Benarkah Berhubungan Seks Sebelum Pertandingan atau Olahraga Dapat Mengacaukan Penampilan Anda?

Ini adalah malam sebelum 10K tempat Anda berlatih, dan saat Anda bersiap-siap untuk malam saat pasangan Anda mulai menggoda Anda untuk memanaskan suasana di antara seprai. Anda ingin, tetapi Anda memiliki hari yang besar besok, dan Anda khawatir seks dapat membuat Anda kehilangan permainan.

Pedoman tanpa seks ini adalah sesuatu yang telah lama dipercaya oleh banyak atlet dan penggemar kebugaran. Tapi apakah ada benarnya?

Mantan pemain NFL Garry Cobb tampaknya berpikir demikian. Cobb adalah seorang analis Eagles untuk stasiun TV Philadelphia Fox 29, dan dalam siaran berita pagi baru-baru ini, dia mengatakan para pemain harus memiliki "puasa" dari seks untuk membalikkan 2-3 awal musim mereka. "Itu mengaburkan pikiran Anda," tambahnya.

Cobb bukanlah satu-satunya orang yang percaya bahwa seks dapat mengacaukan performa atletik. Tahun lalu, Kate Upton memberi tahu E! Berita bahwa suaminya, pitcher Houston Astros Justin Verlander, tidak akan berhubungan seks sebelum atau setelah pertandingan besar.

Tapi inilah masalahnya: Sains mengatakan bahwa orang yang melewatkan seks untuk melakukan lebih baik saat balapan, bermain game , atau kompetisi kebugaran lainnya kemungkinan besar akan menghilangkan kesenangan diri mereka sendiri tanpa alasan.

“Seks itu sendiri tidak terkait dengan kinerja yang negatif,” Ian Kerner, PhD, psikoterapis berbasis di New York City yang mengkhususkan diri dalam terapi seks , memberi tahu Kesehatan. “Ini bukan tentang seks dan lebih banyak tentang lingkungan tempat seks terjadi.”

Yang dimaksud Kerner adalah, jika seorang atlet keluar dan minum-minum atau menggunakan narkoba pada malam sebelum pertandingan dan akhirnya pulang dengan seseorang untuk berhubungan, mereka kemungkinan besar akan berkinerja lebih buruk pada hari berikutnya. Namun, kinerja mereka yang lebih buruk bukan karena jenis kelamin, tetapi karena zat yang mereka gunakan dan kurang tidur.

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di Frontiers in Physiology juga tidak menemukan hubungan antara seks dan performa kebugaran. . Studi tersebut menyimpulkan bahwa 'keraguan tetap ada mengenai kemungkinan dampak negatif dari aktivitas seksual pada malam sebelum kompetisi. (Studi tersebut juga mengatakan tidak ada data yang tepat tentang bagaimana masturbasi memengaruhi berbagai hal, FYI untuk penggemar seks solo.)

Di sisi lain, jika Anda berada di rumah bersama pasangan dan dapat menikmati beberapa tindakan sementara masih tidur pada waktu yang wajar, Kerner mengatakan lakukanlah — seks sebenarnya dapat membantu menenangkan saraf Anda dan menghilangkan stres.

“Jika ada, seks dapat meningkatkan harga diri Anda,” Kerner mengatakan, menambahkan bahwa penelitian menunjukkan berhubungan seks dengan pasangan terkait dengan perasaan dicintai dan diinginkan. Orang dengan harga diri yang lebih tinggi juga bekerja lebih baik di tempat kerja dan dalam pergaulan, dan Kerner mengatakan bahwa hal itu juga dapat diterjemahkan ke dalam lapangan bermain.

Begitulah: Jika Anda sengaja menjaga segala sesuatunya tetap murni kamar tidur sebelum pertandingan atau sesi gym penting, Anda siap untuk meningkatkan panas.