Knee Noise: Krepitus dan Popping Dijelaskan

• Sendi lutut
• Penyebab
• Kapan perlu khawatir
• Pengobatan
• Vitamin
• Kesimpulan

Anda mungkin mendengar letupan, benturan, dan derak sesekali saat Anda menekuk atau meluruskan lutut, atau saat Anda berjalan atau naik atau turun tangga.

Para dokter menyebut ini krepitasi suara berderak (KREP-ih-dus).

Salah satu penjelasan mengapa hal ini terjadi adalah osteoartritis, tetapi ada banyak penyebab lainnya. Dalam kebanyakan kasus, lutut yang bising bukanlah masalah. Namun, jika Anda juga mengalami nyeri, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meminta dokter memeriksa lutut Anda.

Krepitasi pada lutut berbeda dengan krepitasi atau berderak di paru-paru, yang bisa menjadi tanda masalah pernapasan.

Melihat sendi lutut

Lutut bekerja seperti engsel yang besar. Ini terdiri dari tulang, tulang rawan, sinovium, dan ligamen.

Tulang: Lutut menghubungkan tulang paha (femur) dengan tulang panjang kaki bagian bawah (tibia). Fibula, tulang di kaki bagian bawah, juga terhubung ke sendi. Tempurung lutut (patella) adalah tulang kecil dan cembung yang berada di depan lutut, melindungi sendi.

Tulang rawan: Dua bantalan tulang rawan tebal yang disebut menisci melindungi tibia dan femur, dan mengurangi gesekan dimana mereka bertemu.

Synovium: Jaringan ikat khusus yang melapisi sendi dan selubung tendon. Cairan sinovial berfungsi untuk melumasi sendi.

Ligamen: Empat ligamen - pita keras dan fleksibel yang meregang di seluruh permukaan sendi yang tidak rata - menghubungkan tulang.

Penyebab

Krepitasi terjadi karena berbagai alasan, selain osteoartritis. Berikut ini beberapa di antaranya:

Gelembung gas

Seiring waktu, gas dapat menumpuk di area sekitar sendi, membentuk gelembung kecil di cairan sinovial. Saat Anda menekuk lutut, beberapa gelembung pecah.

Ini normal dan terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu. Tidak menimbulkan rasa sakit.

Ligamen

Ligamen dan tendon di sekitar sendi lutut dapat meregang sedikit saat melewati benjolan kecil yang bertulang. Saat mereka kembali ke tempatnya, Anda mungkin mendengar suara klik di lutut.

Ketidakstabilan patellofemoral

Tubuh setiap orang sedikit berbeda. Berbagai jaringan dan komponen yang menyusun lutut berbeda-beda antar individu, baik sejak lahir atau karena usia, cedera, atau peristiwa kehidupan.

Lutut Anda mungkin lebih menekuk daripada lutut orang lain, atau tempurung lutut Anda mungkin bergerak lebih bebas.

Perbedaan ini mungkin membuat lutut satu orang lebih berisik daripada lutut orang lain.

Cedera

Krepitasi juga bisa disebabkan oleh trauma. Jatuh pada lutut dapat mengakibatkan kerusakan pada tempurung lutut atau bagian lain dari sendi lutut.

Krepitasi bisa menjadi tanda kerusakan semacam ini.

• Robekan meniskus adalah cukup umum terjadi pada orang yang berolahraga, jogging, atau lari. Robekan meniskus dapat menyebabkan krepitasi saat persendian bergerak.
• Chondromalacia patella adalah kerusakan pada tulang rawan di bawah permukaan yang menutupi tempurung lutut. Anda mungkin merasakan nyeri tumpul di belakang tempurung lutut, biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau cedera.
• Sindrom patellofemoral, atau lutut pelari, dimulai saat Anda memberi terlalu banyak tekanan pada patela. Ini terjadi sebelum kerusakan terjadi pada permukaan sendi patela, dan dapat menyebabkan chondromalacia patella. Hal ini dapat berupa benturan dan gesekan yang menyakitkan yang dapat Anda lihat atau dengar saat Anda menggerakkan lutut.

