Julianne Hough Berbagi Satu Mantra yang Membantu Hidupnya di Saat Ini

Julianne Hough tahu apa artinya bekerja keras. Seorang penari, penyanyi dan aktris, etos kerja Hough memungkinkan waktu henti yang minimal. Namun akhir-akhir ini, pro Dancing With the Stars memfokuskan energinya untuk bertahan pada saat ini. Hough duduk bersama Kesehatan (lihat video di atas!) Untuk membagikan moto yang ia andalkan agar bisa melewatinya setiap hari.

“Menurut saya mantra saya adalah mengakui dan menghormati perasaan di saat ini dan benar-benar melewatinya daripada menekannya dan memutarnya, ”katanya Kesehatan.

Tahun ini lebih dari yang lain, tinggal di saat ini lebih merupakan tantangan, Hough berbagi.

“Ini benar-benar berubah tahun ini karena saya adalah orang yang sangat pekerja keras, kompetitif, dan bersemangat yang dapat mendorong apa saja dan memiliki kemauan untuk melakukannya. Tapi itu tidak sehat, ”katanya. “Jadi saya benar-benar belajar tahun ini tentang mengakui, menghormati perasaan itu, duduk di dalamnya sebentar dan melewatinya alih-alih berputar-putar atau menekannya. Kami memiliki cukup banyak penindasan yang harus dihadapi, jadi jangan ingin melakukannya secara internal. ”

Mantra miliknya terutama berlaku untuk perjuangannya dengan endometriosis, yang telah dia tangani selama lebih dari satu dekade. Hough didiagnosis dengan kondisi tersebut pada tahun 2008 dan telah berbicara tentang kurangnya penelitian dan kesadaran mengenai endometriosis, yang biasanya menyebabkan nyeri panggul dan menyerang satu dari 10 wanita usia reproduksi.

“Sudah pasti misi saya untuk memberi tahu wanita bahwa mereka dapat berbicara secara endo, mereka dapat memperoleh informasi, mereka dapat merasa terdidik dan diberdayakan dengan memiliki nama dan didiagnosis versus hanya menghisapnya dan melalui rasa sakit yang melemahkan yang tidak perlu mereka lakukan. melalui, "katanya. “Dan terutama tidak sendirian.”

Salah satu mekanisme penanggulangan terbesarnya adalah dengan mengandalkan dukungan yang dia dapatkan dari suaminya, Brooks Laich.

“Saat saya pertama kali membicarakannya dengan Brooks, itu benar-benar karena saya mengalami salah satu episode yang sangat menyakitkan dan melemahkan sehingga saya benar-benar tidak dapat berbicara, ”kata Hough. “Saya pada dasarnya akan mengatakan 'tunggu sebentar,' dan bernapas. Dan dia seperti, Apa yang terjadi? Saya hanya ingin membantu Anda — yang sebenarnya merupakan bagian lain dari ini, yang tidak hanya membantu orang yang menderita endometriosis, tetapi juga untuk orang-orang yang ada di sekitar Anda. Keluarga Anda, teman-teman Anda yang Anda rasa dipahami dan bahwa mereka benar-benar memahami Anda karena ada dialog untuk itu sekarang. Dan itu luar biasa. ”

Fokus mantranya pada saat ini juga telah membantunya mengatasi kesulitan secara umum.

“ Itu sangat besar bagi saya karena saya memiliki banyak hal besar saat-saat di mana biasanya dalam situasi saya hanya akan menjadi positif, dan mengatasinya, dan saya benar-benar akan membiarkan diri saya merasa sedih, ”kata Hough. "Dan mengatasinya alih-alih hanya menjalani hari-hariku dengan berpura-pura tidak ada yang terjadi. '