Kate Upton Berpose dalam Foto yang Belum Disentuh untuk Memanggil BS tentang Budaya Penurunan Berat Badan

Kate Upton menyebut BS tentang gagasan beracun tetapi terlalu umum bahwa olahraga adalah tentang menyesuaikan diri dengan ukuran gaun yang lebih kecil. Faktanya, dia telah menjalankan misinya untuk mendorong wanita agar fokus untuk merasa kuat — tidak mencari satu pun cara.

Ini adalah salah satu alasan utama Kate membuat Strong4Me dengan pelatihnya Ben Bruno. Program latihan membantu wanita dari segala tingkat kebugaran menjadi lebih kuat sehingga mereka memiliki energi untuk menangani semua hal yang ingin mereka lakukan dalam hidup. Sebagian besar dari program ini melibatkan melakukan beberapa gerakan yang sama, tetapi meningkatkan perwakilan Anda — sebuah strategi yang Kate hargai karena hal itu membuat perhatian Anda tetap tertuju pada metrik yang tepat.

“Hal tentang berfokus pada perjalanan Anda sendiri dan kekuatannya adalah Anda melihat hasilnya lebih cepat, ”jelasnya. “Daripada menyalahkan diri sendiri tentang angka pada timbangan, Anda memperhatikan ketika Anda menjadi lebih kuat. Itu adalah pola pikir yang lebih sehat, yang membutuhkan beberapa saat untuk saya lakukan. Itulah yang benar-benar ingin saya bagi dengan orang lain. ”

Mungkin sulit untuk diingat, tetapi Kate meledak ke dunia modeling lebih dari 10 tahun yang lalu — jauh sebelum orang-orang secara terbuka merayakan model montok. Dan sementara banyak yang menghargai sosok va-va-voom-nya (dia menghiasi sampul Sports Illustrated Swimsuit Issue empat kali!), Ada beberapa yang mengatakan kepadanya bahwa dia perlu menurunkan berat badan agar dia terlihat seperti model lain.

Kate mengakui bahwa kritik mempengaruhinya. Tetapi dengan berkonsentrasi pada kesehatan daripada menurunkan berat badan, dia belajar untuk mengabaikan kritik dan berhenti membandingkan dirinya dengan orang lain. Itulah mengapa dia ingin pemotretan ini tidak diretur — untuk menampilkan gambar nyata ke dunia yang menunjukkan seorang wanita terlihat kuat dan percaya diri, tanpa manipulasi. Di sini, Kate berbicara lebih banyak tentang bisnisnya, perasaannya pada kepositifan tubuh, dan bagaimana dia memblokir keraguan diri.

Perjalanan kebugaran pribadi saya. Ada banyak trial and error selama 10 tahun terakhir dalam karir saya. Saya harus mencari cara untuk tetap bugar dengan semua perjalanan saya dan saat mengalami begitu banyak perubahan hidup — seperti berkencan dengan seseorang dan menikah. Saya harus menemukan cara untuk memasukkan semuanya — pekerjaan, perjalanan, hubungan pribadi, dan olahraga.

Semua itu terjadi saat saya bertemu Ben Bruno. Saya berada dalam kondisi mental yang baik dan siap untuk hanya fokus untuk menjadi kuat — tanpa peduli tentang ukuran pakaian yang “seharusnya” saya kenakan. Ben benar-benar mengajari saya tentang latihan kekuatan. Dia menulis latihan untuk saya yang bisa saya gunakan saat saya di jalan. Itu adalah latihan 30 menit yang dapat Anda lakukan di mana saja. Pada saat yang sama, saya menggunakan Urban Remedy untuk menyiapkan makanan sehat yang telah dibuat sebelumnya ke mana pun saya berada. Saya ingin memberi wanita lain akses ke hal-hal yang saya miliki ini. Jadi Urban Remedy menjadi partner nutrisi kami untuk Strong4Me, dan Ben membantu latihannya.

Ya! Ketika saya memiliki anak perempuan saya, mereka benar-benar berguna. Saya menyusui, jadi saya tidak bisa pergi ke mana pun. Tidak mungkin pergi ke gym, tetapi saya bisa melakukan latihan di rumah — itu luar biasa.

Sepenuhnya. Itu sebenarnya hal tersulit bagiku — berubah dari sangat kuat menjadi bahkan tidak bisa melakukan sepak terjang. Saya sudah lebih dari delapan bulan setelah melahirkan dan saya masih belum sekuat dulu.

Saya adalah anak yang sangat percaya diri. Saya dibesarkan di Florida — kami selalu mengenakan bikini, dan itu tidak aneh. Jadi saya tidak pernah menyadari bahwa saya memiliki tipe tubuh yang berbeda, atau pendapat orang lain tentang tubuh saya. Ketika saya pertama kali mulai menjadi model, itu adalah waktu yang berbeda. Beberapa orang mengira saya terlalu melengkung. Sekarang orang lupa apa yang terjadi, yang sebenarnya membuat saya bahagia karena menurut saya itu menunjukkan betapa industri telah berubah. Dalam banyak hal, menurut saya industri ini benar-benar membangun dan menghancurkan saya — lalu saya membangun kembali diri saya sendiri.

Ketika saya pertama kali mulai membuat model, semuanya tentang pengukuran Anda dan apa yang cocok dengan Anda . Ini akan seperti, "Oh, Anda tidak cocok dengan jeans itu." Anda malu. Dan itulah mengapa saya butuh waktu lebih lama untuk sampai ke tempat yang lebih sehat. Itulah mengapa penting bagi saya untuk menerapkan pola pikir yang berbeda ini. Saya tidak ingin ada orang yang berada di ruang negatif di mana mereka berpikir, "Oh, tidak! Saya tidak cocok dengan gaun ukuran 2. " Anda tahu, siapa yang peduli? Beli yang lain!

Dengan menemukan latihan yang baik, makan makanan sehat, dan menempatkan diri saya sebagai prioritas utama pada suatu waktu di siang hari sehingga saya bisa memblokir kebisingan itu. Saya menemukan bahwa jika saya berada dalam ruang mental yang baik, saya tidak akan membiarkan banteng --- dan kritik menghampiri saya.

Ketika Anda memikirkannya, kami telah melakukan perbaikan di mana-mana sekarang — dan kami tidak bahkan tidak mengetahuinya. Orang-orang melakukan pemotretan Instagram dan memperbaiki gambar-gambar itu. Itu adalah norma baru. Dan kemudian kami percaya seperti itulah penampilan orang-orang, dan kami berpikir kami juga harus terlihat seperti itu. Jadi, bagi saya, melakukan bidikan yang belum disentuh adalah langkah menuju kehidupan nyata. Sasarannya harus menjadi yang terbaik yang Anda bisa — bukan mencoba terlihat seperti orang lain.