Jenna Jameson Mengatakan Dia Mengambil 'Istirahat' Dari Keto — dan Memperoleh 20 Pounds

Jenna Jameson telah menjadi salah satu pendukung terbesar diet keto. Pria berusia 45 tahun yang memproklamirkan diri sebagai "ratu keto" ini pertama kali memulai diet ini hampir dua tahun lalu, dengan cermat merinci transformasi drastisnya di media sosial. Namun, dalam beberapa bulan terakhir, akun Instagram-nya relatif bebas keto.

Pada hari Kamis, dia mengungkapkan alasannya kepada penggemar: Karena dia kembali ke kereta karbohidrat — dan berat badannya naik 20 pound. Dia juga mengaku bahwa dia tidak yakin apakah dia akan kembali ke diet ketat, karena itu terlalu sulit untuk dipertahankan.

“Confession. Berat saya bertambah 20 pound. Ugh. Saya memutuskan untuk istirahat dari #keto dan menjalani kehidupan carby terbaik saya, "kata Jameson dalam caption Instagram-nya.

" Berat badan kembali dengan cepat dan marah, "akunya. “Saya tahu banyak orang berhenti dari keto karena sulit untuk dipertahankan dan setelah satu setengah tahun saya setuju. Tidak yakin apakah saya akan kembali dengan kekuatan penuh atau hanya menghitung kalori. Apa pendapatmu? ”

Sejak memulai keto setelah melahirkan anak perempuan Batel Lu pada Maret 2018, berat badan Jameson telah turun sekitar 80 pon. Selain sering melakukan foto sebelum dan sesudah yang menunjukkan kemajuannya, dia juga mengisi feednya dengan banyak resep keto, tips, dan latihan yang membantunya kembali ke bentuk semula.

Bukan Jameson hanya selebritas yang mendukung diet keto. Kourtney Kardashian, Halle Berry, dan Vanessa Hudgens adalah di antara banyak wajah terkenal yang mengklaim keto membuat tubuh mereka bagus. Namun, sementara banyak yang mengklaim bahwa cara makan yang ketat telah membantu mereka menurunkan berat badan berton-ton, banyak pakar kesehatan menentangnya — termasuk Jillian Michaels.

“Sel Anda, molekul makro Anda, secara harfiah terdiri dari protein, lemak, karbohidrat, asam nukleat. Ketika Anda tidak makan salah satu dari tiga nutrisi makro - tiga hal yang baru saja saya sebutkan - Anda membuat diri Anda kelaparan, ”dia sebelumnya mengomel. “Nutrisi makro tersebut memiliki tujuan yang sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Masing-masing dan semuanya. ”

Sebaliknya, Michaels mempertahankan pola makan yang seimbang, sehat, dan berkelanjutan adalah kunci penurunan berat badan jangka panjang. “Anda tidak makan gula olahan, Anda tidak makan biji-bijian olahan, dan untuk membuat cerita yang sangat panjang: hindari diet keto,” katanya. “Akal sehat. Diet seimbang adalah kuncinya. ”

Orang lain seperti editor nutrisi kontribusi Kesehatan Cynthia Sass, RD, tidak sepenuhnya menentang keto, tetapi menunjukkan bahwa itu tidak realistis untuk sebagian besar people.

“Puasa intermiten dan keto adalah komitmen besar yang akan berdampak pada kehidupan sosial Anda, dan bagi banyak orang tidak berkelanjutan dalam jangka panjang,” kata Sass sebelumnya. “Jika metode menurunkan berat badan terasa seperti perjuangan dan tidak membuat Anda merasa sehat baik secara fisik maupun emosional, itu tidak tepat untuk Anda, tidak peduli seberapa populernya itu.”

Pada Januari 2019, AS Berita dan Laporan Dunia merilis peringkat tahunan diet terbaik secara keseluruhan bersama dengan diet terbaik untuk tujuan atau kriteria tertentu. Sementara Diet Mediterania, diikuti oleh DASH Diet dan Flexitarian Diet, ditemukan sebagai diet terbaik, keto menempati peringkat salah satu yang terburuk, sekali lagi, menunjukkan kurangnya keberlanjutan.

“Kami punya pada dasarnya tidak ada bukti bahwa diet ini konsisten dengan kesehatan manusia dari waktu ke waktu, ”kata panelis David Katz, MD, direktur Pusat Penelitian Pencegahan Yale-Griffin pada saat itu. “Semua bukti yang kami miliki menunjukkan pola makan nabati dengan penekanan pada sayuran, biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian — semua hal yang dihindari oleh diet ketogenik.”

Jadi bisakah Jameson meninggalkan diet keto menjadi awal dari akhir dari kegilaan keto? Hanya waktu yang akan menjawabnya, tetapi mendukungnya untuk mendengarkan tubuhnya dan melakukan apa yang menurutnya terbaik.