Jim, Nancy, dan Sleep Apnea: 'She Has My Vote for Sainthood, for Putting Up With Me'

Nancy membujuk suaminya, Jim, untuk diuji dan dirawat karena sleep apnea. (NANCY LATZA) Tentang gejala sleep apnea
Jim: Saya berusia awal 30-an, sekitar 20 tahun yang lalu, ketika saya mulai berpikir bahwa ada sesuatu yang salah denganku. Saya tertidur di mana-mana — di gereja, di lampu berhenti, bahkan duduk di ruang tamu berbicara dengan seseorang. Satu detik saya berada di sana dan detik berikutnya saya tertidur, seperti seseorang menutup tirai. Saya tidak memiliki kendali atas itu. Saya bisa saja berbicara dengan Anda sekarang, dan kemudian Anda tidak akan mendengar suara saya lagi. Saya akan tertidur.

Saya bekerja di bagian penjualan di industri restoran, dan saya harus bekerja sangat, sangat keras agar tidak tertidur di ruang tunggu saat seorang pelanggan bertemu dengan perwakilan dari perusahaan lain. Kelihatannya tidak bagus untuk bisnis.

Nancy: Saat itu kami memiliki tiga anak kecil dan saya bekerja penuh waktu, dan tentu saja saya ingin sedikit bantuan. Tapi dia akan tertidur begitu dia pulang kerja dan duduk di kursi, jadi jelas sekali aku tidak bisa mendorong masalah ini.

Dia lelah dan mudah tersinggung. Banyak anggota keluarga kami mengira dia benar-benar tidak menyukai mereka, karena begitu kami duduk di rumah mereka, dia akan tertidur!

Jim: Saya merasa sangat lesu, sama sekali tidak ambisi sama sekali. Dan itu bukan aku. Saya tidak pernah menjadi orang yang akan memenangkan penghargaan Dale Carnegie, tetapi saya memiliki sedikit dorongan, sedikit ambisi.

Nancy: Kadang-kadang kami naik mobil bersama anak-anak dan dia jatuh tertidur di belakang kemudi dan mulai keluar dari jalan raya. Saya baru saja belajar untuk tetap terjaga dan berbicara dengannya dan berkata, 'Apakah kamu baik-baik saja?' Bahkan sekarang kami selalu bertanya satu sama lain, 'Apakah kamu baik-baik saja bagiku untuk pergi tidur? Apakah Anda merasa cukup terjaga? ' Dan dia akan berkata 'Ya, jika aku mulai mengantuk, aku akan membangunkanmu.' Sampai hari ini, kami memiliki pengaturan itu.

Lebih lanjut tentang sleep apnea

Jim: Dia ingin mengambil alih kemudi dan saya akan memberitahunya, Anda tahu, sebagai laki-laki, "Tidak, tetaplah terjaga dan bicaralah padaku." Tetapi ketika saya dalam kondisi terburuk saya, saya tidak akan mengingat jalan yang panjang; Saya akan tertidur atau dalam kabut. Saya tidak pernah mengalami kecelakaan, tapi sempat mendekati saya beberapa kali. Begitu kami mendaki median semen — itu benar-benar membuat jantung Anda berdebar kencang.

Nancy: Oh ya, kami akan datang ke Cleveland di Interstate 77. Saya tergoda untuk mengambil kuncinya, dan pada saat itu benar-benar membuat kami menyadari betapa berbahayanya ini. Itu tidak pernah mempengaruhi kami sampai pada titik di mana kami bertengkar tentang itu, tapi saya benar-benar kesal dan sangat takut.

Tentang masalah dengkuran dan pernapasan Jim
Jim: Tentu saja istri saya mengeluh. Dia sering pergi tidur sebelum saya melakukannya agar dia sempat tertidur sebelum saya masuk, karena jika saya mulai mendengkur, dia tidak mungkin tertidur.

Nancy: Saat anak-anak masih muda, saya ingat mereka berkata, 'Ayah benar-benar mendengkur.' Mereka bisa mendengarnya dengan jelas di seberang rumah di kamar tidur mereka sendiri. Saya selalu mendengar lelucon tentang bagaimana suami mendengkur dan saya berpikir, 'Oke, saya mendengkur.' Saya tidak menyadari bahwa itu adalah masalah kesehatan.

Saya tidak pernah tidur di kamar lain, tetapi saya ingat meletakkan bantal di atas kepala saya dan membalikkan badan serta mencoba untuk kembali tidur. Tapi aku mulai benar-benar khawatir ketika dia berhenti bernapas.

