, apakah itu olahraga atau sejenis pembersihan. Itu terus berkembang, dan saya menyadari saya memiliki kesempatan ini untuk membagikan apa yang saya pelajari dengan penggemar saya di media sosial. Saya memulai Wellness Wednesday dengan membagikan hal-hal yang saya pelajari. Sekarang, saya merasa seperti berada di tempat paling sehat sepanjang hidup saya. Bukannya saya yang tertipis, karena saya bukan yang tertipis. Tetapi ketika saya menjadi yang paling kurus, saya tidak menjadi yang paling sehat. Saya pasti yang paling sehat secara mental, fisik, dan spiritual yang pernah saya alami.

Ya, terutama tinggal di New York. Dan saya selalu bisa makan apa yang saya inginkan. Tetapi ketika saya menyelesaikan Glee dan merangkak menuju ulang tahun saya yang ke-30, semuanya berhenti begitu saja. Sekitar waktu yang sama, saya juga mengetahui bahwa saya menderita PCOS (sindrom ovarium polikistik), yang merupakan kondisi yang sangat umum. Efek sampingnya bisa brutal — seperti penambahan berat badan dan kulit yang buruk. Saya pikir karena usia saya, diagnosis itu, dan fakta bahwa saya tidak melakukan pekerjaan yang membuat saya terus menari setiap hari, saya perlu mengintegrasikan beberapa jenis latihan yang lebih formal. Saya menyadari bahwa saya menyukai olahraga dengan elemen spiritual — apakah itu SoulCycle atau yoga panas.

Saat tumbuh dewasa, saya memiliki kulit yang buruk. Saya menggunakan Accutane tiga kali. Saya diberi setiap obat yang dapat Anda bayangkan untuk membantu kulit saya. Untungnya, alat kontrasepsi menjadi penyelamat bagi saya ketika saya masih remaja. Dan kemudian ketika saya berusia akhir 20-an, saya menyadari bahwa saya ingin mendetoksifikasi tubuh saya dari semua pengobatan. Saat itulah semuanya terjadi — kembali menjadi kulit yang buruk dan, kali ini, penambahan berat badan. Saya tidak tahu apa yang sedang terjadi. Yang ingin dilakukan orang hanyalah memberi saya lebih banyak obat. Saya tidak menghindari orang karena membutuhkan atau ingin minum obat, tetapi bagi saya, saya tahu ada yang tidak beres. Saya hanya merasa pengobatan tidak akan menjadi obat terakhir.

Ya. Saya pergi ke dokter yang hebat, dan begitu dia menatap saya, dia seperti, "Oh, Anda menderita PCOS." Itu menjelaskan segalanya. Melalui pola makan, saya sudah bisa mengelolanya. Tapi saya sangat beruntung. Ada versi PCOS yang jauh lebih ekstrim yang sering dialami wanita — versi saya tidak sekuat itu. Itulah mengapa saya belum benar-benar membicarakannya, karena ada wanita yang melakukannya dengan lebih intens.

Saya dibesarkan dalam keluarga Italia; ibu saya orang Italia dan ayah saya Sephardic, yang merupakan orang Yahudi Spanyol. Tapi ayahku pada dasarnya berubah menjadi Italia ketika dia menikahi ibuku. Jadi itu seperti, makan malam hari Minggu yang besar dengan pasta dan bakso. Kami adalah rumah tangga yang sangat berat karbohidrat, tetapi ibu saya menjaga kebersihan rumah. Saya tidak dibesarkan dengan makan permen atau makanan olahan.

Ya. Saya sangat bersyukur bahwa orang tua saya membesarkan saya agar memiliki hubungan yang sehat dengan makanan. Makanan adalah keluarga. Itu adalah kebahagiaan; itu adalah kegembiraan. Saya tidak pernah memandang makanan sebagai musuh. Tapi dengar, saya orang New York, dan pastinya berat karbohidrat — bagel dan sandwich. Tapi saya tidak pernah benar-benar menjadi pemakan daging. Bahkan sebagai seorang anak, saya tidak menyukai gagasan itu.

