Apakah Ada Hubungan Antara Kontrol Kelahiran Hormonal dan Kecemasan?

• Jawaban singkat
• Metode yang terlibat
• Pandangan campuran
• Kecemasan yang sudah ada sebelumnya
• Efek pada kecemasan
• Penyebab potensial
• Efek lain
• Penatalaksanaan
• Kunjungi dokter
• Metode bertukar
• Menghentikan pengendalian kelahiran
• Takeaway

Pengendalian kelahiran hormonal melibatkan segala hal mulai dari pil dan koyo hingga implan, IUD, dan suntikan.

Ada dua jenis utama : Satu mengandung jenis progesteron sintetis yang disebut progestin, dan yang lainnya adalah bentuk gabungan yang mencakup progestin dan estrogen.

“Kedua hormon ini secara alami membanjiri tubuh selama ovulasi dan menimbulkan banyak gejala PMS, ”Jelas Dr. Shirin Lakhani, seorang spesialis kesehatan intim dan dokter kosmetik di Elite Aesthetics.

Hormon sintetis dalam alat kontrasepsi juga dikaitkan dengan berbagai efek samping. Jika Anda bertanya-tanya apakah kecemasan adalah salah satunya, baca terus.

Apa jawaban singkatnya?

Kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan perasaan cemas pada beberapa orang. Tetapi pengguna lain mungkin merasa bahwa kontrasepsi meredakan gejala kecemasan.

Itu semua tergantung pada individu masing-masing.

Metode kontrasepsi apa yang sedang kita bicarakan?

Dalam hal efek samping, pil sering kali menjadi metode kontrasepsi pertama yang muncul dalam pikiran.

Tetapi ada hubungan antara kecemasan dan semua bentuk kontrasepsi hormonal, kata Dr. Enam Abood dari Pusat Kesehatan Harley Street London.

Sebuah tinjauan tahun 2004 menemukan bahwa pengguna kontrasepsi hormonal memiliki tingkat kecemasan daripada bukan nonpengguna.

Dan studi tahun 2018 mencatat bahwa pengguna IUD yang mengandung hormon levonorgestrel juga memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi.

Namun tampaknya pil tersebut telah menjadi fokus lebih banyak penelitian daripada metode lain.

“Kombinasi kontrasepsi oral dan pil mini progesteron biasanya lebih dikaitkan dengan depresi dan kecemasan dibandingkan dengan pilihan KB lainnya,” kata Lakhani.

Antara 4 dan 10 persen pengguna melaporkan masalah mood saat menggunakan pil kombinasi. Namun, kebanyakan orang mengatakan bahwa mereka puas.

Faktanya, tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam 30 tahun terakhir menemukan sebagian besar pengguna kontrasepsi hormonal - mereka yang menggunakan pil kombinasi, patch hormonal, atau kombinasi cincin vagina - tidak memiliki efek atau efek positif pada suasana hati mereka.

Namun, ulasan tersebut menyimpulkan bahwa metode kontrasepsi hormonal kombinasi non-oral dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang lebih sedikit.

Mengapa saya belum pernah mendengarnya sebelumnya?

Ada beberapa alasan sederhana.

Pertama, tidak ada cukup penelitian tentang efek mental dan emosional dari kontrasepsi hormonal .

Kedua, penelitian yang ada telah menghasilkan hasil yang bertentangan. (Sekali lagi, ini mungkin karena efek kontrasepsi hormonal berbeda dari orang ke orang.)

Dan ketiga: Semua hal di atas, ditambah berbagai metode penelitian, membuat tidak mungkin membuktikan sebab dan akibat.

Dengan kata lain, para peneliti saat ini tidak yakin. Kemungkinan akan tetap seperti itu sampai lebih banyak penelitian dilakukan.

Apakah penting jika Anda memiliki gangguan kecemasan yang sudah ada sebelumnya?

Jika Anda memiliki riwayat pribadi kecemasan atau gangguan mood, Anda mungkin lebih rentan terhadap efek emosional dari pengendalian kelahiran.

Ini belum sepenuhnya terbukti, namun ini adalah teori yang dikemukakan dalam beberapa penelitian.

Bagaimana Anda tahu apakah itu akan membantu kecemasan Anda atau benar-benar menyebabkannya?

