Apakah Air Panas Rahasia Kulit Sehat dan Terhidrasi?

• Apa itu air panas
• Mengapa baik untuk kulit
• Kekurangan
• Produk untuk dicoba
• Bawa pulang

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Ini proses kami.

Berendam di air panas terasa menyenangkan dan membuat kulit Anda terasa lembut. Tapi bisakah air panas dalam kemasan produk kecantikan tetap melembutkan kulit Anda? Dengan kata lain, apakah panas di bak mandi yang membantu kulit Anda - atau air itu sendiri?

Percaya atau tidak, air panas itu sendiri memang memiliki beberapa kualitas yang menutrisi kulit, meskipun mungkin tidak obat ajaib-semua yang kadang-kadang dikatakan.

Inilah yang dimaksud dengan air panas, apa yang dilakukannya dan tidak lakukan untuk kulit Anda, dan di mana Anda dapat menemukan air panas di kulit yang dijual bebas produk perawatan.

Baik itu perawatan kulit yang teruji dan benar, seberapa sering Anda mencuci rambut, atau kosmetik yang membuat Anda penasaran, kecantikan itu bersifat pribadi.

Itulah mengapa kami mengandalkan berbagai kelompok penulis, pendidik, dan pakar lainnya untuk berbagi kiat tentang segala hal mulai dari variasi penggunaan produk hingga masker lembar terbaik untuk kebutuhan pribadi Anda.

Kami hanya merekomendasikan sesuatu yang benar-benar kami sukai, jadi jika Anda melihat link toko ke produk atau merek tertentu, ketahuilah bahwa itu telah diteliti secara menyeluruh oleh tim kami.

Apa yang kami maksud dengan air termal?

Air termal adalah air yang diambil dari mata air alami. Mengandung mineral yang telah terbukti memperkaya kulit.

“Produk ini menawarkan berbagai manfaat pada kulit, seperti efek menenangkan dan anti-inflamasi,” kata Joshua Zeichner, MD, direktur kosmetik dan penelitian klinis di departemen dermatologi Rumah Sakit Mount Sinai, dan konsultan merek perawatan kulit La Roche-Posay.

Berendam di pemandian air panas dikenal sebagai balneoterapi. (Ini berbeda dengan hidroterapi, yaitu berendam di air keran biasa.) Manfaat balneoterapi diperkirakan berasal dari komposisi air itu sendiri.

Dalam balneoterapi, berbagai mineral telah terbukti dapat menembus dan bermanfaat bagi kulit. Mineral terlarut yang paling umum termasuk kalsium, bikarbonat, silikat, senyawa besi, garam natrium dan magnesium, senyawa sulfur, dan logam, bersama dengan elemen jejak seperti selenium.

Ada berbagai kategori rendaman air panas, termasuk sulfat , bikarbonat, klorida, dan sulfida. Lokasi mata air berperan dalam keefektifan air panas, karena setiap sumber memiliki sifat fisik dan komposisi kimianya yang unik.

Cara menutrisi kulit

Ide mandi di mata air panas air telah ada selama berabad-abad; bahkan menginspirasi spa modern seperti yang mungkin Anda ketahui. Pemandian air panas adalah tradisi budaya penting di seluruh dunia, dari Jepang hingga Ekuador hingga Islandia.

"Pemandian air panas telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama ratusan tahun," kata Zeichner. “Banyak mata air panas alami yang kaya akan mineral seperti belerang, yang memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi.”

Sejak diperkenalkan, penelitian menunjukkan banyak manfaat kesehatan dari pemandian air panas. Mandi air panas secara historis telah digunakan untuk meredakan gejala kondisi seperti:

• rheumatoid arthritis
• osteoartritis
• ankylosing spondylitis
• psoriasis

Penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air mineral panas memengaruhi sistem kekebalan dan hormon tubuh, yang dapat menyebabkan efek anti-inflamasi, pereda nyeri, dan antioksidan.

“Termal mata air telah terbukti membantu kondisi peradangan seperti eksim dan rosacea, "kata Zeichner.

