Khloe Kardashian tentang Tetap Kuat Selama Hari-hari Sulit: 'Anda Hanya Dapat Mengontrol Diri Sendiri'

Jika Anda pernah menelusuri umpan Instagram Khloe Kardashian dalam setahun terakhir, Anda akan tahu bahwa pacar telah menjadikan kesehatan dan kebugaran sebagai prioritas serius. Bintang reality baru-baru ini berbicara tentang kebiasaan makan yang sehat dan pola olahraga yang intens. Sekarang, bintang Keeping Up With The Kardashians ini memberi kita gambaran yang lebih dalam tentang kehidupan sehatnya dalam memoar barunya Strong Looks Better Naked ($ 18, amazon.com), tersedia sekarang.

Dalam memoarnya, Kardashian terbuka tentang hubungan, pergumulan pribadi, dan pelajaran yang telah membantunya menjadi wanita kuat seperti sekarang ini. Dia baru-baru ini berbicara dengan Health untuk membagikan tipsnya dalam menemukan kekuatan dan kecantikan Anda sendiri ”baik di dalam maupun di luar.

Saya ingin berbagi pengalaman saya dengan penggemar saya. Mengerjakan diri sendiri dan tubuh saya telah memberi saya kekuatan untuk mengubah hidup saya menjadi lebih baik, dan saya ingin membagikannya kepada semua orang. Saya juga berpikir pembaca akan terhibur oleh beberapa hal lucu yang telah saya lakukan untuk memperbaiki diri setiap hari. Setahun terakhir ini benar-benar transformatif, dan saya ingin terbuka tentangnya.

Seiring waktu, saya percaya tubuh Anda dimulai dan diakhiri dengan mengetahui bahwa hidup, kesehatan, cinta, dan kecantikan adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan. Buku ini menguraikan beberapa langkah dalam perjalanan saya sendiri, beberapa kebijaksanaan yang diperoleh dengan susah payah dan beberapa ide dan alat yang menghibur dan menyenangkan untuk membuat perjalanan Anda sendiri penuh dengan cinta, kecantikan, kesehatan, kesenangan, dan kekuatan. Dengan kekuatan hati, pikiran, tubuh, dan jiwa, segala sesuatu menjadi mungkin. Saat saya mulai membangun kekuatan fisik, saya juga mulai membangun kekuatan mental, emosional, dan spiritual.

Saya tidak percaya itu satu ukuran untuk semua, saya juga tidak percaya bahwa rencana saya adalah satu-satunya rencana. Saya percaya bahwa dengan kekuatan hati, pikiran, tubuh dan jiwa, semua hal menjadi mungkin dan perasaan itulah yang membuat saya merasa percaya diri.

Seiring waktu, saya menyadari bahwa Anda hanya bisa kendalikan dirimu ”tidak ada yang lain. Saya memutuskan bahwa inilah saatnya untuk mengambil kendali dan fokus untuk meningkatkan diri saya secara keseluruhan dalam pikiran, tubuh, dan jiwa saya.

Jangan salah paham. Seperti orang lain, saya memiliki hari-hari di mana saya lebih suka tidur atau melakukan sesuatu yang lain. Ketika hari-hari itu tiba, saya harus mengingatkan diri saya sendiri tentang seberapa jauh saya telah datang dan bahwa saya tidak dapat berhenti sekarang.

Saya mengingatkan diri saya sendiri bahwa saya adalah manusia dan penuh dengan ketidaksempurnaan dan zigzag di jalan. Perjalanan saya sama sekali bukan sebuah garis lurus!

Waktu saya di gym adalah satu kali dalam sehari saya bisa memblokir kebisingan dari seluruh dunia dan benar-benar mengabdikan diri untuk diri saya sendiri.

Saya memilih untuk percaya bahwa hal negatif berasal dari ketidakbahagiaan dan ketidakamanan. Ketika saya menemukan diri saya berada di persimpangan negatif, saya mencoba mengingatkan diri saya akan hal ini dan mengirimkan cinta kepada para pembenci, karena mereka biasanya lebih membutuhkannya daripada saya.

Selangkah demi selangkah. Itulah filosofi saya. Perubahan kecil dan langkah kecil mengarah pada perubahan besar dan diri Anda yang baru.

Saya tahu bahwa apa pun tantangan atau hambatan Anda "apakah itu menurunkan berat badan, krisis kesehatan yang serius, kehilangan orang yang dicintai , atau hanya patah hati ”perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah.