Rahasia Jessamyn Stanley untuk Mengabaikan Pembenci yang Memanggilnya 'Gemuk', 'Menjijikkan', dan Lainnya

Jika Anda bertanya kepada Jessamyn Stanley seperti apa saat pertama kali dia melakukan yoga, dia akan memberi tahu Anda bahwa di bumi adalah neraka. Ya, Stanley, instruktur yoga yang sekarang berkeliling negara untuk mengajar banyak penggemarnya, membenci yoga saat pertama kali melakukannya.

Dia merinci pengalamannya di blognya, di mana dia menjelaskan bahwa bibinya menyeretnya ke kelas yoga panas ketika dia baru berusia 16 tahun. “Ketika Anda adalah siswa sekolah menengah yang cengeng yang dipaksa menghabiskan liburan musim panas Anda di studio yoga yang berkeringat dan panas menggigit alih-alih berkemah di sofa bibi Anda menonton persediaan kaset VHS-nya yang tak ada habisnya , satu sesi yoga selama 90 menit akan segera berubah menjadi mimpi buruk, "tulisnya.

Jika Anda mengetahui sesuatu tentang Stanley, Anda pasti tahu bahwa perasaannya tentang yoga telah banyak berubah sejak dia berusia 16 tahun. , jika Anda mau, Stanley sekarang menunjukkan kepada dunia bahwa Anda tidak harus memiliki tipe tubuh yang tinggi dan ramping untuk menjadi seorang yogi profesional. Matras yoga tidak menilai, dan kita juga seharusnya tidak.

"Saya telah menerima begitu banyak komentar negatif tentang tubuh saya dalam hidup saya," kata Stanley kepada Health dalam sebuah wawancara baru-baru ini. “Saya bahkan tidak bisa mulai mendaftar semuanya. Mulai dari 'Kamu gendut', 'Kamu jelek', 'Kamu menjijikkan', 'Kamu mempromosikan obesitas,' 'Kamu orang yang mengerikan.' Segala sesuatu yang dapat Anda pikirkan untuk mengatakan, dan lebih khusus lagi kepada orang gemuk, telah dikatakan kepada saya. ”

Namun Stanley memiliki cara yang luar biasa untuk mengatasi para pembenci. Dia mengingatkan dirinya sendiri bahwa "siapa pun yang mengatakan sesuatu yang jahat tentang Anda hanya mencerminkan kebencian diri mereka sendiri."

Faktanya, dengan mengingatkan dirinya sendiri bahwa orang yang mencoba menyakitinya sebenarnya hanya menyakiti diri sendiri, katanya dia benar-benar merasa kasihan terhadap mereka. “Itu membuatku sadar bahwa aku tidak bisa memikul beban yang ditanggung orang lain untuk dirinya sendiri. Itu bukan tanggung jawab saya. Dan jauh lebih mudah untuk melepaskan beban orang lain dan berjalan di jalan saya sendiri. ”

Stanley tidak pernah malu untuk berjalan di jalannya sendiri. Dia menggunakan Instagram sebagai cara untuk memulai percakapan seputar bagian-bagian dari wanita yang kita semua alami tetapi jarang dibicarakan. Misalnya, dia secara terus terang mendokumentasikan bekas luka di pahanya karena lecet dan stretch mark di perutnya.

“Saya selalu seperti 'Saya bukan satu-satunya yang merasakan ini, tapi mengapa saya Saya satu-satunya orang yang membicarakannya? '”Katanya. “Tubuhmu dimaksudkan untuk berubah, itu dimaksudkan untuk bergeser, itu dimaksudkan untuk tumbuh.”

Dia benar, dan mencintai diri sendiri datang dari belajar menerimanya. Perjalanan cinta diri setiap orang berbeda, tetapi bagi Stanley, yoga membantunya menerima dirinya apa adanya — meskipun jika Anda memberi tahu dirinya yang berusia 16 tahun tentang hal itu, dia mungkin tidak akan mempercayainya.

"Sebelum saya mulai berlatih yoga, saya tidak memahami karunia tubuh saya," katanya. “Yoga telah memberi saya ruang untuk memahami bahwa setiap bagian dari diri saya diperlukan. Semuanya persis seperti yang seharusnya. Dan yang perlu dibungkam adalah suara-suara yang membuat saya merasa sebaliknya. ”