Mungkinkah Bersin Saat Tidur?

• Penyebab bersin
• Bagaimana tidur memengaruhi bersin
• Apa lagi yang ditekan selama tidur?
• Ringkasan

Apakah mungkin bersin saat tidur?

Pada hari tertentu, Anda mungkin bersin karena tubuh Anda menyingkirkan alergen, atau mungkin sebagai respons terhadap virus flu.

Meskipun Anda juga bisa bersin di malam hari, respons biologis Anda sendiri dapat membantu Anda secara otomatis menahan bersin saat Anda sedang tidur.

Mari pelajari apa di balik penyebab bersin, serta mengapa kecenderungan alami Anda untuk bersin mungkin berbeda saat Anda tidur.

Mengapa kita bersin

Bersin (sternutasi) adalah respons tubuh Anda untuk membantu membersihkan hidung. Saat partikel masuk ke lubang hidung Anda, saluran hidung Anda bisa menjadi gatal dan iritasi.

Sebagai refleks alami, sinyal saraf dikirim ke batang otak untuk memberi tahu hidung Anda agar membuang partikel penyerang sebelum mencapai paru-paru dan membuat Anda sakit.

Beberapa zat umum Yang menyebabkan bersin antara lain:

• bulu binatang
• bakteri
• kotoran
• debu
• jamur
• bau, seperti parfum
• serbuk sari
• asap
• virus

Kemungkinan penyebab lain dari bersin termasuk terkena cahaya terang dan mencabut alis. Beberapa saraf yang sama diperkirakan diaktifkan dalam kasus ini, yang kemudian memberikan refleks alami tubuh Anda untuk bersin.

Anda dapat merasakan bersin yang datang karena otot yang digunakan tubuh untuk mempersiapkan hidung untuk mengambil tindakan. Anda mungkin menarik napas dalam-dalam dan merasakan otot perut dan dada berkontraksi. Anda dapat meletakkan lidah di langit-langit mulut dan menutup mata tepat sebelum bersin terjadi.

Saat bersin, hidung mengeluarkan lendir, udara, dan air liur dengan kekuatan yang tinggi secara berurutan untuk menghilangkan partikel yang mengganggu. Inilah mengapa penting untuk bersin ke dalam tisu. Jika Anda tidak memilikinya, bersinlah ke siku Anda untuk menghindari penyebaran kuman.

Terkadang, lendir yang berlebih mungkin tertinggal, dan Anda harus membuang ingus untuk menghilangkannya. Dalam kasus alergi, Anda mungkin terus bersin dari alergen yang tersangkut di hidung Anda. Perawatan dengan dekongestan dan antihistamin dapat membantu meredakan nyeri.

Jika Anda pernah diberitahu untuk tidak menahan bersin, ada alasan yang tepat. Mencegah bersin tidak memungkinkan tubuh Anda membuang partikel yang tersangkut di hidung. Anda bahkan mungkin menjadi sakit atau mengalami iritasi sinus karena menahan bersin Anda.

Bagaimana bersin dipengaruhi oleh tahapan tidur

Diperkirakan sebagai alasan Anda tidak bisa bersin saat Anda ' kembali tertidur adalah karena saraf yang membantu Anda bersin juga beristirahat selama waktu ini. Ini terutama terjadi ketika Anda memasuki siklus tidur gerakan mata cepat (REM).

Selama tidur REM, Anda tidak menyadari sensasi menggelitik atau menjengkelkan yang biasanya akan mengirimkan sinyal saraf ke otak untuk menginduksi bersin.

Kasusnya mungkin berbeda saat Anda sedang dalam tahap tidur ringan. Jika Anda pernah merasa seperti bersin saat tidur sebelumnya, kemungkinan itu karena Anda belum tertidur lelap, atau Anda sudah mulai bangun secara alami.

Sebagian besar Tindakan sinyal saraf yang mengontrol refleks alami seperti bersin saat bangun tidur terjadi di batang otak. Peneliti masih mencoba untuk menentukan mengapa sebenarnya reaksi ini terjadi, dan bagaimana reaksi ini ditekan selama jam tidur Anda.

Apakah anak-anak bersin saat tidur?

Ada kesalahpahaman umum bahwa anak kecil bisa bersin saat tidur. Jika Anda mendengar anak bersin saat tidur, kemungkinan mereka berada dalam siklus tidur ringan dan sudah bangun sebagian.

Ini juga merupakan kesalahpahaman bahwa anak-anak kurang tidur dibandingkan orang dewasa. Perbedaan utamanya adalah bayi dan anak kecil tidur lebih lama, dan karenanya memiliki jumlah siklus tidur yang lebih besar yang mungkin durasinya lebih pendek.

Anda dapat membantu anak Anda membangun kebiasaan tidur yang sehat sejak dini dengan menetapkan rutinitas.

Dorongan lain yang ditekan selama tidur

Proses biologis yang sama yang menekan bersin saat Anda sedang tidur juga mencegah batuk.

Mungkin saja batuk di malam hari karena penyakit, asma, atau alergi, tetapi Anda kemungkinan besar akan bangun saat batuk. Sering kali, keinginan untuk batuk dapat membangunkan Anda selama siklus tidur yang lebih ringan.

Dorongan lain yang mungkin ditekan selama Anda tidur meliputi:

• cegukan
• lapar
• haus
• buang air kecil dan besar

Bawa pulang

Secara umum, bersin hanya bisa terjadi saat kamu bangun. Jika Anda merasa seperti Anda atau orang yang Anda cintai bersin saat tidur, kemungkinan penyebabnya adalah dia telah bangun.

Pertimbangan lainnya adalah proses tidur itu sendiri. Penelitian terus menunjukkan bahwa tidur yang cukup akan mengurangi risiko tertular infeksi virus, yang pada gilirannya dapat mengurangi jumlah bersin Anda kapan saja sepanjang hari.