Sayangnya, cukup sulit untuk menentukan apa efek kontrasepsi Anda nantinya.

Jika kecemasan Anda terkait dengan konsumsi pil secara fisik, misalnya, dapat dikatakan bahwa kontrasepsi oral cenderung memperburuk perasaan tersebut.

Jika Anda memiliki riwayat kecemasan, kontrasepsi hormonal dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami kecemasan. Perasaan yang sudah ada sebelumnya juga dapat meningkat.

Namun jika kecemasan Anda disebabkan oleh PMS, beberapa kontrasepsi hormonal gabungan - terutama yang mengandung drospirenone - dapat membantu meredakan gejala.

Ini benar-benar cerita yang berbeda jika Anda khawatir tentang pengendalian kelahiran yang menyebabkan kecemasan umum.

Seringkali, itu berarti kasus coba-coba. Pilih metode dan pertahankan selama beberapa bulan sebelum melihat apa yang Anda rasakan.

Jika itu terjadi, apa penyebabnya?

Beberapa bentuk kontrasepsi dapat menyebabkan kecemasan begitu saja karena orang khawatir mereka tidak akan menggunakannya dengan benar.

Contoh besarnya, tentu saja, adalah pilnya. Pengguna mungkin merasa stres karena lupa meminumnya, atau mereka tidak akan meminumnya pada waktu yang sama setiap hari.

Penyebab kecemasan lainnya diperkirakan adalah pengaruh hormon sintetis tubuh.

Sebagian besar penelitian tentang hal ini berfokus pada pil, yang dapat mengandung bentuk estrogen dan progesteron, atau yang terakhir itu sendiri.

“Baik progesteron maupun estrogen adalah hormon yang memengaruhi suasana hati, "Lakhani menjelaskan.

Dan fluktuasi hormon yang dihasilkan dari pil - terutama estrogen - telah dikaitkan dengan kecemasan, katanya.

“Pil kontrasepsi hormon diyakini memengaruhi berbagai wilayah otak,” lanjut Lakhani .

Memang, sebuah studi tahun 2015 menemukan hubungan antara penggunaan kontrasepsi oral dan penipisan yang signifikan di dua area otak.

Seperti yang dijelaskan Abood, mereka adalah “korteks cingulate posterior, terkait dengan rangsangan berdasarkan keadaan batin kita, atau apa yang disebut sebagai pandangan diri. ”

Yang kedua adalah korteks orbitofrontal samping. Ini "terkait dengan emosi dan perilaku dalam kaitannya dengan rangsangan eksternal," kata Abood.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah pil menyebabkan perubahan ketebalan otak.

Tapi, Abood mengatakan, perubahan ini "menunjukkan bahwa kontrasepsi hormonal tidak hanya memengaruhi cara pandang terhadap keadaan eksternal, tetapi juga dapat memengaruhi pandangan mereka tentang diri mereka sendiri."

Apakah ada efek samping mental atau emosional lain yang perlu dipertimbangkan?

Pengendalian kelahiran hormonal juga dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi.

Sebuah studi tahun 2016 lebih dari 1 juta wanita Denmark menemukan kontrasepsi hormonal dikaitkan dengan penggunaan antidepresan pertama dan diagnosis depresi pertama. Risiko ini terutama terjadi pada remaja.

Namun studi tahun 2013 terhadap wanita di AS menemukan hal sebaliknya: kontrasepsi hormonal dapat mengurangi tingkat depresi pada wanita muda.

Tidak ada studi yang membuktikan bahwa kontrasepsi hormonal menyebabkan atau mencegah depresi - hanya bahwa mungkin ada hubungan antara keduanya.

Namun, perlu diperhatikan beberapa metode kontrasepsi - seperti pil dan daftar cincin - perubahan suasana hati sebagai efek samping potensial.

Beberapa pengguna juga telah melaporkan mengalami serangan panik, meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang hal ini.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelolanya?

“Ada sejumlah cara untuk mengelola kecemasan,” Lakhani berkata, "dari sesi terapi perilaku kognitif (CBT) dan konseling hingga hal-hal sederhana yang dapat dilakukan di rumah, seperti yoga dan meditasi."

Perubahan gaya hidup, seperti makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur, dapat juga membantu, kata Abood.