Arthritis

Osteoartritis dapat terjadi pada semua usia, tetapi biasanya dimulai ketika orang berusia 50-an.

Juga dikenal sebagai artritis "keausan", osteoartritis biasanya memengaruhi sendi yang paling sering Anda gunakan dan yang menahan beban, seperti lutut.

Pada osteoartritis, stres mekanis dan Perubahan biokimia bergabung untuk memecah tulang rawan yang menjadi bantalan sendi dari waktu ke waktu. Hal ini menyebabkan peradangan dan nyeri, dan sendi bisa berderak dan berderak.

Jika Anda mengalami krepitasi disertai nyeri, ini bisa menjadi tanda osteoartritis.

Operasi

Lutut terkadang menjadi lebih berisik setelah operasi. Ini mungkin karena perubahan kecil yang terjadi selama prosedur itu sendiri atau, dalam kasus penggantian sendi, fitur-fitur sendi baru.

Namun, seringkali, suara tersebut sudah ada sebelumnya, tetapi orang mungkin lebih memperhatikannya setelah operasi karena mereka lebih jeli selama periode pasca operasi.

Meskipun ini bisa jadi Yang mengkhawatirkan, sebuah studi terhadap data pada hampir 5.000 orang menyimpulkan bahwa krepitasi setelah penggantian lutut tidak memengaruhi pandangan jangka panjang atau kualitas hidup orang setelah 3 tahun.

Apa saja yang termasuk dalam operasi penggantian lutut total?

Kapan harus mengkhawatirkan krepitasi

Krepitasi di lutut sering terjadi dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Tidak perlu khawatir tentang itu. Namun, jika Anda merasakan nyeri yang berhubungan dengan suara berderak dan meletus, hal ini mungkin mengindikasikan adanya masalah.

Krepitasi lutut:

• adalah gejala umum osteoartritis (OA)
• kemungkinan gejala rheumatoid atau radang sendi yang menular
• dapat menyertai beberapa jenis cedera lutut

Temui dokter Anda sesegera mungkin jika lutut Anda berderak, berderak, dan sakit.

Mengobati krepitasi saat sakit

Krepitasi biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan pengobatan. Tapi, jika Anda mengalami nyeri atau gejala lain dengan lutut yang garing, Anda mungkin perlu ke dokter. Perawatan akan tergantung pada penyebab yang mendasari.

Jika Anda menderita OA, berbagai perawatan dapat membantu Anda mengelola gejala.

Saat ini para ahli merekomendasikan:

• manajemen berat badan
• olahraga, seperti berjalan, berenang, atau tai chi
• menggunakan nonsteroid obat anti inflamasi (NSAID)
• obat resep, termasuk suntikan steroid ke dalam sendi
• mengoleskan kompres panas dan es untuk mengurangi peradangan
• terapi fisik dan latihan untuk memperkuat otot yang menopang sendi dan meningkatkan rentang gerak
• terapi perilaku kognitif

Dalam beberapa kasus, pembedahan atau penggantian sendi mungkin diperlukan.

Meditasi juga dapat meredakan nyeri dan dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Vitamin untuk krepitasi

Obat dan perawatan alami untuk nyeri sendi tersedia di toko obat, toko makanan kesehatan, dan online .

Pilihannya meliputi:

• kurkumin
• resveratrol
• boswellia (kemenyan)
• tincture herbal tertentu dan teh

Perlu diingat bahwa hanya sedikit yang terbukti efektif secara klinis, dan beberapa mungkin memiliki efek samping.

Bagaimana suplemen dapat membantu mengatasi osteoartritis lutut?

Takeaway

Suara retak dan letusan di lutut biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan kebanyakan orang tidak memerlukan perawatan.

Namun, jika Anda mengalami nyeri atau gejala lain dengan lutut berisik, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Olahraga, diet, dan pengelolaan berat badan adalah cara-cara untuk menjaga kesehatan sendi lutut dan mencegah masalah di masa mendatang. Mereka juga dapat membantu Anda mengelola gejala dan memperlambat kerusakan pada lutut Anda jika Anda menderita osteoartritis.