Definisi Kesehatan Kelly Ripa Melampaui Penampilannya: 'Pikiran yang Sehat, Tubuh yang Sehat, Jiwa yang Sehat'

Video ini adalah bagian dari seri Health's My Mantra. Ikuti terus video baru di halaman Instagram kami dan bagikan kata-kata bijak Anda menggunakan #MantraMonday.

Kesehatan yang baik adalah sesuatu yang diupayakan semua orang — termasuk Kelly Ripa, yang hidup dengan definisi pribadinya tentang apa artinya agar sehat. Pria 49 tahun baru-baru ini membagikan mantranya kepada kami dalam video di atas: “Pikiran yang sehat, tubuh yang sehat, jiwa yang sehat, rasa kemurahan hati yang sehat.”

Ripa, seorang istri yang bekerja dan ibu dari tiga anak, menjelaskan bahwa kesehatan tidak hanya penting baginya; Dia perlu tetap sehat karena orang lain bergantung padanya, yaitu keluarga dan penonton TV. “Banyak orang mengandalkan saya, tidak hanya di rumah, tetapi orang-orang yang bahkan tidak saya kenal terkadang mengandalkan saya untuk membuat hari-hari mereka sedikit lebih cerah,” kata Ripa.

Bersyukur itu besar bagian dari strateginya untuk tetap sehat. “Setiap hari ketika saya bangun di pagi hari, saya memikirkan diri saya sendiri, dan saya berpikir, 'oke saya bangun hari ini, jadi saya beruntung; Saya memiliki pikiran yang sehat, tubuh yang sehat, jiwa yang sehat, dan saya dapat membayarnya dengan pergi keluar dan membuat orang merasa baik, "kata pembawa acara Live with Kelly dan Ryan. “Dan itulah seluruh pekerjaanku, sungguh.”

Bagaimana lagi Ripa menjaga dirinya tetap bugar? Latihan adalah prioritas besar, dan dia berusaha untuk menyesuaikan diri dengan latihan harian. Namun dia menyadari bahwa dia perlu menjaga dirinya sendiri di dalam, melebihi apa yang terlihat. “Saya merasa bahwa saya telah mencurahkan begitu banyak waktu untuk bagian luar tubuh saya karena seringkali itulah yang terlihat di kamera.”

Ripa menunjuk pada kakak iparnya karena membantunya melihat melewati ini. “Dia mengatakan kepada saya, 'Anda harus memperlakukan bagian dalam tubuh Anda seperti ada cermin di sana, atau seperti penonton dapat melihat bagian dalam tubuh Anda,' dan saat itulah saya benar-benar mulai memperhatikan celah dalam nutrisi saya dan suplemen. '

Ripa sejak itu beralih ke Persona Nutrition, sebuah merek yang menawarkan rekomendasi suplemen khusus untuk menemukan vitamin yang tepat guna membantunya menjaga kesehatan. “Hal ini memudahkan ibu yang sibuk bekerja yang mudah kewalahan ... dan saya menyukainya karenanya,” katanya.

Tetap dekat dengan berhubungan secara fisik dan emosional adalah taktik lain yang diandalkan Ripa. “Saya mencoba untuk memeluk orang yang saya cintai, saya mencoba untuk menjangkau mereka sebanyak mungkin,” katanya. “Saya dan suami sangat terhubung satu sama lain, tidak hanya secara spiritual, tapi kami benar-benar memiliki nilai yang sama. '

Terakhir, kesehatan bagi Ripa kembali bersyukur. "Saya merasa sangat bersyukur karena saya dapat menjalani hidup yang hebat, dan jika Anda memiliki kesehatan Anda, maka segala sesuatu yang Anda miliki dalam hidup adalah saus, itu benar-benar — jadi saya memiliki banyak saus di hidup. '