Dibutuhkan Desa (Virtual)

Dapat terhubung secara online telah memberi saya desa yang tidak akan pernah saya miliki.

Ketika saya mengandung putra kami, saya merasakan banyak tekanan untuk memiliki "desa". Bagaimanapun, setiap buku kehamilan yang saya baca, setiap aplikasi dan situs web yang saya kunjungi, bahkan teman dan keluarga yang sudah memiliki anak, berulang kali mengingatkan saya bahwa memiliki anak “membutuhkan sebuah desa.”

Ide itu pasti menarik bagi saya saya. Saya ingin sekali memiliki nenek dan bibi di dekat saya yang merawat saya setelah melahirkan, tiba di apartemen kami dengan membawa makanan rumahan dan kebijaksanaan bertahun-tahun.

Saya akan memberikan apa saja untuk tinggal di dekat pacar saya sehingga mereka dapat mampir untuk minum kopi (oke, anggur) untuk bersimpati tentang tantangan menjadi ibu saat kami melihat anak-anak bermain bersama di lantai.

Desa legendaris tidak hanya menarik, tapi juga penting. Manusia adalah hewan sosial. Kami membutuhkan satu sama lain untuk bertahan hidup dan berkembang.

Sayangnya, belakangan ini semakin jarang tinggal di tempat yang sama dengan keluarga dan teman Anda. Meskipun menjadi anak bungsu dari lima bersaudara, saya belum pernah tinggal di kota yang sama dengan lebih dari satu saudara kandung selama lebih dari satu dekade.

Keluarga saya tersebar di Amerika Serikat dan Kanada. Keluarga suami saya juga tinggal di seluruh negeri. Saya tahu banyak orang tua lain yang senasib. Meskipun memiliki desa terdengar bagus, itu tidak mungkin bagi banyak dari kita.

Hidup terpisah dari keluarga dekat berarti banyak orang tua baru merasa terisolasi dan sendirian pada saat mereka sangat membutuhkan dukungan. Meskipun depresi pascapersalinan dianggap disebabkan oleh kombinasi berbagai faktor termasuk hormon dan biologi, sebuah penelitian tahun 2013 menunjukkan bahwa isolasi juga dapat menjadi pemicunya.

Hal ini terutama mengkhawatirkan pada masa COVID-19 dan kondisi fisik. menjaga jarak, ketika kita tidak bisa bersama keluarga dan teman kita. Untungnya, ada jenis desa baru yang mulai terbentuk - desa di mana kita tidak perlu berada dekat satu sama lain secara fisik untuk terhubung.

Masuki desa virtual

Berkat teknologi modern (terutama platform pertemuan seperti Zoom) kami dapat terhubung dengan keluarga, teman, dan jaringan dukungan yang luas dengan cara yang belum pernah kami lakukan sebelumnya . Secara pribadi, dalam banyak hal, saya merasa lebih didukung.

Sebelum pesanan tinggal di rumah di seluruh dunia, pertemuan keluarga yang dapat dihadiri semua orang hanya terjadi setahun sekali, dua kali, jika kita beruntung. Hidup berjauhan, kami harus merindukan ulang tahun dan pemakaman anggota keluarga, pembaptisan dan kelelawar mitzvah.

Sejak penutupan, tidak ada satu pun anggota keluarga kami yang melewatkan satu perayaan pun. Kami telah mengadakan pesta ulang tahun di WhatsApp dan bahkan berkumpul untuk liburan yang biasanya tidak kami rayakan, seperti Paskah.

Dengan terhubung secara virtual, saya juga dapat lebih sering bertemu teman-teman saya. Dulu butuh waktu berbulan-bulan untuk mengatur kumpul-kumpul dengan pacar saya. Sekarang kami FaceTime setiap kali saya memiliki pertanyaan ibu baru, yang sering! Karena kita semua ada di rumah dan tidak perlu mencari penitipan anak, mengatur jadwal untuk happy hour virtual tidak pernah semudah ini.