Jim: Dia takut tertidur, karena dia takut aku akan berhenti bernapas dan kemudian aku mungkin tidak akan bangun jika dia tidak ada di sana untuk merangsang saya. Dia mengatakan kepada saya pada beberapa kesempatan bahwa saya telah berhenti bernapas begitu lama sehingga dia kurang lebih duduk di atas saya dan menggedor dada saya mencoba membuat saya bernapas lagi.

Nancy: Beberapa malam saya ' d menendangnya. Saya akan berkata, 'Bangun, kamu tidak bernapas!' Anda tidak mendapatkan banyak tidur untuk memulai ketika Anda memiliki bayi, jadi dengan suami yang mendengkur di atas itu saya lelah. Saya ingat pernah sangat lelah sehingga saya hampir tidak bisa berpegang pada banyak hal, tetapi Anda hanya melakukan apa yang harus Anda lakukan.

Pada akhirnya memutuskan untuk mendapatkan bantuan
Jim: Jika fungsi normal dalam hidup adalah 100% , Saya mungkin berada di 55% dalam kondisi terburuk saya. Saya adalah seorang peminum berat pada saat itu, tertidur di mana-mana, dan sepertinya terkena radang tenggorokan beberapa kali dalam setahun.

Saya tahu bahwa ada sesuatu yang harus diubah. Saya ingin sehat untuk anak-anak dan istri saya. Saya khawatir untuk mencoba tetap bekerja. Dalam penjualan, Anda dapat beralih dari pahlawan menjadi nol dalam waktu yang sangat singkat. Saya yakin saya tidak dapat bertahan lebih lama tanpa pengobatan, karena saya hampir sampai pada titik di mana saya mengalami aritmia dalam tidur saya. Saya berhenti minum alkohol dan kami mulai mencari solusi.

Dia takut tertidur, karena dia takut saya akan berhenti bernapas .... Dia kurang lebih duduk di atas saya dan menggedor dada saya mencoba membuat saya bernapas lagi.

—Jim Latza, Pasien Apnea TidurIstri saya adalah seorang perawat di Klinik Cleveland, tempat saya membuat janji dengan spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan. Kami berbicara dengan dokter dan dia mendengarkan kata hati saya dan meminta saya untuk datang untuk belajar tidur.

Nancy: Saya ingat dokter bertanya kepada saya, 'Apakah mendengkur itu mengerikan?' Saya berkata, 'Ya, itu mendengkur yang mengerikan.' Kemudian dia menjelaskan bahwa Jim menderita sleep apnea. Dia memberi tahu kami tentang pria yang sekarat saat tidur, dan bahwa mereka baru mulai memahami gangguan ini.

Ini adalah pertama kalinya kami mendengarnya, tapi itu menakutkan. Saya tidak berpikir saya menyadari betapa takutnya saya sebenarnya sampai setelah dia melakukan penelitian, dan mereka menunjukkan kepada kami betapa rendahnya kadar oksigennya. Jika Anda seorang perawat dan Anda tahu arti angka-angka itu, itu jauh lebih berarti bagi Anda.

Tentang perawatan dan obat bebas
Jim: Mereka merekomendasikan operasi. Dalam kasus saya, masalahnya tampaknya langit-langit lunak di bagian belakang mulut saya jatuh ke tenggorokan dan menutupi saluran napas.

Jadi mereka melakukan operasi untuk mengurangi ukuran langit-langit lunak, lepaskan amandel dan uvula saya, dan perbaiki septum yang menyimpang. Dan selama sekitar tiga bulan saya melihat peningkatan yang nyata.

Kemudian saya mulai merasa lelah lagi, dan gejalanya kembali. Jadi saya mendapat mesin tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP). Kami mencoba semua alat ini dengan harapan saya dapat mentolerir salah satunya; Saya tampak seperti saudara laki-laki Frankenstein di tempat tidur. Tapi saya tidak bisa mengatasinya; Saya punya masalah dengan jaringan di hidung saya yang membengkak — saya tidak bisa mendapatkan cukup udara, jadi akhirnya kami menyerah.

Jadi saya dirujuk ke spesialis paru, yang memutuskan bahwa lidah saya juga besar dan aku menelannya ketika aku berbaring telentang. Dia menganjurkan agar istri saya mengambil kemeja dan menjahit saku di bagian belakang, dan menaruh sedikit bola busa di sana — sehingga ketika saya berguling telentang, itu akan menjadi tidak nyaman, dan saya akan lebih cenderung untuk tidur. sisi saya.

Nah, saya orang yang sangat besar, sekitar enam kaki, lima inci dan 365 pound, sekarang. Saya terguling di atas sepak bola dan itu tidak mengganggu saya sama sekali, jadi segera kami lulus ke sepak bola regulasi NFL ukuran penuh.

