Jillian Michaels Bukan Satu-Satunya yang Membenci Keto — 5 Pakar Lain Ini Bilang Tinggalkan Diet

Banyak orang, dan sangat berarti, menganggap diet ketogenik adalah yang terbaik sejak roti iris (sungguh ironis). Selebritis seperti Halle Berry dan Jenna Jameson telah menyoroti diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat, dan trennya sepertinya tidak akan mereda dalam waktu dekat.

Namun penggemar keto tidak satu-satunya yang memiliki pendapat kuat tentang rencana makan ini. Ketika ditanya tentang pergi keto, pelatih seleb Jillian Michaels baru-baru ini berkata, 'Saya tidak mengerti. Seperti, mengapa ada orang yang menganggap ini ide yang bagus? ' Baiklah kalau begitu! Baca terus untuk mengetahui lebih banyak pemikiran anti-keto dari Michaels, dan apa yang benar-benar dipikirkan oleh lima ahli dan influencer lainnya tentang diet keto.

Jika ada satu hal yang kami tahu pasti, Jillian Michaels tidak akan pernah mencoba keto. Pelatih selebriti tidak menahan diri ketika ditanya tentang hal itu dalam video untuk Kesehatan Wanita: 'Sel Anda, molekul makro Anda, secara harfiah terdiri dari protein, lemak, karbohidrat, asam nukleat,' 'katanya. 'Ketika Anda tidak makan salah satu dari tiga nutrisi makro, tiga hal yang baru saja saya sebutkan, Anda membuat diri Anda kelaparan. Nutrisi makro tersebut memiliki tujuan yang sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Masing-masing dan semuanya. '

Beberapa bulan lalu, Dancing With The Stars pro Witney Carson memberi tahu Women's Health bahwa dia mencoba diet rendah karbohidrat, tetapi itu adalah kekecewaan yang serius. “Saya pernah melakukan keto sebelumnya, dan saya merasa sangat jijik,” katanya. “Saya memang menurunkan berat badan karenanya, tapi kulit saya pecah. Saya menderita eksim dan eksim saya sangat, sangat buruk. Saya rasa saya alergi terhadap produk susu dan keju, jadi saya mencoba untuk menjauh sebanyak yang saya bisa sekarang. ”

Influencer dan pelatih kebugaran Danette May mendorong orang-orang untuk menjaga kesehatan mereka, jadi mereka bisa menjalani hidup terbaik mereka. Tapi menurutnya, keto tidak cocok dengan gambaran itu. Intinya adalah bahwa diet ketogenik membuat Anda kelaparan seluruh kelompok nutrisi untuk waktu yang singkat dan membuat tubuh Anda berpikir Anda kelaparan. Itu tidak mengajari Anda bagaimana memberi makan diri Anda sendiri dengan makanan sehat, '' tulisnya dalam sebuah posting blog. 'Daripada mencoba diet yang memberi Anda solusi cepat, fokuslah makan banyak makanan sehat yang bernutrisi tinggi dan menambahkan aktivitas fisik yang akan menambah kualitas hidup Anda.'

Judul ahli gizi Buku baru Abbey Sharp, The Mindful Glow Cookbook: Radiant Recipes for Being the Healthiest, Happiest You, merangkum misinya. Dan dari cara dia melihatnya, keto tidak memotongnya dalam hal memberi makan diri Anda yang paling sehat dan paling bahagia. 'Karbohidrat membentuk darah kehidupan dari kemampuan tubuh kita untuk berfungsi. Tubuh kita membutuhkannya untuk bekerja secara efisien, mendorong pertumbuhan otot dan daya tahan atlet, serta memberi kita energi untuk menjalani hari, 'tulisnya di blog.

Penasaran tentang keto, editor nutrisi kontribusi Kesehatan Cynthia Sass, MS , RD, mencoba diet itu. Dia memutuskan itu bukan untuknya ... atau kliennya. "Ketika saya bereksperimen dengan diet ketogenik, saya juga merasa sangat rewel, dan terobsesi dengan makanan yang tidak seharusnya saya makan — seperti kacang hitam, pisang, dan ubi," tulisnya di artikel sebelumnya untuk Health. 'Saya memiliki klien yang makan dengan cara ini, menurunkan berat badan dengan cepat, dan merasa luar biasa — pada awalnya. Tetapi semua klien saya yang mengikuti rencana ketogenik akhirnya rusak dan makan kentang, buah, atau makanan penutup (atau minum beberapa gelas anggur). '