Itu adalah hal favorit saya di dunia. Saya suka membuat sup. Saya telah memikirkan tentang buku masak — saya benar-benar merasa semua yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda harus segar dan bersih.

Saya tidak pernah memiliki hubungan negatif dengan tubuh saya. Namun, saya bisa menurunkan dan menambah berat badan dengan sangat cepat — sebagai wanita di industri tempat saya berada, itu bisa sangat menegangkan. Jika saya berfluktuasi dalam satu minggu, mereka akan berkata, "Lea Michele sedang mengemasnya." Sekitar usia 30, metabolisme saya berubah, dan saya tiba-tiba bertambah berat badan dan merasa tidak terkendali. Itu adalah momen di mana saya harus berpikir, "Oke, saya lebih tua dan segalanya tidak akan sama seperti sebelumnya." Jadi saya meluangkan waktu untuk mendengarkan tubuh saya dan mencari tahu apa yang dibutuhkannya. Sekarang, saya berusia 33 tahun dan sangat senang dengan tubuh saya. Suamiku mengira aku gadis tercantik di dunia, dan itu cukup hebat. Tapi yang terpenting adalah tentang apa yang saya rasakan di kulit saya sendiri — dan saya merasa benar-benar hebat.

Saya selalu memiliki hubungan di mana saya harus menjadi orang yang menahan benteng, dan sungguh luar biasa memiliki seseorang yang ada di dalamnya memiliki jalur dan memiliki landasan untuk siapa mereka dan di mana mereka berada dalam kehidupan mereka sendiri. Kami bertemu di level yang sama secara pribadi dan profesional. Dan menjalani perjalanan itu sekarang bersama-sama sungguh luar biasa.

Saya bekerja sangat keras; Saya bangga akan hal itu. Saya sudah berkarier sejak saya berusia 8 tahun. Glee sukses besar, mempertahankannya bukanlah hal yang termudah. Membuat orang melihat saya sebagai seseorang selain Rachel Berry — meskipun saya mencintai dan saya merindukannya dan pertunjukannya — adalah sebuah tantangan. Jadi saya bekerja keras untuk menjaga karier saya sekuat yang saya inginkan.

Jika saya menemukan ada momen di mana saya tidak bekerja sebaik mungkin dan saya tidak dapat berpikir jernih, saya perlu mengatur ulang . Terkadang itu pergi atau pergi ke terapis saya — yang sangat saya cintai. Di lain waktu, itu menelepon ibu saya atau duduk di luar dan menyalakan api bersama suami saya, menuangkan segelas anggur merah di bawah bintang-bintang, dan memainkan musik. Tetapi lebih dari menunggu sampai saya merasa perlu istirahat, perawatan diri bagi saya adalah latihan sehari-hari — mandi dengan garam magnesium, meditasi, dan yoga. Menurut saya penting untuk mendapatkan sesuatu setiap hari untuk menjaga diri Anda sendiri.

Bahwa saya telah melalui banyak momen sulit dalam hidup saya, dan bahwa saya menjadi jauh lebih kuat dari yang pernah saya bayangkan. Glee, sebagaimana adanya, akan menjadi keras dengan sendirinya. Tapi kemudian semua yang saya alami di usia pertengahan hingga akhir 20-an sangat intens. Saya memiliki orang-orang hebat dalam hidup saya, dan saya benar-benar berjuang keras untuk melewati itu dan menjadi lebih kuat. Itu adalah pencapaian pribadi terbesar saya.

Ya ampun, saya berharap menjadi ibu dari, seperti, 10 anak — jika secara fisik memungkinkan untuk mengeluarkan sebanyak itu! Ha! Saya sangat senang membayangkan menjadi seorang ibu. Saya juga ingin terus membuat rekaman, dan saya berharap untuk kembali ke Broadway. Saya juga hanya ingin terus menjadi bos bagi diri saya sendiri — dalam arti membuat konten untuk diri saya sendiri di televisi, menulis peran, dan menemukan proyek yang benar-benar bermanfaat bagi saya.