Laverne Cox Memiliki Rutinitas Perawatan Diri Paling Unik Yang Pernah Kami Dengar

Sekarang pukul 15.30 pada hari Selasa, dan sementara kebanyakan orang mengalami kemerosotan sore hari, Laverne Cox penuh energi. Selama tujuh jam terakhir, aktris tersebut telah melakukan selusin wawancara, tetapi dia tidak menunjukkan sedikit pun kelelahan. Itu mengesankan, karena dia juga berada di tengah-tengah jadwal kerja yang padat untuk syuting film mendatang Promising Young Woman dan berbicara tentang kesetaraan gender.

Jadi, apa rahasianya untuk menyelesaikan begitu banyak hal? Cox memberi tahu Health bahwa itu semua karena dia melakukan mantra dan rutinitas perawatan diri.

'Mantra saya adalah bahwa saya bisa melewati tantangan hidup dan tidak mempertaruhkan kelayakan saya,' kata Cox. Mantra miliknya berasal dari Brené Brown, seorang peneliti yang mempelajari rasa malu dan kerentanan, jelasnya.

'Kelayakan adalah hak kesulungan,' kata Cox. 'Jadi saya akan melalui tantangan hidup tanpa kelayakan saya di atas meja. Mereka tidak bisa mendapatkan kelayakan saya, itu pemberian Tuhan. '

Mantra miliknya hanyalah bagian dari apa yang membuatnya tetap berkuasa sepanjang hari. Dia juga mengandalkan rutinitas perawatan diri, yang dimulai dengan tidur malam yang nyenyak.

"Tidur sangat penting bagi saya," katanya. “Saya tahu dengan banyak orang yang sibuk, tidur adalah hal pertama yang harus dilakukan. Saya di sini di New York minggu ini dan semua orang seperti 'Anda di New York, ayo kita minum kopi,' dan saya seperti, 'Saya sedang bekerja, saya akan perlu tidur setelah itu. Mungkin hanya itu yang saya punya waktu untuk itu. '”

Meskipun delapan jam tidur tidak selalu bisa dilakukan, Cox mengatakan bahwa dia akan mencoba mencetak satu jam ekstra atau lebih istirahat, dan kemudian bermeditasi selama saat-saat tenang yang dia miliki. Selain tidur dan meditasi, dia memiliki beberapa langkah perawatan diri unik lainnya.

“Sepanjang hari, ini tentang memainkan musik dan menari,” katanya. “Saya suka karaoke ketika saya bisa menyesuaikannya, dan itu sangat penting. Itu sangat katarsis bagi saya, seperti masuk ke kamar dengan seorang teman dan berteriak ke mikrofon dan menari. Ini sebuah rilis. Anda harus mengeluarkan energi. ”

Langkah perawatan diri terpenting Cox adalah melibatkan diri dalam proyek yang menghubungkannya dengan nilai-nilainya. “Namun, saya harus mengatakan, ketika saya terlibat dalam pekerjaan yang membuat saya merasa terhubung dengan tujuan, dengan energi yang lebih besar dari saya ketika saya melakukan sesuatu untuk melayani, saya merasa yang terbaik,” jelasnya.

Setelah perannya sebagai Sophia di Orange Is the New Black , Cox menggunakan platformnya untuk mendukung hak transgender. Sejak peralihannya 21 tahun lalu, dia telah mengemban misinya untuk menjadi seorang transgender di AS. Dia membuktikannya di Emmy 2019, ketika dia memasangkan gaun Monsoori dramatisnya dengan clutch pelangi yang bertuliskan “Oct. 8 Judul VII Mahkamah Agung. ” Itu adalah persetujuan untuk Judul VII Undang-Undang Hak Sipil 1964, yang melindungi gay dan transgender dari diskriminasi di tempat kerja.

Cox menjelaskan bahwa jika Mahkamah Agung memutuskan untuk menghapus perlindungan Judul VII, orang trans bisa kehilangan haknya. pekerjaan, dan dengan perluasan, perawatan kesehatan mereka. “Saya mencintai tubuh saya, saya sungguh menyukainya,” katanya. “Dan itu karena saya memiliki akses ke perawatan kesehatan. Saya merasa seperti itu menyelamatkan hidup saya. Saya tahu pasti itu menyelamatkan hidup saya. Saya pikir ini masalah hidup atau mati, memiliki akses ke asuransi kesehatan, dan khususnya perawatan kesehatan yang terkait dengan transisi. ”

Selain menjadi aktivis politik, Cox telah bermitra dengan Band-Aid dan (RED) untuk membantu memberikan pengobatan yang menyelamatkan nyawa bagi orang yang hidup dengan HIV di Afrika Sub-Sahara.

“Proyek ini benar-benar membuat saya merasa baik, dapat menyebarkan berita untuk mengangkat individu dan tujuan yang lebih besar dari saya, ”Kata Cox. “Perawatan diri terbaik adalah menemukan cara untuk melayani. '