Kourtney Kardashian Beratnya 98 Lbs. Inilah Mengapa Itu Bukan Hal yang Buruk

Dalam adegan yang dihapus dari episode Keeping Up With the Kardashians hari Minggu, kami mengetahui bahwa seorang wanita pendek memiliki berat badan yang kecil. Jika Anda mengatakannya seperti itu, kedengarannya tidak terlalu mengejutkan, bukan?

Begini sebenarnya pengungkapannya:

Khloé memberi tahu temannya, Simon Gebrelul, "Kamu tahu dia 97 lbs. ? ” tentang kakak perempuannya Kourtney.

“Coba tebak? Beratku naik satu pon, "Kourtney menimpali." Umurku 98. "

Mungkin lupa bahwa Kourtney hanya setinggi 5 kaki, reaksi di Twitter berkisar dari" Ya ampun, aku ingin menjadi dia "hingga" OMG itu tidak bisa sehat, "dengan satu atau dua taburan" OMG kenapa berita ini? "

Di satu sisi, semua orang benar.

" Orang tidak Dulu melihat beban di bawah 100 pon, dan saya pikir itu memicu banyak orang, ”kata ahli diet dan pendidik Claudia T. Felty, PhD, RD. Secara umum, katanya, kita semua perlu mengambil napas dalam-dalam dan mengambil langkah mundur untuk tidak terlalu cepat menilai orang lain dari angka-angka pada timbangan mereka.

Selain itu, bukan sekadar bersikap ramah untuk lakukan, "angka pada skala memberi tahu kita sangat sedikit tentang kesehatan dan kebugaran seseorang secara keseluruhan," kata ahli diet terdaftar Marjorie Nolan Cohn, RDN. “Berat badan hanyalah satu variabel (relatif kecil) yang kami gunakan untuk menentukan risiko kesehatan dan penyakit seseorang secara keseluruhan. Itu tidak memberi tahu kita apa pun tentang faktor risiko genetik seseorang, kesehatan kardiovaskular, kesehatan kekebalan, kesehatan tulang, atau keseimbangan hormonal. ”

Angka pada skala juga sangat bervariasi dengan kemasan individu kita sendiri, jadi untuk berbicara — yang dalam kasus Kourtney kecil. Dia mengungkapkan dalam posting Instagram 2015 (yang juga mengumpulkan banyak komentar tentang berat badannya) bahwa tingginya hanya 5 kaki. Meskipun 98 pound mungkin tidak terbayangkan bagi kebanyakan dari kita yang bukan Kardashian, itu tidak keterlaluan bagi seseorang dengan ukuran ini. “Bergantung pada struktur tulang, massa otot, dan genetika, rentang untuk wanita sehat setinggi 5 kaki bisa berkisar dari 90-an hingga 120-an,” kata Cohn.

Reshmi Srinath, MD, direktur Program manajemen berat badan dan metabolisme di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City, mengatakan dia biasanya melihat BMI seseorang atau indeks massa tubuh daripada hanya angka pada timbangan — dan bahkan angka tersebut tidak memberikan ukuran yang sempurna. “BMI adalah ukuran tinggi standar dibandingkan dengan berat badan, dan dengan itu, saya dapat menggolongkan seseorang sebagai berat badan normal, berat badan kurang, atau mencapai obesitas,” jelasnya.

Pedoman saat ini menunjukkan bahwa seseorang dengan BMI melebihi 25 dianggap kelebihan berat badan. Di atas 30 dan Anda dianggap obesitas, sementara Anda termasuk dalam kategori kurus jika Anda berusia di bawah 18,5. Pada tinggi dan berat badannya, Kourtney terlihat rendah tapi masih sehat 19 atau lebih, kata Dr. Srinath. Tetapi seseorang yang memiliki banyak massa otot — yang lebih berat daripada lemak dan karenanya akan meningkatkan skor BMI — dapat dengan mudah salah dikategorikan sebagai obesitas, kata Cohn. Sementara itu, seseorang dengan massa otot pelindung yang sangat kecil dapat diklasifikasikan memiliki berat badan yang sehat, meskipun memiliki risiko lebih besar untuk kondisi tertentu.

Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa mengukur lingkar pinggang seseorang dan membandingkannya dengan ukuran tubuhnya pinggul — rasio pinggang-pinggul — mungkin lebih jelas. “Kami tahu bahwa orang yang memiliki lingkar pinggang lebih besar memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung dan sindrom metabolik,” kata Dr. Srinath, juga seorang profesor endokrinologi, diabetes, dan penyakit tulang di Icahn School of Medicine di Mount Sinai. Itu karena yang disebut lemak perut visceral (atau dikenal sebagai lemak perut) yang tampaknya menimbulkan risiko terbesar bagi kesehatan kita.

Felty merekomendasikan untuk tidak melakukan pengukuran sama sekali. “Saya fokus pada makan intuitif, menjadi lebih berhubungan dengan tubuh Anda sendiri,” katanya. “Saya melihat tingkat energi, perilaku makanan dan olahraga, dan menggunakan proses intuitif tersebut untuk mempelajari apa yang dibutuhkan tubuh Anda, yang sering kali membantu menstabilkan berat badan secara alami.”

Untuk semua orang yang cepat menilai berat badan Kourtney — atau siapa pun, dalam hal ini — ingatlah bahwa setiap orang itu unik. “Kita semua memiliki lekuk tubuh yang berbeda,” kata Dr. Srinath, dan kelengkungan yang cukup banyak berasal dari faktor genetik, yang berarti itu di luar kendali Anda. Berapa pun berat badan Anda, jangan sedetik pun membandingkannya dengan berat Kourtney.

"Lihat teman-teman berbulu kita," saran Felty. “Kami tidak pernah mengharapkan Chihuahua terlihat seperti St. Bernard. Kami memiliki genetika yang berbeda, build yang berbeda — kita semua adalah individu. "