Kylie Jenner Merasa Sadar Diri Tentang Perubahan Tubuhnya — Sesuatu yang Banyak Wanita Hadapi Selama Kehamilan

Entah itu kaki bengkak, payudara lebih besar, atau perut yang membesar dengan cepat, banyak ibu hamil yang tidak menyukai cara hamil mengubah penampilan dan perasaan tubuh mereka.

Tapi sementara banyak ibu- menghadapi perubahan fisik kehamilan dengan melampiaskan ke teman atau berbicara dengan dokter, terkadang perubahan ini memengaruhi wanita secara lebih emosional, membuatnya berjuang dengan citra tubuh yang tidak aman.

Itulah yang Kylie Jenner dilaporkan sedang mengalami sekarang. “Tubuhnya berubah dan dia sangat sadar diri tentang hal itu,” seorang sumber memberi tahu Orang-orang tentang kehamilan pertama Jenner. “Dia selalu merasa tidak aman bahwa dia tidak sekelok atau secantik saudara perempuannya.”

Banyak wanita dapat merasakan ketidakamanan tubuh Jenner yang berhubungan dengan kehamilan, terutama jika hal itu disebabkan oleh kenaikan berat badan normal yang terjadi saat kehamilan bergerak melalui setiap trimester.

“Bukan hal yang aneh bagi wanita — bahkan jika mereka sangat bersemangat dan diberdayakan oleh kehamilan — menjadi frustrasi oleh perubahan berat badan,” kata psikolog yang berbasis di Colorado, Helen L. Coons, PhD, presiden dan direktur klinis dari Women's Mental Health Associates & amp; Solusi Psikologi Sehat, di mana ia mengkhususkan diri dalam meningkatkan citra tubuh dan kesehatan seksual pada wanita. “Beberapa wanita yang pernah hamil dengan citra tubuh negatif mungkin merasa lebih negatif terhadap diri mereka sendiri. '

Hal negatif itu mungkin membuat Anda merasa seperti Anda telah melakukan beberapa peningkatan ketika Anda benar-benar baru mendapatkan beberapa kilogram, kata Coons. Atau seorang wanita mungkin frustrasi dengan varises baru, kesadaran diri akan payudara yang tumbuh, atau malu dengan kaki dan pergelangan kaki yang bengkak. "Bahkan ketika tubuh mereka merespons dengan sehat, bagi wanita yang sangat sadar tubuh, mereka bisa merasa sedikit lepas kendali," kata Coons.

Untuk mendapatkan kembali kendali dan melakukan putaran positif pada berbagai hal, Coons mengingatkan wanita yang berjuang dengan kesadaran diri selama kehamilan untuk fokus pada apa yang bisa kendalikan: "Meningkatkan perawatan diri, seperti nutrisi, olahraga, perawatan kulit, tidur — hal-hal yang membantu Anda merasa lebih baik," katanya .

Mungkin yang paling penting, kembangkan rasa penerimaan diri yang lebih besar. “Fokus pada apa yang Anda lakukan untuk berkontribusi pada kehamilan yang sehat dan bayi yang sehat,” kata Coons. “Tegaskan bahwa tubuh Anda merespons dengan tangguh dan sehat.”

Agar berita utama kami terkirim ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin Hidup Sehat

Tentu saja, itu mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama jika Anda memiliki riwayat perjuangan citra tubuh atau kelainan makan. Banyak wanita, hamil atau tidak, berpegang pada "gagasan perfeksionis tentang seperti apa tubuh seharusnya," kata Coons. Bagi banyak orang, klan Kardashian-Jenner melambangkan kesempurnaan itu — dan itu mungkin membuat masalah citra tubuh yang dilaporkan Kylie menjadi lebih jelas.

Jika Anda mengalami kesulitan "merayakan dan menghormati" kehamilan, seperti Coons berkata, pertimbangkan untuk menghubungi ahli kesehatan mental. Seorang profesional mungkin dapat membantu melatih Anda melalui perubahan tubuh yang normal ini sehingga Anda melihatnya dari sudut pandang yang lebih positif. "Daripada berada dalam keadaan negatif, panik cemas tentang kenaikan berat badan," kata Coons, para ahli dapat membantu wanita "melihat tubuh mereka merespons dengan cara yang sehat." Kehamilan bahkan mungkin akan memulai pandangan yang lebih menerima dan penuh kasih, "dan itu bisa menjadi perubahan yang sangat memberdayakan".