Jessica Simpson Turun 100 Pounds dalam 6 Bulan Setelah Melahirkan — Apakah Itu Sehat?

Jessica Simpson melalui Instagram hari Selasa mengumumkan bahwa beratnya turun 100 pound dalam enam bulan, setelah melahirkan putrinya Birdie Mae pada bulan Maret.

Mantan bintang pop berusia 39 tahun (dan saat ini pengusaha) berbagi berita bersama dengan dua foto dirinya dengan gaun hitam diikat di pinggang dengan ikat pinggang. Salah satu gambar menunjukkan dia menggendongnya sambil memegang Birdie Mae. '6 bulan. 100 pound turun (Ya, saya tip timbangan di 240 😜), 'tulis Jessica di caption. 'Perjalanan pertama saya jauh dari #BIRDIEMAE dan emosional karena berbagai alasan, tetapi sangat bangga untuk merasa seperti diri saya lagi. Bahkan ketika rasanya tidak mungkin, saya memilih untuk bekerja lebih keras. 💚 '

Jelasnya, menurunkan 100 pound dalam enam bulan terdengar sangat luar biasa — dan pengikut Jessica juga bertanya apa yang sebenarnya dia lakukan untuk menurunkan berat badan (serius – sebagian besar komentar menanyakan bagaimana dia melakukannya ). Jessica tidak membocorkan bagaimana dia menurunkan berat badan (atau berapa banyak), tetapi hal itu menimbulkan pertanyaan: Apakah sehat menurunkan berat badan sebanyak itu dalam waktu sesingkat itu?

Singkatnya, total jawaban yang mengecewakan: Itu tergantung.

Ambil contoh kehamilan Jessica baru-baru ini, misalnya: Dia menyebutkan berat badan tertingginya adalah 240, yang berarti bahwa beberapa dari pound yang akhirnya dia hilangkan adalah bayi, plasenta, cairan, dan volume darah, kata Cynthia Sass, editor nutrisi kontribusi Kesehatan.

Apakah Jessica menyusui juga bisa berperan dalam penurunan berat badannya atau tidak. Menyusui membakar kalori ekstra (sekitar 300 hingga 500 sehari, menurut Kantor Kesehatan Wanita Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS), yang membantu mempercepat penurunan berat badan pada wanita pascapersalinan.

Menurut AS National Library of Medicine, sebuah divisi dari National Institutes of Health, adalah sehat bagi wanita pascapersalinan untuk kehilangan sekitar satu pon setengah minggu, dan kebanyakan wanita kembali ke berat badan sebelum kehamilan enam sampai 12 bulan setelah melahirkan.

Selain penurunan berat badan pascapartum, penurunan berat badan yang sehat secara umum terjadi secara bertahap, biasanya dengan kecepatan satu hingga dua pon per minggu, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit — itu karena, menurut CDC, berat badan yang sehat Kehilangan bukanlah tentang diet atau program, ini tentang perubahan gaya hidup yang dapat bertahan dalam jangka panjang melalui pola makan yang sehat dan kebiasaan olahraga.

Jessica terbuka tentang mengubah kebugaran dan rutinitas makanan untuk menurunkan berat badan saat hamil dalam wawancara Juli dengan People. 'Saya sedang bekerja sangat keras sekarang,' katanya. 'Itu tidak mudah sama sekali, tetapi saya bertekad untuk merasa baik. Saya telah melakukan banyak hal berjalan kaki — melakukan langkah saya tidak hanya membakar kalori tetapi juga membantu saya menjernihkan pikiran dan fokus. '

Dia juga mengatakan bahwa dia mengubah pola makannya. “Saya juga makan dengan sehat — saya menemukan bahwa saya sangat suka kembang kol. Siapa yang tahu itu bisa menjadi pengganti hampir semua hal ?! ' katanya.

Jadi, meskipun tidak ada cukup informasi tentang bagaimana Jessica menurunkan berat badan untuk menentukan apakah berat badannya benar-benar sehat atau tidak, itu tetap berfungsi sebagai pengingat bahwa setiap orang menurunkan berat badan secara berbeda (terutama setelah melahirkan) dan bahwa ada banyak faktor lain yang ikut berperan dalam menurunkan berat badan.