Tentu saja, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengubah metode kontrasepsi.

Dapatkah dokter Anda melakukan sesuatu untuk membantu?

Saya Jika Anda sudah mengalami gangguan kecemasan atau khawatir dengan jenis kontrasepsi tertentu, bicarakan dengan dokter Anda.

Bersikaplah terbuka dan jujur ​​sebisa Anda. Ingat, tugas mereka adalah membantu Anda memutuskan metode KB mana yang tepat untuk Anda.

Jika Anda khawatir kontrasepsi yang Anda gunakan saat ini memengaruhi suasana hati Anda, lacak gejala Anda dalam buku harian dan tunjukkan kepada Anda. dokter.

"Semakin dini mereka dapat mengatasi gejala-gejala tersebut, semakin baik," kata Abood.

Kemudian dokter Anda dapat merekomendasikan strategi swadaya, merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental untuk terapi, atau meresepkan obat, seperti antidepresan.

Apakah mengganti metode kontrasepsi akan membuat perbedaan?

Mengubah kontrasepsi dapat mengurangi perasaan cemas. Namun ada kemungkinan hal itu bisa membuat sedikit perbedaan.

Jika Anda mulai mengalami kecemasan atau perubahan suasana hati lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk beralih ke kontrasepsi bentuk nonhormonal. Daftar tersebut mencakup:

• IUD tembaga
• diafragma
• kondom

Kontrasepsi jangka panjang yang dapat dibalik (dikenal as LARC) juga memungkinkan bagi orang yang khawatir mereka akan lupa minum pil atau mengoleskan tambalan.

Dokter Anda dapat membimbing Anda ke jalan terbaik.

Apa jika Anda ingin sepenuhnya menghentikan kontrasepsi hormonal?

Jika Anda ingin berhenti menggunakan kontrasepsi hormonal, itu sepenuhnya terserah Anda.

Namun Lakhani menyarankan agar Anda tidak pernah berhenti menggunakan alat kontrasepsi tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Tanyakan hal-hal berikut kepada mereka:

• Bisakah saya segera hamil?
• Apa efek samping yang mungkin saya alami?
• Apa yang harus saya gunakan untuk kontrasepsi sekarang?

Beberapa metode, seperti pil dan koyo, dapat segera dihentikan. Yang lainnya, seperti implan, harus dikeluarkan oleh penyedia layanan kesehatan.

Sesuatu yang perlu dipertimbangkan: Sebaiknya jangan menghentikan pil atau koyok di tengah kemasan Anda. Melakukannya dapat menyebabkan perdarahan tidak teratur.

Hormon dari alat kontrasepsi akan keluar dari tubuh Anda dalam beberapa hari. (Namun, suntikan ini dirancang untuk bertahan selama 3 bulan, jadi Anda mungkin harus menunggu lebih lama.)

Menghentikan semua jenis kontrasepsi hormonal dapat berdampak pada tubuh dan pikiran Anda.

Anda mungkin menemukan bahwa siklus menstruasi Anda menjadi tidak teratur, atau suasana hati Anda berubah.

Anda mungkin juga mengalami gejala-gejala yang dibantu oleh kontrasepsi Anda, seperti menstruasi yang menyakitkan dan jerawat.

Tidak ada efek samping yang terlalu parah. Banyak yang akan sembuh sendiri saat tubuh Anda kembali ke produksi hormon biasanya.

Namun jika siklus menstruasi Anda masih tidak teratur 3 bulan setelah berhenti menggunakan alat kontrasepsi, atau efeknya semakin sulit dikendalikan, kunjungi dokter lagi.

Penting juga untuk diketahui bahwa Anda mungkin hamil agak cepat. Gunakan kontrasepsi alternatif jika Anda tidak ingin hamil.

Intinya

Apakah kontrasepsi hormonal akan membantu atau menghalangi kecemasan sulit untuk dikatakan.

Hanya karena orang lain memiliki pengalaman buruk, bukan berarti Anda akan melakukannya.

Namun sebelum memutuskan suatu kontrasepsi, pertimbangkan potensi dampaknya.

Dan jika Anda khawatir, bicarakan dengan dokter. Mereka akan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan metode yang sesuai dengan kebutuhan Anda.