Amankah Bertemu Teman Sekarang Karena Penguncian Sudah Dilakukan? Inilah Yang Dikatakan Para Ahli

Dengan dicabutnya pesanan tinggal di rumah di negara bagian di seluruh negeri bulan ini, banyak dari kita bertanya-tanya, apakah benar-benar aman untuk bertemu keluarga dan teman secara langsung saat ini? Dan jika ya, tindakan pencegahan apa yang harus kita ambil?

Pedoman tentang bersosialisasi berbeda-beda di setiap negara. Beberapa negara bagian, seperti Louisiana dan Massachusetts, tidak memiliki batasan ukuran pertemuan. Di New York dan Illinois, rombongan hingga 10 orang diperbolehkan, sedangkan New Jersey mengizinkan pertemuan dalam ruangan hingga 10 orang dan pertemuan luar ruangan hingga 25 orang. Di California, pertemuan dengan sejumlah orang yang bukan anggota rumah tangga Anda masih dilarang.

Sementara itu, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) terus menyarankan agar tidak bersosialisasi dalam kelompok dan merekomendasikan untuk menghindari tempat keramaian dan pertemuan massal — seperti konferensi, festival, parade, konser, acara olahraga, dan pernikahan . Itu karena banyak orang dengan COVID-19 tidak menunjukkan gejala tetapi masih dapat menyebarkan virus. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 80% infeksi ringan atau tanpa gejala. 'Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang terinfeksi tetapi tidak memiliki gejala kemungkinan juga berperan dalam penyebaran COVID-19,' kata CDC.

Itu mungkin terjadi beberapa minggu lalu di sebuah pesta. di Arkansas. CNN melaporkan bahwa orang tanpa gejala yang menghadiri pesta Memorial Day di Danau Ozarks dinyatakan positif COVID-19. Ia juga mengunjungi beberapa bar dan restoran. Selama beberapa jam, dia membuat semua orang di pesta itu dan siapa pun yang berada di dekatnya berisiko terinfeksi.

Jadi, jika Anda tinggal di daerah di mana bersosialisasi diizinkan secara hukum dan Anda ingin mulai berkenalan dengan teman, bagaimana Anda bisa melakukannya dengan aman? Jawabannya tidak sama untuk semua orang, kata David Cutler, MD, dokter pengobatan keluarga di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California. “Kemampuan Anda untuk bersosialisasi dengan aman bergantung pada tiga faktor: risiko aktivitas yang Anda lakukan, risiko kematian Anda akibat COVID-19, dan tindakan keamanan yang Anda terapkan saat bersosialisasi,” katanya kepada Kesehatan. Sebelum Anda mengatur ketertinggalan itu, berikut adalah empat hal yang perlu diingat.

Beberapa pertemuan, seperti pesta besar di rumah kecil, menimbulkan lebih banyak bahaya penularan daripada yang lain, seperti mengundang teman untuk minum di teras depan Anda. Jadi, jika Anda sangat ingin bersosialisasi, lakukan dalam kelompok yang akrab dan idealnya di luar ruangan, di mana udara segar di antara orang-orang menurunkan risiko.

“Kunjungan beberapa orang selama satu atau dua jam di teras Anda dengan social distancing di tempat dan topeng menempatkan Anda pada risiko yang lebih rendah daripada menghabiskan hari dengan teman-teman menghadiri pesta renang ulang tahun, dengan jumlah yang banyak, jarak yang dekat, dan tanpa topeng, ”Carol A. Winner, MPH, pendiri gerakan Give Space dan direktur prakarsa berbasis kesehatan masyarakat yang didanai pemerintah federal, mengatakan kepada Kesehatan .

Jika Anda ingin teman mengunjungi Anda di rumah — dan tidak ada perintah lokal yang melarang hal ini — tidak masalah. Namun Winner percaya adalah bijaksana untuk menjaga rumah Anda menjadi "tempat berlindung yang aman" dan merekomendasikan mengadakan kunjungan di halaman Anda, selain menjaga jarak sosial dan mengenakan topeng. Jika ini tidak memungkinkan, dia merekomendasikan memilih tempat di mana tidak ada keramaian dan menjaga jarak sosial — sekali lagi, sebaiknya di luar.

Jika Anda mengadakan pertemuan kecil di luar, luangkan waktu yang diperlukan untuk mempersiapkan. “Seka kursi dan meja Anda dan pisahkan tempat duduk sehingga setiap orang dapat memiliki ruang yang aman,” kata Winner, idealnya setidaknya enam kaki dari orang berikutnya. “Sajikan makanan apa pun di piring kertas, dengan botol sekali pakai atau gelas kertas dan peralatan sekali pakai untuk pembersihan yang aman setelahnya. ' Pastikan orang-orang tahu untuk hanya melepas topeng mereka saat mereka makan.

Ada baiknya juga membatasi pertemuan Anda hanya untuk makan, minum, dan berbagi percakapan — dari jarak yang aman, tentunya. "Simpan permainan-bermain untuk lain waktu, atau jadwalkan satu di Zoom untuk nanti," saran Winner. Bermain game membuat Anda dan tamu Anda berisiko menularkan virus melalui tangan Anda atau di permukaan seperti kartu atau papan permainan.

Tetap aman berarti berusaha sekuat tenaga untuk mengikuti semua rekomendasi kesehatan dan keselamatan virus corona. Tapi itu bisa jadi sulit jika teman dan anggota keluarga yang ingin Anda ajak bergaul lagi tidak melakukan hal yang sama ... terutama jika perilaku mereka yang kurang ajar mulai memengaruhi Anda.

“Saat kami melihat Orang-orang di sekitar kita tanpa masker atau tidak mengikuti pedoman jarak sosial, kita berpikir, Mungkin saya tidak perlu terlalu khawatir lagi. Itu adalah rasa aman yang palsu, ”kata Winner. “Jumlah kasus baru dan kematian memberi tahu kami tentang bahayanya dan bahwa perilaku sehat perlu terus bertahan dari ganasnya virus ini. Kami harus terus sangat berhati-hati. "

Di sinilah gagasan "gelembung COVID" berperan. Anggap saja sebagai sekelompok orang yang Anda cukup kenal untuk percaya bahwa mereka telah mengikuti semua pedoman keselamatan. Jadi, ketika Anda benar-benar berkumpul, Anda cukup yakin bahwa Anda aman. Gelembung COVID Anda bisa menjadi sebesar yang Anda inginkan — ini adalah lingkaran sosial yang lebih luas yang terdiri dari orang-orang yang membuat Anda merasa aman bersosialisasi selama pandemi. (Tapi tergantung ukurannya, tidak harus sekaligus.)

Sebelum memutuskan siapa yang ada di dalam balon Anda, tanyakan pada diri Anda: Apakah mereka pernah tinggal di rumah? Apakah mereka pernah mempraktikkan jarak sosial saat berada di luar rumah? Apakah mereka pernah menghadiri acara besar? Apakah mereka akan bekerja? Apakah mereka pernah memakai topeng? Menghabiskan waktu bersama seseorang yang tidak mengikuti pedoman selama dua bulan terakhir dapat dengan cepat membatalkan semua tindakan keamanan yang telah Anda lakukan untuk melindungi diri dan rumah tangga Anda.

Sebelum Anda membahas IL dengan teman dan keluarga, Winner mengatakan bahwa penting untuk mempertimbangkan risiko tidak hanya untuk diri Anda sendiri tetapi untuk orang-orang di rumah Anda serta orang-orang yang ingin Anda temui lagi. Jika Anda atau salah satu dari orang-orang itu berusia lanjut atau memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, sebaiknya Anda menunggu. Mereka lebih rentan tertular virus dan juga lebih mungkin lebih sulit melawannya — dan Anda tidak ingin pertemuan sosial Anda menjadi tempat mereka secara tidak sengaja terinfeksi.

“Siapa saja siapa yang lebih tua, dan terutama mereka yang memiliki kondisi medis berisiko tinggi seperti obesitas, penyakit paru-paru, penyakit jantung, hipertensi, atau diabetes, harus terus membatasi aktivitas sosial mereka yang berisiko tinggi tertular COVID-19, ”kata Dr. Cutler . "Mereka yang berusia paruh baya, atau orang yang lebih muda dengan kondisi medis tertentu, mungkin ingin mengambil beberapa tindakan untuk mengurangi risiko, sementara orang muda yang sehat tidak terlalu mengkhawatirkan risiko bagi mereka." Jika Anda selama ini tinggal di rumah, menjadikan kebersihan sebagai prioritas, dan mengikuti tindakan jarak sosial, Dr. Cutler mengatakan kemungkinan Anda terkena COVID-19 sangat rendah.

Jika Anda tidak yakin dengan tingkat risiko Anda, atau memiliki kekhawatiran tentang aktivitas sosial tertentu, Dr. Cutler menyarankan untuk berbicara dengan dokter perawatan primer Anda. “Mereka memiliki pemahaman terbaik tentang risiko medis Anda dan juga akrab dengan rekomendasi kesehatan masyarakat, baik secara nasional maupun di daerah Anda,” katanya.

Apakah hari-hari bersosialisasi spontan kita sudah berakhir? Tidak — tapi mungkin butuh waktu lama sebelum kita kembali ke situ. "Setelah kami memiliki kualitas yang konsisten dan prosedur pengujian yang memadai serta pelacakan kontak untuk dapat mengisolasi kasus aktif, risiko kami akan lebih rendah dan kami akan memiliki lebih banyak kebebasan," kata Winner. Sampai saat itu, sangat penting untuk tetap berpegang pada perilaku sehat — mencuci tangan, menjaga jarak, dan memakai topeng — yang telah menjadi bagian dari rutinitas kita sehari-hari. Kita semua ingin mengunjungi teman kita lagi, tapi yang lebih penting adalah menjaga mereka tetap aman.