Khloé Kardashian Turun 11 Pounds Dengan Menyerahkan Makanan Yang Satu Ini

Khloé Kardashian menganggap serius latihannya. Dari latihan kekuatan hingga lompat tali hingga berlari di tas sauna, bintang Keeping Up with the Kardashians, 32, adalah 'badass' yang digambarkan sendiri dalam hal kebugaran — dan kerja kerasnya dengan pelatih pribadi Gunnar Peterson jelas terbayar (Maksud saya, apakah Anda pernah melihatnya di sampul Health's Januari / Februari?).

Tapi makan sehat juga membantu Khloé terbentuk. Satu setengah tahun bekerja dengan Peterson, pelatih merekomendasikan Khloé kepada ahli gizi, yang membantunya memperbaiki pola makannya dengan 'langkah kecil' (seperti menghilangkan soda). Sekarang, Khloé mengisi dapurnya dengan makanan sehat, tetapi juga membuatnya nyata dengan sesekali berbelanja secara royal. 'Saya percaya bahwa jika Anda memiliki keinginan, jangan menghilangkan diri Anda sendiri,' katanya. 'Semuanya secukupnya.'

Di sini, Khloé memberi tahu kita tentang makanan sehat favoritnya, saudari Kardashian yang koki terbaik, cara dia menangani mengidam, dan banyak lagi.

'Saya suka memasak. Jika saya memasak sarapan, saya suka memasak pancake dan sebagainya, tapi itu tidak setiap hari. Sarapan saya cukup rutin, karena saya bukan orang yang suka sarapan, saya harus melatih diri untuk melakukannya. Saya memiliki potongan baja gandum dengan bubuk biji rami. Saya suka membuat protein shake — dalam smoothie, tidak seperti bubuk pengocok. Saya membuat beri, pisang, mentega almond. Setiap makan siang adalah salad. Di acara kami, Anda lihat yang kami lakukan hanyalah makan salad. Kami memiliki Health Nut, yang rasanya luar biasa. '

' Saya seorang penggembala, jadi saya selalu memotong buah dan sayuran di lemari es saya, karena saya bisa ngemil sepanjang hari. Saya suka hummus, mentimun, dan jicama — saya orangnya. Saya membekukan anggur ketika saya di tempat tidur dan membutuhkan sesuatu untuk dimakan. Saya suka menyiapkan barang-barang untuk saya, atau saya akan mengambil sekantong keripik. '

' Saya terobsesi dengan edamame, yang saya tahu kedengarannya gila, tetapi memiliki 15 gram protein per porsi, jadi saya makan edamame atau kacang polong dengan nasi. Saya membuat nasi armenia ini, lebih kental dengan kaldu ayam. Benar-benar enak. '

' Saya tidak mengonsumsi produk susu selama dua minggu, dan berat saya turun 11 pon. Sekarang saya hanya minum susu almond. Saya masih suka keju, yang sulit, tetapi jika saya ingin menurunkan berat badan dengan cepat, bebas susu adalah cara yang tepat. '

' Saya memiliki tubuh di mana saya tidak memproses karbohidrat dengan baik setelah 3 sore Kim bisa makan apa saja, dan aku seperti, 'Aku benci kamu.' Ahli gizi itu berkata, 'Kim memiliki tubuh seperti Ferrari, dan kamu memiliki tubuh seperti Honda.' Saya seperti, 'Ya, kedengarannya benar. Itulah hidup saya — Anda baru saja menyimpulkannya di sana. Jadi saya belajar untuk tidak makan karbohidrat setelah jam 2 siang. Saya bisa makan ubi atau nasi, tapi tidak karbohidrat lainnya. '

' Yang gila adalah di rumah saya, saya sudah terbiasa, saya tidak ingin di sini. Tetapi jika itu sesuatu yang baru, seperti permen baru, saya seperti 'Ooh, saya perlu memilikinya.' Dan kemudian aku akan mengatasinya. Ketika saya pergi ke rumah orang lain, Anda tidak bisa menghentikan saya. Saya menjadi sangat bersemangat. Tetapi saya percaya jika Anda memiliki keinginan, jangan menghilangkan diri Anda sendiri — secukupnya. Jika saya ingin sepotong kue, saya punya sepotong kue. Saya akan berolahraga lebih keras keesokan harinya, tetapi saya tidak percaya untuk membatasi diri. Semuanya secukupnya. Kourtney ingin aku makan Oreo bebas gluten, tapi tidak enak. Jika saya memiliki Oreo, itu akan menjadi Oreo sungguhan. '