Nancy: Seragam sepak bola telah menjadi penyelamat. Selama bertahun-tahun, saya pikir saya telah menghasilkan setidaknya 10 — saya telah menjadi cukup baik; Saya mungkin harus melihat apakah saya bisa mematenkannya.

Dia punya pasangan sehingga kita bisa bergantian dan kita bisa mencucinya. Mereka juga cepat rusak: Saya pikir kita akan segera mendapatkan yang baru. Kami hanya menggunakan kaos tebal atau kaos polo yang dia tidak suka pakai. Saya membuat kantong dari Velcro dan tali elastis yang membantu menahan bola di tengah punggungnya.

Jim: Saya juga menggunakan bantal khusus yang disebut Sona Pillow — bantal itu memiliki bentuk baji yang sangat aneh , dan di setiap ujung ada semacam lekukan. Itu membuat kepala Anda dalam posisi di mana rahang Anda akan jatuh ke depan sehingga Anda tidak dapat menelan lidah Anda dan mengalami halangan. Ini bekerja dengan baik untuk saya, dan kombinasi bantal dan kaos sepak bola telah membantu saya merasa cukup baik.

Jika tidak tidur dengan salah satu dari mereka, saya akan bangun dengan perasaan pusing dan sakit kepala, semuanya gejala klasik. Saya bepergian bersama mereka sekarang, mengemasnya dalam koper ke mana pun saya pergi.

Nancy: Dia juga mulai berolahraga — beberapa hari dalam seminggu — dan menurunkan berat badan, yang menurut saya membantunya tidur lebih nyenyak. Saya hanya menggelitik bahwa dia bekerja sangat keras untuk memperbaikinya. Kami berdua memiliki kecintaan pada makanan penutup dan coklat yang kami lawan. Jadi kami berusaha untuk tidak membeli terlalu banyak hal yang tidak seharusnya kami makan. Kami berdua hanya benar-benar berusaha untuk menurunkan berat badannya, dan itu sangat membantu.

Tentang melihat ke belakang — dan ke masa depan
Jim: Saya merasa jauh lebih baik akhir-akhir ini, meskipun saya masih mengalami apnea sesekali, dan saya tahu saya tidak akan pernah sembuh total. Masih ada faktor ketakutan dalam keluarga saya juga, seperti ketika anak-anak, yang sekarang berusia 20-an, naik mobil bersama saya. Mereka akan berkata, 'Kamu baik-baik saja, Ayah? Apakah Anda ingin saya mengemudi? '

Nancy: Saya masih merasa seperti saya tidur dengan telinga terbuka — dan jika saya bangun di tengah malam, saya selalu mendengarkan untuk melihat bagaimana dia bernapas. Saya lega sekarang tampaknya lebih dalam dan lebih merata, terutama sejak dia berolahraga. Tapi kekhawatirannya tidak pernah benar-benar hilang.

Dia bilang dia masih mendengkur sekarang, tapi sudah lama sekali aku tidak ingat bangun dari itu. Ini lebih seperti peluit, dan jika saya bangun dan mendengar bahwa dia terhalang, saya berkata, 'Hei, miringkan tubuh Anda sedikit lagi. Sesuaikan baju atau bantal Anda. '

Jim: Kami tidak pernah memperebutkan sleep apnea saya. Saya seorang pembicara awam bersertifikat di gereja, dan ketika saya melakukan khotbah saya tidak pernah gagal untuk memberi tahu orang-orang bahwa dia mendapatkan suara saya untuk kesucian. Dia harus menghadapi lebih banyak masalah dalam menjalin hubungan dengan saya daripada yang pernah saya alami dengannya.

Dia selalu 1.000% mendukung saya, dan saya mungkin tidak akan hidup jika bukan karena fakta bahwa dia memiliki beberapa pengetahuan medis yang dia miliki — atau setidaknya karena dia bekerja di salah satu rumah sakit terbaik, ketika banyak dokter dan orang medis lain belum pernah mendengar tentang tidur apnea sebelumnya. Kami hanya tahu kami harus memikirkannya bersama, dan dia membujuk saya untuk mencari seseorang yang bisa membantu.

Nancy: Mendengkur dan kantuknya tidak pernah mengubah perasaan saya padanya. Saya hanya khawatir — saya tidak ingin anak-anaknya tumbuh tanpa ayah. Saya ingin dia ada cukup lama sehingga kita bisa pensiun, bepergian, dan menikmati hidup.

Apa yang dapat saya lakukan untuk membantunya menjadikannya lebih baik? Itulah yang saya rasakan. Saya terus mengatakan kepadanya untuk terus berolahraga agar dia tidak meninggalkan saya sendirian. Aku ingin dia ada untuk waktu yang lama.