Putra saya juga mendapatkan teman baru. Kami menghadiri grup mommy and me mingguan, yang pindah online setelah ada pembatasan di tempat berlindung. Di sana, dia bisa melihat bayi lain dan belajar lagu serta latihan perkembangan.

Saya juga telah menjalin persahabatan baru dengan para ibu dari grup dan selalu menyenangkan untuk "bertemu" dengan mereka dan bayi mereka di kelas virtual yang berbeda, seperti kelas yoga keluarga dan baby barre.

Tanggal bermain FaceTime sangat nyaman karena dapat bertahan sesingkat 5 menit dan Anda dapat dengan mudah melompat saat anak Anda mengalami krisis.

Pasca melahirkan dalam sebuah pandemi

Awalnya, saya sangat kecewa dengan waktu pembatasan tinggal di rumah. Rasanya ironis bahwa saya dan bayi saya baru saja keluar rumah setelah masa pemulihan pascapersalinan ketika kami diminta untuk pulang.

Tapi saya segera menyadari betapa uniknya peluang yang kami miliki sekarang. Tanpa batasan kedekatan, saya memiliki akses ke penyedia dan layanan yang tidak saya inginkan. Tidak peduli di mana seseorang atau sesuatu berada.

Saya memanfaatkan ini dengan bekerja dengan pakar kesehatan panggul terkenal yang tinggal di kota lain, bertemu dengan terapis saya secara virtual, melakukan sesi dengan spesialis laktasi di utara, dan, saat kita mendekat waktu untuk pelatihan tidur, para ahli di seluruh dunia (secara harfiah) tersedia untuk kami.

Saya sangat menantikan untuk memperkenalkan putra saya ke kota kami, tetapi memiliki desa virtual memungkinkan saya untuk memperkenalkannya dunia.

Meskipun tidak ada yang bisa menggantikan kekuatan sentuhan manusia atau interaksi langsung, dapat berkumpul bersama secara online telah memungkinkan kita untuk terhubung dengan cara yang tidak pernah kita bayangkan. Harapan saya adalah kita semua tetap terhubung setelah karantina dicabut, meskipun masih melalui layar.

Sumber daya virtual untuk ibu baru

Anda dapat membuat desa dukungan virtual Anda sendiri. Berikut adalah daftar ide untuk memulai.

Referensi menyusui

Bantuan kesehatan mental

• Grup Dukungan Ibu. TMSG menawarkan kelompok dukungan virtual peer-to-peer gratis, yang dipimpin oleh orang-orang yang selamat dari gangguan mood pascapartum. Panggilan Zoom mingguan ditujukan untuk calon orang tua dan orang tua baru.
• The Motherhood Center of NYC. Berbasis di New York City, pusat dukungan untuk ibu baru dan ibu hamil ini menawarkan beragam layanan virtual termasuk program harian, konsultasi tatap muka, kelas, dan kelompok dukungan.
• Dukungan Pascapersalinan Internasional. PSI adalah salah satu sumber daya nifas tertua. Misi mereka adalah untuk mengadvokasi dan membawa kesadaran akan perubahan mental dan emosional yang dialami wanita dan pria setelah melahirkan. Mereka memberikan pendidikan dan dukungan melalui berbagai metode seperti grup dukungan online, panggilan telepon konsultasi gratis, dan sumber daya secara langsung di cabang lokal mereka.