Air kaya selenium, misalnya, telah digunakan selama beberapa dekade dalam balneoterapi untuk eksim dan psoriasis, katanya, sementara Garam magnesium Laut Mati yang tinggi terbukti efektif dalam mengobati psoriasis.

Beberapa manfaat air panas yang relatif menjanjikan meliputi:

• Melembabkan kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan air panas pada kulit dapat membuatnya terasa lebih lembut, kenyal, dan nyaman.
• Membalikkan kerusakan akibat sinar UV. Mineral dalam air panas tampaknya memiliki sifat antioksidan yang menurut beberapa penelitian dapat membantu menetralkan radikal bebas dan kemungkinan mengurangi risiko kulit terbakar.
• Mengurangi peradangan. Air panas telah terbukti meredakan iritasi akibat perawatan kulit yang keras seperti retinoid dan mengurangi peradangan kulit pada eksim.
• Seimbangkan mikrobioma. Sebuah studi tahun 2018 oleh Zeichner menunjukkan air panas membantu menyeimbangkan mikrobioma (atau tingkat bakteri sehat dan tidak sehat yang secara alami hidup di kulit Anda) dan mengurangi peradangan pada orang dengan kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim.

Yang tidak dilakukannya

Beberapa spa mengklaim bahwa mandi air panas dapat mengatasi berbagai kondisi kesehatan, seperti penyakit pencernaan kronis, sembelit, diabetes, asam urat, dan masalah hati.

Meskipun air panas mungkin memiliki manfaat bagi tubuh, tidak ada bukti ilmiah pasti yang membuktikan manfaat ini. Terutama jika air panas dioleskan dari botol sebagai produk perawatan kulit.

Mandi uap secara tradisional direkomendasikan sebagai pengobatan asam urat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi air panas dapat meningkatkan sirkulasi dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes yang obesitas. Manfaat ini diperkirakan karena suhu yang panas.

Ada juga beberapa bukti bahwa minum air mineral dapat membantu buang air besar dan meredakan gejala penyakit pencernaan. Sekali lagi, itu tidak berarti mengoleskan air panas ke kulit Anda atau bahkan duduk di bak mandi akan memiliki efek yang sama.

Jika Anda ingin mencobanya sendiri

Zeichner merekomendasikan produk perawatan kulit spring water untuk pasiennya karena manfaat anti-inflamasi dan menenangkan kulit. “Airnya bisa digunakan dalam bentuk semprotan atau kabut atau sebagai bahan pelembab,” ujarnya.

Dia menyarankan:

• Mata Air Panas Avène. “Kaya akan mineral dan silikat bersama dengan probiotik yang membantu menyeimbangkan kumpulan alami mikroorganisme di kulit,” kata Zeichner.
• Vichy Volcanic Water. Air dalam produk Vichy bersumber dari gunung berapi Prancis dan mengandung mineral anti-inflamasi. “Air memiliki pH netral yang mendekati pH kulit,” kata Zeichner.

Beberapa produk lain untuk dicoba:

• Uriage Thermal Water Spray
• Evian Facial Spray

Perhatikan bahwa merek-merek ini - yang merupakan bahan pokok di apotek Prancis - mengkhususkan diri pada air termal, yang berarti mereka menawarkan sejumlah produk lain yang mengandung bahan tersebut , seperti gel pembersih dan krim tubuh.

Intinya

Mandi air panas telah ada selama berabad-abad. Penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat memiliki efek anti-inflamasi, pereda nyeri, dan antioksidan yang mungkin sangat membantu orang dengan kondisi peradangan seperti radang sendi.

Air panas itu sendiri bersumber dari mata air alami dan mengandung berbagai mineral, seperti selenium dan magnesium, yang dapat menghidrasi kulit, membalikkan kerusakan akibat sinar UV, dan menyeimbangkan mikrobioma, terutama jika Anda memiliki kondisi kulit yang meradang seperti eksim dan psoriasis.

Meskipun air panas mungkin memiliki beberapa manfaat yang mengesankan, tetap ikuti Ingatlah bahwa ini bukanlah obat ajaib untuk semua hal yang membuat Anda sakit.