Jenna Jameson Merayakan Kehilangan 80 Lbs. Setelah Pergi Keto dan Berbagi Rencana Diet Hariannya

Jenna Jameson mengungkap rahasia penurunan berat badannya!

Pada hari Senin, penganjur diet keto kawakan, 44, membuka tentang apa yang rutin dia makan untuk membantunya menurunkan berat badan lebih dari 80 kg. sejak melahirkan putrinya Batel Lu pada April 2017.

“Saya secara resmi telah kehilangan 80 lbs. 👀. Saya akan memberikan sedikit menu yang diperbarui karena itu adalah menu yang paling saya minta! ” tulisnya di Instagram di samping foto dirinya yang berdampingan sebelum dan sesudah menurunkan berat badan.

Jameson menjelaskan bahwa dia memulai pagi harinya pada pukul 8 pagi dengan dua kopi Nescafé dengan krimer dan pemanis bebas gula. . Tiga jam kemudian, mantan bintang film dewasa itu makan makanan pertamanya di hari itu dengan tiga telur orak-arik dan keju basil di atasnya.

“Saya berbagi dengan Batelli,” dia menambahkan dengan manis nama panggilan putrinya, sebelum menjelaskan bahwa dia biasanya akan meletakkan Batel untuk tidur siang dan mengemil keju cottage dan Fresca.

"Dari sana, Batel bangun sekitar jam 3:30 dan saya membuatkan dia makan siang," tulis Jameson dan bercanda , "Ya, saya membuat karbohidratnya lol, dia bukan keto."

Jenna Jameson / Instagram

Jameson kemudian membahas aturan makan terakhirnya hari itu, yang biasanya mencakup salad arugula besar dengan saus vinaigrette dan keju Parmesan untuk makan siang dan steak ribeye dengan asparagus untuk makan malam sekitar dua jam kemudian.

“Kalau begitu puasa saya dimulai!” dia menjelaskan. “Begitu banyak orang bertanya apakah saya menghitung makro atau memeriksa apakah saya dalam keadaan ketosis dan jawabannya tidak. Saya hanya makan dengan bijaksana dan intuitif. "

" Saya juga ditanyai tentang 'makanan ringan', "tambah Jameson. “Saran saya berhenti ngemil. Hasil berasal dari pekerjaan. Sulit, tapi sayang, itu sangat berharga! ”

Jenna Jameson / Instagram

Untuk menyelesaikan postingannya, mama yang bangga mengubah topik dan memuja putrinya yang berusia 7 bulan.

“Catatan sampingan- Batelli botak adalah segalanya” merujuk pada foto pertama, yang menampilkan Jameson menggendong putrinya, yang ia bagi dengan tunangan Lior Bittonin, di pelukannya.

Jenna Jameson / Instagram

Jameson sebelumnya berbicara tentang rezimnya pada bulan Agustus dan menjelaskan bahwa dia bukanlah seseorang yang membutuhkan variasi dalam dietnya.

“Saya mendapat banyak pesan yang menanyakan apa yang saya makan dalam sehari untuk tetap dalam ketosis. Yah, itu mengecewakan, "tulisnya. “Saya salah satu orang aneh yang tidak membutuhkan variasi. Setiap pagi saya makan makanan yang persis sama. 3 butir telur dengan keju dan satu alpukat. ”

Setelah melahirkan Batel tahun lalu dan merasa frustrasi dengan tubuhnya setelah melahirkan, Jameson memulai diet keto - kependekan dari ketogenic - yang merupakan makanan yang sangat rendah karbohidrat , protein sedang dan pola makan tinggi lemak.

Jenna Jameson / Instagram

Selama beberapa bulan terakhir, bintang ini terus mengabarkan perkembangannya kepada penggemarnya. Pada bulan Juli - hanya empat bulan setelah dia awalnya memulai rencananya - Jameson mengungkapkan bahwa dia telah kehilangan 57 lbs. dan membagikan transformasi ke Instagram.

"Di sebelah kanan saya berbobot 187. Di sebelah kiri saya adalah 130 orang," tulisnya. “Saya lesu dan berjuang dengan tugas yang paling mudah seperti berjalan di pasir pantai bersama Batelli. Saya merasa lambat secara mental dan fisik. "

" Saya mengambil foto di sebelah kanan untuk postingan positif tubuh yang akan saya lakukan dan memutuskan untuk tidak melakukannya karena saya merasakan apa pun kecuali f—— positif, "lanjutnya . “Saya sekarang sedikit di bawah empat bulan dalam #ketodiet dan itu tidak hanya memberi saya hasil fisik, saya merasa lebih bahagia, lebih pintar, dan jauh lebih percaya diri.”

Dan setelah empat bulan mengikuti program, Jameson menunjukkan bagaimana kemajuannya telah bergeser dari penurunan berat badan langsung menjadi pengencangan.

"Saya tidak lagi benar-benar kehilangan lemak, saya mengencangkan," katanya. “Saya melihat dan merasakan perbedaan terbesar pada lengan dan punggung saya. Ketika saya tidak bugar, saya merasa sangat tebal melalui area inti dan jebakan dan lengan saya. Itu akhirnya mulai terjadi. Saya benar-benar merasa berat di lengan kita adalah hal hormonal. ”

“ Saya bisa mengatakan ini kepada Anda semua wanita yang bertanya-tanya bagaimana saya tetap berkomitmen pada karbohidrat. Nah, setelah minggu pertama atau lebih, hasrat itu mereda dan tubuh Anda menyesuaikan, "tambahnya sebelum berterima kasih kepada para pengikutnya atas dukungan mereka.

" Saya juga ingin memberi tahu kalian betapa hebatnya dukungan Anda yang luar biasa untuk saya. Aku tahu kamu sangat mencintaiku, dan sekarang… tapi perjalananmu menginspirasi aku untuk terus menginspirasimu, ”ujarnya. “Terima kasih telah melakukan perjalanan ini bersamaku. Aku sayang kalian! ”