Dukungan tidur

• Cinta Tidur Bayi. Dikelola oleh ahli tidur Rosalee Lahaie Hera, situs ini menawarkan kursus online populer pada tanggal tertentu. Baby Sleep Love juga memiliki paket pelatihan pribadi, yang mencakup konsultasi virtual serta sumber daya tidur. Semua penawaran menghubungkan orang tua melalui grup dukungan Facebook.
• Mengambil Cara Babies. Dari pendidikan media sosial, kursus online yang terjangkau untuk semua tahap, hingga berkonsultasi dengan Cara atau tim tidurnya, sumber daya ini memiliki banyak hal untuk menawarkan. Keindahan kursus Cara adalah bahwa mereka menawarkan video pendek yang mudah dicerna dan / atau bab e-book, membuat pendidikan tentang tidur menjadi mudah dan dapat diakses saat mengelola bayi.
• Dream Baby Sleep. Situs ini unik karena dijalankan oleh sekelompok ahli dengan latar belakang berbeda, membantu orang tua menyesuaikan solusi tidur. Mereka menawarkan paket kursus online dengan berbagai inklusi, seperti e-book dan konsultasi, tergantung kebutuhan spesifik Anda. Mereka juga memiliki grup dukungan Facebook di mana siapa saja dapat bergabung dan menawarkan konsultasi gratis selama 15 menit.

Profesional dasar panggul

• Alicia Willoughby, MSPT. Terapis dasar panggul Alicia Willoughby tinggal di California Bay Area. Saat ini dia menawarkan konsultasi telehealth, program kesehatan pascapersalinan online selama 6 minggu, dan kelas gerakan singkat di media sosial.
• The Vagina Whisperer. Sara Reardon, DPT, seorang ahli rehabilitasi dasar panggul yang berbasis di New Orleans, menawarkan sesi virtual untuk kesehatan panggul, kehamilan, dan pascapartum. Dia juga memiliki blog pendidikan yang membahas berbagai topik kesehatan panggul.
• Terapi Fisik Carrie Pagliano. Carrie Pagliano, DPT, adalah ahli dasar panggul yang berbasis di Washington D.C. yang memesan janji temu telehealth. Dia juga menawarkan check-in gratis selama 15 menit.
• Kesehatan Panggul & amp; Pusat rehabilitasi. PHRC menawarkan janji temu virtual selama 30 menit dengan pendiri Stephanie Prendergast dan Elizabeth Akincilar serta staf spesialis mereka yang menangani kesehatan panggul pascapartum.

Aplikasi untuk semua jenis dukungan!

• Lebih Baik Setelah Bayi. Aplikasi ini memiliki beragam jenis latihan pascapersalinan yang semuanya berlangsung kurang dari 30 menit. BAB juga berisi tips dari beberapa pakar pascapersalinan termasuk konsultan laktasi, terapis dasar panggul, OB-GYN, dokter anak, konsultan tidur, dan banyak lagi.
• Kacang. Peanut adalah jaringan sosial khusus untuk para ibu di daerah Anda (mereka juga memiliki aplikasi Ayah). Aplikasi ini mendorong pertemuan langsung dan pertemuan virtual seperti grup chat, papan komunitas, dan bahkan happy hour virtual seorang ibu.
• Kite for Mums. Kite memiliki 14 program mini, yang meliputi catatan cinta harian dan latihan singkat, untuk membantu kesejahteraan ibu secara keseluruhan. Topiknya mencakup berbagai masalah yang dihadapi ibu baru, dari rasa bersalah ibu hingga menyeimbangkan tugas keluarga.
• Klinik Maven. Maven adalah klinik digital untuk wanita dan keluarga, dengan berbagai jenis praktisi - mulai dari OB-GYN hingga pelatih karier - menawarkan perawatan virtual. Beberapa praktisi menawarkan perawatan sepanjang waktu.

• Menjadi Orang Tua
• Perawatan Pascapersalinan
• Pasca Persalinan

cerita terkait

• 12 Cara Orang Tua Baru Dapat (dan Seharusnya) Meminta Bantuan
• Kepada Semua Ibu yang Baru Lahir: Jangan Lupa Anda Juga Yang Baru Lahir
• Memahami Mengapa Hubungan Berubah Setelah Anda Memiliki Bayi
• Data Baru Mengungkapkan Seberapa Banyak Orangtua Baru Kehilangan Setiap Malam
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda