Kim Kardashian West Menyukai Setelan Penurunan Berat Badan Plastik Ini, Tetapi Apakah Ini Benar-benar Berhasil?

Dari pelatih pinggang hingga 'teh perut rata', keluarga Kardashian telah menggunakan beberapa metode yang dipertanyakan untuk menurunkan berat badan. Inilah satu lagi untuk ditambahkan ke daftar: Kim Kardashian West berolahraga dengan setelan seperti kantong sampah plastik untuk mengeluarkan sisa berat badan bayinya.

Bintang reality itu mengenakan penampilan aneh selama latihan bersama pelatih Donamatrix pada Selasa pagi. 'Saya memakai setelan keringat penuh karena saya harus kehilangan ekstra ini, seperti, 7 pound,' katanya kepada pengikut Snapchat-nya. Kardashian West melahirkan putranya, Saint, 16 bulan lalu, dan berkata pada Oktober bahwa beratnya turun hampir 70 pound. Dia sekarang mengatakan di Snapchat bahwa menurunkan 7 pound akan membuatnya turun ke target 115 pound.

Kardashian West bukan satu-satunya anggota keluarganya yang terlihat mengenakan apa yang disebut 'setelan sauna. ' Khloe Kardashian juga memakainya. 'Saya suka memakai setelan sauna selama latihan kardio, tetapi Anda membakar lebih banyak kalori dan berkeringat lebih cepat bahkan saat Anda mengangkat beban,' katanya di aplikasinya.

Untuk melihat apakah ada manfaat di balik Kardashian ini Trik penurunan berat badan yang disetujui, kami menghubungi Tom Holland, ahli fisiologi olahraga dan penulis Beat the Gym. Jawabannya: tidak sulit.

'Ini sekolah yang sangat tua dan sangat mengerikan,' kata Holland kepada Health. Metode ini tidak memberikan hasil penurunan berat badan jangka panjang, katanya, dan hanya akan membantu Kardashian West menurunkan berat badan air.

Trik setelan sauna banyak digunakan pada tahun 1950-an, kata Holland, ketika petinju dan pegulat membutuhkan untuk mempertimbangkan olahraga mereka dan harus memastikan mereka membuat kelas berat tertentu. Setelah menimbang dan menghidrasi ulang, para atlet ini akan segera mendapatkan kembali berat badan yang hilang, dalam hitungan beberapa jam.

'Jika yang Anda pedulikan hanyalah angka pada timbangan, tentu saja, ini metode sementara akan mengubah itu, 'kata Holland. "Tapi Anda juga mengenakan setelan yang tidak bernafas sehingga berpotensi berbahaya dan skenario terburuk adalah kematian." Mengenakan pakaian sauna meniru efek sengatan panas karena itu menghabiskan tingkat hidrasi dan elektrolit Anda dan meningkatkan suhu inti dan detak jantung Anda ke tingkat baru yang menakutkan. Kegagalan organ juga mungkin terjadi jika Anda menggunakan setelan tersebut terlalu lama.

Holland mengatakan bahwa wanita yang ingin langsing harus menghindari pakaian olahraga yang bening dan pakaian cepat lainnya. Sebaliknya, latihan interval intensitas tinggi (HIIT) adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. "Dengan HIIT, Anda akan membakar lemak perut, yang merupakan beberapa pon terakhir dari tujuan penurunan berat badan bagi banyak orang," katanya. 'Selain itu, Anda berpotensi terus membakar kalori setelah latihan dengan HIIT.'

Penting untuk diingat bahwa angka pada timbangan adalah pengukuran sewenang-wenang. Kehilangan 7 pound mungkin penting bagi Kardashian West, tetapi dia terlihat sama hebatnya dengan gaun yang memeluk tubuh dengan beratnya saat ini. Holland mengatakan yang terbaik: 'Komposisi tubuh lebih penting daripada angka pada skala. Tubuh Anda akan menemukan tampilan yang seharusnya. Anda mungkin perlu menimbang sedikit lebih banyak, tetapi Anda akan menjadi kuat dan sehat. '